Du er her

Bungypump blogg

BungyPump- supereffektiv og enkel Triceps-trening

                                                                              

Det såkalte grevinnehenget, er noe mange stifter bekjentskap med etterhvert som årene preger oss. Og de fleste av oss vil jeg tro, liker det ikke!
Når vi eldes blir huden mindre stram. Muskulaturen svekkes også, såfremt vi ikke holder den ved like. Når Tricepsmuskelen blir for dårlig vedlikeholdt, blir resultatet fort et litt slapt vedheng på undersiden av overarmen.

 

Da er det noe som hjelper godt : STYRKETRENING!
En  svært effektiv og lett tilgjengelig måte å gjøre dette på, er å bruke BungyPump-staver med innebygd vekt og fjæring.

Det betyr at du får "gratis" Triceps-trening når du går med  BungyPump-stavene. smileyyes
Ved hvert fraskyv, må du trykke staven ned og ergo er det Triceps som må jobbe.
Tenk, bare ved å gå en tur, så har du fått trent viktig Triceps-muskulatur. På kjøpet får du også trent muskulatur i rygg, skuldre og mage på en effektiv og skånsom måte.
Har du litt tid til overs, så kan du finne deg et flott sted på veien og ta noen styrkeøvelser for bein og sete, og da har du fått gjennomført en "Full-Body Workout"smileysmiley

Les mer om BungyPump her:http://www.bungypump.no/info

                                                                            

 

 

 

 

Ta med stavene dine på ferieturen!

Bungypump Norge sitt bilde.

  Yeay! Det er sommer og ferietid snart! coollaugh

Det er ingen grunn til å la være å mosjonere av den grunn. Walkathlonstaven kan enkelt demonteres i 3 deler og får lett plass i en middels stor koffert

Slik kan du trene BungyPump overalt, også i ferien yesyeslaugh

Les mer om BungyPumpWalkathlon her:http://www.bungypump.no/node/120

 

Hilsen fra en ny BungyPump-bruker

 

 

Anne-Lise fra Oppdal har trent med tradisjonelle faste staver. Hun trengte nå et par nye og valgte å satse på BungyPump Walkathlon med innebygd fjæring og vektbelastning.
Hun er etter første tur strålende fornøyd. "Kjente jeg hadde brukt muskler i armer og øvre deler av ryggen, svært effektivt "-er AnneLises dom etter den første turen.
Vi  ønsker deg mange flotte økter!laughyes

Lyst på effektive BungyPumpstaver du også? Gå inn på nettsiden og les om de ulike modellene våre:http://www.bungypump.no/produkter
 

GOD PÅSKE!

 

                                                            

Påska står for tur! Man kan tenke seg at alle foretrekker fjellpåske, men de aller fleste er vel hjemme disse dagene. Uansett, det er deilige tider enten man befinner seg ved sjøen, i byen eller på fjellet. Vi har et langstrakt land og det betyr store klimatiske forskjeller. Uansett vil det på et gitt tidspunkt bli "overgangsføre" med råtten snø og tildels gjørmete underlag i terrenget.
Vi kan selvsagt ikke få snakket nok om BungyPump-stavene som et ypperlig treningsverktøy som passer alle forhold. Når underlaget ikke lenger tillater skiturer, så er stavene et glimrende alternativ. Med bruk av piggene, så funker stavene på alle typer blandingsunderlag.
Bruk stavene dine for det de er verdtsmileyyescool

Riktig god påske alle sammen!!

 

GOD JUL!

Da er nok et år snart omme. Vi håper året ditt har vært fyllt med mange gode trenings-mosjonsopplevelser med BungyPump.
Stadig flere oppdager gleden med å bruke stavene og kjenner at det er effektiv trening!
Vi setter stor pris på de tilbakemeldinger vi får fra dere ! Fortsett med det laughenlightenedyes

Da gjenstår det bare å si, fra oss til alle dere :"En riktig god jul!  heart
 

 

JULEKAMPANJE PÅ WALKATHLON !

Gi en flott julegave til noen som fortjener en unik treningsopplevelse!
Walkathlon treningsstaver gir deg muligheten til å trene styrke og kondisjon samtidig! Staven kommer med innebygd 4 kg.motstand, men kan lett oppgraderes til 6 - 8 - eller 10 kg. Kan enkelt gjøres om til en fast stav uten demping. Super å ta med i kofferten!
Du får 1 par Walkathlonstaver pluss gummiføtter og stavspisser til gunstig prissmileyyes
Gå inn på nettbutikken idag! http://www.bungypump.no/node/234

     

                                                  

                                           

Husk å like Facebooksiden vår BungyPumpNorge, så vi kan vise deg nyheter, tips,info m.m.!    smileyenlightened

 

 

Kampanje på utvalgte BungyPump-staver!

                                

 

Benytt deg av denne muligheten !

BungyPumpstavene passer til alle som har lyst til å mosjonere/trene effektivt. Du får kombinert styrke og kondisjon i samme økt. smileycool

Trykk på linken under for å se de flotte kampanjetilbudene  på utvalgte BungyPump-Staver!

http://www.bungypump.no/produkter

 

Husk å like Facebooksiden vår så vi kan vise deg tips,bilder,nyheter m.m laughenlightened

 

 

 

BungyPump som treningsverktøy

Uttalelse fra Lars Alvsaker, styreleder i Sør Trøndelag parkinson forening:

 

    

"Jeg har brukt BungyPump staver i flere år, og det var noe av det lureste jeg har gjort angående trening. For det første er det enkelt, morsomt og ikke minst øker det treningseffekten betydelig. Og effekten merker en ganske raskt, spesielt ved at armene kommer i bruk. Og for oss med parkinson, er det viktig at armene svinger. Det er viktig at synapsene husker armbevegelsen.

Når jeg går tur med stavene, er det i ca 20-40 minutter. Best effekt er å gå i svak oppoverbakke, kjedeligst å gå nedover. Går i diagonalgang for det meste. Det er viktig å ta et kurs, for å lære teknikken. La ikke stavene bli for lange, riktig lengde er viktig.

Gjerne legg inn en liten spurt på 50 meter en gang i mellom, det er gøy. Jeg går med BungyPump-staver et par ganger i uken.
Jeg synes det er lurt at en ikke velger staver med høyt trykk, jeg har 4kg trykk, for da får jeg presset godt ned. Dette i stedet for å pirke ned noen cm med 10 kg trykk.
Vi har hatt 3 kurs på ett år, og det er ca 20-30 stykk som bruker BungyPump-staver. Jeg kan også stå inne og se på TV, mens jeg jobber med stavene - trykker de sammen osv. Det kaller jeg gratis-trening! "

 

                                                  

Husk å like Facebooksiden vår så vi får delt nyheter,tips,tilbud m.m med deg. Klikk deg inn på BungyPumpNorge og lik siden vår yeslaugh

Trening med BungyPump - Oslo

"Bungypumptrening er perfekt for deg som ønsker det lille ekstra. Her får du styrke og kondisjon i samme økt. Perfekt for skiløpere, løpere, syklister eller bare for deg som ønsker å komme i form. BungyPump har bare fordeler. Det forbrenner mye mer enn å gå/løpe, det er mindre belastende for ledd og det er noe alle får til bare etter noen minutter. Stavene kan stilles til ulik motstand (4 og 6 kg) og Thor Kristian eller Marte får deg til å pushe på i bakkene!"   Ingrid Kristiansen

MANDAGER 18.00 – BOGSTAD BADEPLASS

TORSDAGER 18.00 – SOGNSVANN (FRA BOMMEN BAK OLYMPIATOPPEN)

Passer for: Alle som ønsker å prøve en ”ny” treningsform. Styrke og kondisjon i samme økt.

 

bungypump_staver 

Gå inn på linken og les mer om kursene:http://www.ingridkristiansen.com/nettbutikk/bungypump/

Introduksjonskurs i BungyPump i Oslo

Bli med på introduksjonskurs i BungyPump med Marte Kristiansen og Thor Kristian Øvergaardsmileyyes

   

Dato:  Enten 27.08 eller 03.09

Tidspunkt: kl. 10-12 begge dager

Sted: Nils Collet Vogts Vei 51a  :http://www.1881.no/Kart/?p=%7b59.9618729%7c10.6542782%7cNils+Collett+Vogts+vei+51+A%7cOslo%7d

Innhold: Kort introduksjon om konseptet BungyPump,oppvarmingsøvelser
gange/løping med BungyPump kombinert med styrkeøvelser,
uttøying.

Instruktørene:

Marte Kristiansen:

Driver MK- Personlig Coaching. Her hjelper hun mennesker til å oppnå sine livsstilsmål, store eller små. Marte brenner for å hjelpe mennesker. Hun har vært barnetrener for allidrett, instruktør på stavgangstreninger, instruktør og veileder på løpetreninger. Mye interesse for mental trening og «tankenskraft», spesielt i en livsstilsendringsprosess. Marte har vært løpeinstruktør og trener hos Espern, Hamar. Marte har også hatt bungeetrening, sirkeltrening og vært løpetrener og instruktør hos Family Sports Club, Elverum.

Utdannelse & kurs:
– Master i folkehelsevitenskap, med vekt på livsstilsendring, Høgskolen i Hedmark
– Bachelor i folkehelse, med vekt på fysisk aktivitet, Høgskolen i Hedmark
– Årsstudium i mat, ernæring og helse, Høgskolen i Hedmark
– Sertifisert Nordic Walking instruktør
– Sertifisert Bungypump instruktør
– Sertifisert løpeveileder og trener

Thor Kristian  Øvergaard
 
Thor Kristian har drevet aktivt med padling, han var på juniorlandslaget og har flere NM medaljer. Thor Kristian har også deltatt i EM i padling 2007. Thor Kristian har alltid vært aktiv og er glad i å trene. Thor Kristian har nå blitt en interessert løper, og forbedrer tidene sine fra gang til gang. Thor Kristian har vært trener for barn- og ungdom i forskjellige idretter, i tillegg har han vært fast vikar for Ingrid Kristiansen. Han har også jobbet som treningsveileder og løpeinstruktør på Actic, Hamar. 
Utdannelse:
- Forskalingssnekker ( jobbet som snekker i 7 år)
- Fagingeniør, Fagskolen i Gjøvik (jobbet i 2 år)
- Treningsveilederkurs, Actic
- Sertifisert Nordic Walking instruktør
- Sertifisert Bungypump instruktør
- Sertifisert løpeveileder og trener
 

Her kan du lese Marte's bloggartikkel om BungyPump-treninglaugh

http://martekristiansen.blogg.no/1463341898_dette_forbrenner_mass.html

Påmelding til Marte på epost: marte_k@hotmail.com    
eller til Thor Kristian: tk-overgaard@hotmail.com. Mob: 45504113

Velkommen til en spennende kursdag! laughyes

  Husk å like Facebooksiden vår BungyPumpNorge så vi kan vise deg tips,nyheter,tilbud m.m. smiley

Sider