Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

Undosesems bilde

online gambling <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">casino games</a> gsn casino games <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">casino real money</a> | [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]online casino real money[/url] [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]online casino slots[/url]

embametwehaxys bilde

best online casinos <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casino real money</a> casino games <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">casino slots</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]online casinos[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]casino games[/url]

MayonaKeymns bilde

free online slots <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">free games online slots</a> slots online <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">free online slots vegas world</a> | [url=https://onlineslotsbiggs.com/]free online slots vegas world[/url] [url=https://onlineslotsbiggs.com/]cashman casino slots[/url]

tatThinis bilde

free online slots vegas world <a href="https://originalcasinoslots.com/">hollywood casino online slots</a> online slots real money <a href="https://originalcasinoslots.com/">online casino slots</a> | [url=https://originalcasinoslots.com/]slots online[/url] [url=https://originalcasinoslots.com/]online slots free[/url]

Dipspeabbems bilde

online casino slots <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">slots for real money</a> gsn casino <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">online gambling</a> | [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]casino online[/url] [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]gsn casino slots[/url]

DumsfetalataLems bilde

online casino bonus <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">casino slots</a> play casino <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">online gambling</a> | [url=https://bestonlinecasinosky.com/]online casino games[/url] [url=https://bestonlinecasinosky.com/]casino real money[/url]

Promsogmakaks bilde

online slot games <a href="https://ieslotsonline.com/">free online slots games</a> online slots <a href="https://ieslotsonline.com/">play slots online</a> | [url=https://ieslotsonline.com/]online slots real money[/url] [url=https://ieslotsonline.com/]best online slots[/url]

Smoldlalms bilde

slot games <a href="https://ieonlineslots.com/">vegas world free games online slots</a> free games online slots <a href="https://ieonlineslots.com/">free games online slots</a> | [url=https://ieonlineslots.com/]best online slots[/url] [url=https://ieonlineslots.com/]vegas world free games online slots[/url]

UntomeAffefts bilde

vegas world free games online slots <a href="https://casinoslotslime.com/">free online slots</a> online casino slots <a href="https://casinoslotslime.com/">vegas world free games online slots</a> | [url=https://casinoslotslime.com/]online slots real money[/url] [url=https://casinoslotslime.com/]gsn casino slots[/url]

rhychonoatokys bilde

slot machines <a href="https://casinoslotsus.com/">best online slots</a> real casino slots <a href="https://casinoslotsus.com/">online slots real money</a> | [url=https://casinoslotsus.com/]free online slots games[/url] [url=https://casinoslotsus.com/]real casino slots[/url]

Amtjzacacts bilde

mgm online casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">gsn casino</a> free online casino slots <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">casino bonus</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]online casino slots[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]casino real money[/url]

ClaillaClicraves bilde

slots games <a href="https://casinoslots24.us.org/">vegas world free games online slots</a> online slots <a href=" https://casinoslots24.us.org/ ">turning stone online slots</a> | [url=https://casinoslots24.us.org/]slot machines[/url] [url=https://casinoslots24.us.org/]world class casino slots[/url]

liassyallerlys bilde

gsn casino games <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">best online casino</a> online casinos for us players <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">gsn casino games</a> | [url=https://onlinecasinoslotster.com/]bovada casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotster.com/]online casinos[/url]

NANKDYNCBABs bilde

mgm online casino <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">best online casinos</a> mgm online casino <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">online casino slots</a> | [url=https://casinoonlineslotsy.com/]online gambling[/url] [url=https://casinoonlineslotsy.com/]online casino[/url]

VestCreavaassubs bilde

casino games <a href="https://casinogames888bit.com/">best online casino</a> online casino bonus <a href="https://casinogames888bit.com/">real money casino</a> | [url=https://casinogames888bit.com/]best online casino[/url] [url=https://casinogames888bit.com/]casino slots[/url]

netUnsonas bilde

casino slots <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">betfair online casino</a> casino bonus <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">gsn casino slots</a> | [url=https://onlinecasinogameslime.com/]online casino gambling[/url] [url=https://onlinecasinogameslime.com/]gsn casino slots[/url]

Dymnassuppys bilde

casino real money <a href="https://casinogamesamericanno.com/">slots for real money</a> best online casinos <a href="https://casinogamesamericanno.com/">slots for real money</a> | [url=https://casinogamesamericanno.com/]online casino games[/url] [url=https://casinogamesamericanno.com/]gsn casino games[/url]

Mugglandgams bilde

online casino slots <a href="https://casinogames24play.com/">gsn casino games</a> best online casinos <a href="https://casinogames24play.com/">best online casino</a> | [url=https://casinogames24play.com/]best online casino[/url] [url=https://casinogames24play.com/]best online casinos[/url]

MuhBeeretups bilde

free online casino slots <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">gsn casino</a> online casino real money <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">play casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]slots for real money[/url] [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]casino online[/url]

Asuljacacts bilde

online casino slots <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">slots for real money</a> online casino bonus <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">casino online</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]free online casino slots[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]casino real money[/url]

Undosesems bilde

best online casinos <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">slots for real money</a> best online casinos <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">gsn casino slots</a> | [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]casino real money[/url] [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]play casino[/url]

PhennaCoapareras bilde

slots for real money <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">casino real money</a> online casino <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">online casinos</a> | [url=https://casinoonlinegames2018.com/]betfair online casino[/url] [url=https://casinoonlinegames2018.com/]online casino slots[/url]

embametwehaxys bilde

casino slots <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">gsn casino</a> casino slots <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casinos for us players</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]online casinos[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]free online casino slots[/url]

Arysuacacts bilde

casino bonus <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">gsn casino slots</a> online casinos for us players <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">best online casinos</a> - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]mgm online casino[/url] - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]online casino[/url]

DumsfetalataLems bilde

best online casinos <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">casino real money</a> gsn casino slots <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">real money casino</a> | [url=https://bestonlinecasinosky.com/]free online casino slots[/url] [url=https://bestonlinecasinosky.com/]online gambling[/url]

MayonaKeymns bilde

online slots <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">slot games</a> free online slots <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">free online slots vegas world</a> | [url=https://onlineslotsbiggs.com/]slots games[/url] [url=https://onlineslotsbiggs.com/]play slots online[/url]

Dipspeabbems bilde

casino slots <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">slots for real money</a> free online casino slots <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">real money casino</a> | [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]casino slots[/url] [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]casino play[/url]

tatThinis bilde

online slots free <a href="https://originalcasinoslots.com/">online slots</a> gold fish casino slots <a href="https://originalcasinoslots.com/">online slot games</a> | [url=https://originalcasinoslots.com/]free online slots games[/url] [url=https://originalcasinoslots.com/]hollywood casino online slots[/url]

Smoldlalms bilde

gold fish casino slots <a href="https://ieonlineslots.com/">free online slots no download</a> free online slots vegas world <a href="https://ieonlineslots.com/">cashman casino slots</a> | [url=https://ieonlineslots.com/]slot games[/url] [url=https://ieonlineslots.com/]slot machines[/url]

Promsogmakaks bilde

world class casino slots <a href="https://ieslotsonline.com/">casino slots</a> best online slots <a href="https://ieslotsonline.com/">cashman casino slots</a> | [url=https://ieslotsonline.com/]play slots[/url] [url=https://ieslotsonline.com/]free online slots vegas world[/url]

liassyallerlys bilde

online casinos for us players <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">casino bonus</a> real money casino <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">online casino games</a> | [url=https://onlinecasinoslotster.com/]online gambling[/url] [url=https://onlinecasinoslotster.com/]online casino slots[/url]

NANKDYNCBABs bilde

online casino gambling <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">online gambling casino</a> casino games <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">play casino</a> | [url=https://casinoonlineslotsy.com/]online casinos for us players[/url] [url=https://casinoonlineslotsy.com/]online gambling[/url]

UntomeAffefts bilde

online casino slots <a href="https://casinoslotslime.com/">gold fish casino slots</a> online slot games <a href="https://casinoslotslime.com/">casino slots</a> | [url=https://casinoslotslime.com/]gold fish casino slots[/url] [url=https://casinoslotslime.com/]slot machines[/url]

rhychonoatokys bilde

online slots real money <a href="https://casinoslotsus.com/">cashman casino slots</a> best online slots <a href="https://casinoslotsus.com/">real casino slots</a> | [url=https://casinoslotsus.com/]cashman casino slots[/url] [url=https://casinoslotsus.com/]free online slots vegas world[/url]

VestCreavaassubs bilde

casino slots <a href="https://casinogames888bit.com/">online casino bonus</a> bovada casino <a href="https://casinogames888bit.com/">online casinos</a> | [url=https://casinogames888bit.com/]best online casinos[/url] [url=https://casinogames888bit.com/]online casino bonus[/url]

ClaillaClicraves bilde

vegas slots online <a href="https://casinoslots24.us.org/">free online slots vegas world</a> vegas casino slots <a href=" https://casinoslots24.us.org/ ">casino slots</a> | [url=https://casinoslots24.us.org/]vegas slots online[/url] [url=https://casinoslots24.us.org/]free online slots games[/url]

Afxfoacacts bilde

best online casinos <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casino bonus</a> play casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">slots for real money</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]gsn casino games[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]casino play[/url]

netUnsonas bilde

casino online <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">mgm online casino</a> online casinos <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">online casino bonus</a> | [url=https://onlinecasinogameslime.com/]betfair online casino[/url] [url=https://onlinecasinogameslime.com/]casino blackjack[/url]

Dymnassuppys bilde

casino blackjack <a href="https://casinogamesamericanno.com/">online gambling</a> online casino slots <a href="https://casinogamesamericanno.com/">casino blackjack</a> | [url=https://casinogamesamericanno.com/]best online casinos[/url] [url=https://casinogamesamericanno.com/]mgm online casino[/url]

Mugglandgams bilde

online gambling <a href="https://casinogames24play.com/">online casino</a> gsn casino games <a href="https://casinogames24play.com/">real money casino</a> | [url=https://casinogames24play.com/]online casino[/url] [url=https://casinogames24play.com/]casino slots[/url]

MuhBeeretups bilde

casino online <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">online casino games</a> casino online <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">best online casinos</a> | [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]online casino gambling[/url] [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]casino play[/url]

Undosesems bilde

play casino <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">gsn casino games</a> play casino <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">casino blackjack</a> | [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]online casino bonus[/url] [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]gsn casino[/url]

PhennaCoapareras bilde

casino slots <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">real money casino</a> free online casino slots <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">real money casino</a> | [url=https://casinoonlinegames2018.com/]online casinos[/url] [url=https://casinoonlinegames2018.com/]casino play[/url]

embametwehaxys bilde

play casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casinos for us players</a> betfair online casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">casino play</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]gsn casino games[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]online casino bonus[/url]

DumsfetalataLems bilde

online casino <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">casino bonus</a> best online casinos <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">online casino games</a> | [url=https://bestonlinecasinosky.com/]online casino[/url] [url=https://bestonlinecasinosky.com/]online casino games[/url]

MayonaKeymns bilde

hollywood casino online slots <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">online casino slots</a> play slots online <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">online slots free</a> | [url=https://onlineslotsbiggs.com/]online slot games[/url] [url=https://onlineslotsbiggs.com/]free online slots vegas world[/url]

Dipspeabbems bilde

gsn casino games <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">online casino games</a> online casino gambling <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">online casinos</a> | [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]casino real money[/url] [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]online casino gambling[/url]

Akxwpacacts bilde

mgm online casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">real money casino</a> casino bonus <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casinos for us players</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]online casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]casino slots[/url]

tatThinis bilde

world class casino slots <a href="https://originalcasinoslots.com/">hollywood casino online slots</a> free games online slots <a href="https://originalcasinoslots.com/">online slots</a> | [url=https://originalcasinoslots.com/]vegas casino slots[/url] [url=https://originalcasinoslots.com/]free games online slots[/url]

NANKDYNCBABs bilde

real money casino <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">free online casino slots</a> online casino <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">free online casino slots</a> | [url=https://casinoonlineslotsy.com/]mgm online casino[/url] [url=https://casinoonlineslotsy.com/]best online casinos[/url]

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift