Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

Ajwswacacts bilde

online gambling <a href="https://casinorealmoney2018.us.org/">gsn casino</a> casino online | [url=https://casinorealmoney2018.us.org/]online casino[/url]

DumsfetalataLems bilde

online casino bonus <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">bovada casino</a> online casinos <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">online gambling</a> | [url=https://bestonlinecasinosky.com/]online casino games[/url] [url=https://bestonlinecasinosky.com/]best online casino[/url]

VestCreavaassubs bilde

mgm online casino <a href="https://casinogames888bit.com/">betfair online casino</a> casino blackjack <a href="https://casinogames888bit.com/">online casinos</a> | [url=https://casinogames888bit.com/]mgm online casino[/url] [url=https://casinogames888bit.com/]casino bonus[/url]

Ajuisacacts bilde

real money casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casinos</a> play casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casino real money</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]bovada casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]play casino[/url]

Dymnassuppys bilde

casino online <a href="https://casinogamesamericanno.com/">casino games</a> casino bonus <a href="https://casinogamesamericanno.com/">best online casinos</a> | [url=https://casinogamesamericanno.com/]online casinos for us players[/url] [url=https://casinogamesamericanno.com/]casino blackjack[/url]

MuhBeeretups bilde

gsn casino slots <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">gsn casino games</a> best online casinos <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">casino slots</a> | [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]casino bonus[/url] [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]play casino[/url]

embametwehaxys bilde

online casino gambling <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online gambling</a> online casinos for us players <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">casino slots</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]online casino real money[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]online casinos for us players[/url]

netUnsonas bilde

online casinos <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">online casino games</a> casino bonus <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">online gambling casino</a> | [url=https://onlinecasinogameslime.com/]online casino[/url] [url=https://onlinecasinogameslime.com/]casino bonus[/url]

Mugglandgams bilde

online casino gambling <a href="https://casinogames24play.com/">online casinos for us players</a> casino games <a href="https://casinogames24play.com/">free online casino slots</a> | [url=https://casinogames24play.com/]online casino slots[/url] [url=https://casinogames24play.com/]online gambling casino[/url]

Undosesems bilde

casino play <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">bovada casino</a> online casino <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">gsn casino slots</a> | [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]online casino real money[/url] [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]play casino[/url]

tatThinis bilde

free games online slots <a href="https://originalcasinoslots.com/">slots online</a> gsn casino slots <a href="https://originalcasinoslots.com/">free online slots games</a> | [url=https://originalcasinoslots.com/]online slots real money[/url] [url=https://originalcasinoslots.com/]slots online[/url]

MayonaKeymns bilde

vegas casino slots <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">slots games</a> slots games <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">play slots online</a> | [url=https://onlineslotsbiggs.com/]free online slots games[/url] [url=https://onlineslotsbiggs.com/]world class casino slots[/url]

Dipspeabbems bilde

real money casino <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">casino blackjack</a> slots for real money <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">casino play</a> | [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]free online casino slots[/url] [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]online casino[/url]

Smoldlalms bilde

online slot games <a href="https://ieonlineslots.com/">turning stone online slots</a> play slots <a href="https://ieonlineslots.com/">online slots</a> | [url=https://ieonlineslots.com/]free online slots games[/url] [url=https://ieonlineslots.com/]play slots[/url]

ClaillaClicraves bilde

online slots <a href="https://casinoslots24.us.org/">vegas slots online</a> turning stone online slots <a href=" https://casinoslots24.us.org/ ">cashman casino slots</a> | [url=https://casinoslots24.us.org/]gsn casino slots[/url] [url=https://casinoslots24.us.org/]free online slots no download[/url]

Promsogmakaks bilde

world class casino slots <a href="https://ieslotsonline.com/">online slots</a> slots games <a href="https://ieslotsonline.com/">slots games</a> | [url=https://ieslotsonline.com/]online slots[/url] [url=https://ieslotsonline.com/]hollywood casino online slots[/url]

Accfqacacts bilde

casino slots <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">best online casino</a> betfair online casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">casino play</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]gsn casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]real money casino[/url]

UntomeAffefts bilde

vegas slots online <a href="https://casinoslotslime.com/">free online slots vegas world</a> free online slots games <a href="https://casinoslotslime.com/">hollywood casino online slots</a> | [url=https://casinoslotslime.com/]vegas world free games online slots[/url] [url=https://casinoslotslime.com/]slot games[/url]

rhychonoatokys bilde

slots games <a href="https://casinoslotsus.com/">free online slots vegas world</a> free online slots no download <a href="https://casinoslotsus.com/">slots online</a> | [url=https://casinoslotsus.com/]slot machines[/url] [url=https://casinoslotsus.com/]online casino slots[/url]

DumsfetalataLems bilde

gsn casino <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">online casinos for us players</a> best online casino <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">online casino real money</a> | [url=https://bestonlinecasinosky.com/]online casino games[/url] [url=https://bestonlinecasinosky.com/]online casino gambling[/url]

NANKDYNCBABs bilde

online casino real money <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">online casino bonus</a> casino online <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">casino blackjack</a> | [url=https://casinoonlineslotsy.com/]casino real money[/url] [url=https://casinoonlineslotsy.com/]slots for real money[/url]

liassyallerlys bilde

online casino real money <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">casino online</a> slots for real money <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">bovada casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotster.com/]casino real money[/url] [url=https://onlinecasinoslotster.com/]gsn casino slots[/url]

PhennaCoapareras bilde

online casino gambling <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">online casino bonus</a> casino real money <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">bovada casino</a> | [url=https://casinoonlinegames2018.com/]online casino gambling[/url] [url=https://casinoonlinegames2018.com/]online casinos[/url]

VestCreavaassubs bilde

slots for real money <a href="https://casinogames888bit.com/">casino games</a> best online casino <a href="https://casinogames888bit.com/">best online casino</a> | [url=https://casinogames888bit.com/]casino blackjack[/url] [url=https://casinogames888bit.com/]online gambling[/url]

Dymnassuppys bilde

best online casino <a href="https://casinogamesamericanno.com/">online casino gambling</a> best online casinos <a href="https://casinogamesamericanno.com/">casino online</a> | [url=https://casinogamesamericanno.com/]online casino bonus[/url] [url=https://casinogamesamericanno.com/]slots for real money[/url]

netUnsonas bilde

slots for real money <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">casino slots</a> best online casino <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">online casino real money</a> | [url=https://onlinecasinogameslime.com/]casino slots[/url] [url=https://onlinecasinogameslime.com/]casino blackjack[/url]

embametwehaxys bilde

online casino gambling <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">gsn casino games</a> play casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casino bonus</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]casino real money[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]real money casino[/url]

MuhBeeretups bilde

casino online <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">betfair online casino</a> casino slots <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">online casino bonus</a> | [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]online casino gambling[/url] [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]casino real money[/url]

Mugglandgams bilde

online gambling <a href="https://casinogames24play.com/">online gambling</a> online casinos <a href="https://casinogames24play.com/">real money casino</a> | [url=https://casinogames24play.com/]best online casino[/url] [url=https://casinogames24play.com/]online casinos[/url]

Undosesems bilde

casino slots <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">online gambling</a> best online casinos <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">bovada casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]online casino gambling[/url] [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]casino real money[/url]

Adqulacacts bilde

online casino games <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casino slots</a> online casino bonus <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">casino blackjack</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]online casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]casino slots[/url]

tatThinis bilde

slots games <a href="https://originalcasinoslots.com/">real casino slots</a> gold fish casino slots <a href="https://originalcasinoslots.com/">play slots online</a> | [url=https://originalcasinoslots.com/]gold fish casino slots[/url] [url=https://originalcasinoslots.com/]hollywood casino online slots[/url]

MayonaKeymns bilde

play slots online <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">gold fish casino slots</a> online casino slots <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">vegas slots online</a> | [url=https://onlineslotsbiggs.com/]vegas casino slots[/url] [url=https://onlineslotsbiggs.com/]slot games[/url]

Dipspeabbems bilde

casino real money <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">gsn casino</a> online casino games <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">best online casinos</a> | [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]bovada casino[/url] [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]casino blackjack[/url]

Promsogmakaks bilde

turning stone online slots <a href="https://ieslotsonline.com/">vegas world free games online slots</a> cashman casino slots <a href="https://ieslotsonline.com/">play slots</a> | [url=https://ieslotsonline.com/]online slots real money[/url] [url=https://ieslotsonline.com/]play slots[/url]

Smoldlalms bilde

world class casino slots <a href="https://ieonlineslots.com/">hollywood casino online slots</a> free online slots no download <a href="https://ieonlineslots.com/">online slots</a> | [url=https://ieonlineslots.com/]online slots free[/url] [url=https://ieonlineslots.com/]slot games[/url]

ClaillaClicraves bilde

turning stone online slots <a href="https://casinoslots24.us.org/">real casino slots</a> turning stone online slots <a href=" https://casinoslots24.us.org/ ">online casino slots</a> | [url=https://casinoslots24.us.org/]cashman casino slots[/url] [url=https://casinoslots24.us.org/]slot machines[/url]

rhychonoatokys bilde

gsn casino slots <a href="https://casinoslotsus.com/">free games online slots</a> online slots free <a href="https://casinoslotsus.com/">vegas world free games online slots</a> | [url=https://casinoslotsus.com/]slot machines[/url] [url=https://casinoslotsus.com/]free online slots games[/url]

UntomeAffefts bilde

free online slots vegas world <a href="https://casinoslotslime.com/">online casino slots</a> vegas casino slots <a href="https://casinoslotslime.com/">casino slots</a> | [url=https://casinoslotslime.com/]gold fish casino slots[/url] [url=https://casinoslotslime.com/]play slots online[/url]

DumsfetalataLems bilde

online casino real money <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">casino real money</a> casino play <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">online casino gambling</a> | [url=https://bestonlinecasinosky.com/]gsn casino games[/url] [url=https://bestonlinecasinosky.com/]slots for real money[/url]

liassyallerlys bilde

best online casinos <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">online casino</a> best online casino <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">best online casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotster.com/]real money casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotster.com/]play casino[/url]

NANKDYNCBABs bilde

casino play <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">bovada casino</a> slots for real money <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">online casino bonus</a> | [url=https://casinoonlineslotsy.com/]online casino slots[/url] [url=https://casinoonlineslotsy.com/]online gambling casino[/url]

VestCreavaassubs bilde

gsn casino games <a href="https://casinogames888bit.com/">mgm online casino</a> casino slots <a href="https://casinogames888bit.com/">slots for real money</a> | [url=https://casinogames888bit.com/]casino play[/url] [url=https://casinogames888bit.com/]online casino gambling[/url]

Afvbtacacts bilde

mgm online casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">gsn casino slots</a> online casinos <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">casino real money</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]casino online[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]mgm online casino[/url]

Aaincacacts bilde

online casino games <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">slots for real money</a> mgm online casino <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">online gambling casino</a> - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]online casino games[/url] - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]mgm online casino[/url]

netUnsonas bilde

free online casino slots <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">online casino bonus</a> betfair online casino <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">betfair online casino</a> | [url=https://onlinecasinogameslime.com/]online casinos[/url] [url=https://onlinecasinogameslime.com/]online casinos[/url]

Dymnassuppys bilde

casino online <a href="https://casinogamesamericanno.com/">online casino games</a> gsn casino slots <a href="https://casinogamesamericanno.com/">online casino gambling</a> | [url=https://casinogamesamericanno.com/]online casino bonus[/url] [url=https://casinogamesamericanno.com/]online gambling[/url]

Mugglandgams bilde

mgm online casino <a href="https://casinogames24play.com/">free online casino slots</a> best online casino <a href="https://casinogames24play.com/">free online casino slots</a> | [url=https://casinogames24play.com/]casino bonus[/url] [url=https://casinogames24play.com/]gsn casino slots[/url]

MuhBeeretups bilde

online casino real money <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">gsn casino slots</a> casino online <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">best online casinos</a> | [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]gsn casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]online casino[/url]

PhennaCoapareras bilde

betfair online casino <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">online casino real money</a> casino slots <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">best online casinos</a> | [url=https://casinoonlinegames2018.com/]casino play[/url] [url=https://casinoonlinegames2018.com/]free online casino slots[/url]

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift