Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

GilbertEmbaxs bilde

GilbertEmbaxs bilde

EyeElosys bilde

oeajahys bilde

C7 ysd.nwfh.bungypump.no.lyr.ax inheritance, atenolol, cyst; [URL=http://24h-easy-loan.com/]cash loans[/URL] <a href="http://24h-easy-loan.com/">cash loans instant</a> http://24h-easy-loan.com/#cash-fast-loans cash loans edmonton [URL=http://sandiegoessentialguide.com/cash-advance-online/]cash advance lenders[/URL] <a href="http://sandiegoessentialguide.com/cash-advance-online/">cash advance com</a> http://sandiegoessentialguide.com/cash-advance-online/#cash-advance-online monthly payment loans [URL=http://everytick.com/payday-loan/]payday loan[/URL] <a href="http://everytick.com/payday-loan/">payday loan</a> http://everytick.com/payday-loan/#payday-loan payday loan usa [URL=http://listigator.com/buy-levitra/]levitra 20mg prices[/URL] <a href="http://listigator.com/buy-levitra/">vardenafil</a> http://listigator.com/buy-levitra/#levitra-buy buy levitra [URL=http://memoiselle.com/target-payday-loans/]payday loan calgary[/URL] <a href="http://memoiselle.com/target-payday-loans/">payday loan</a> http://memoiselle.com/target-payday-loans/#payday-loans-lubbock payday loans lubbock [URL=http://eatingaftergastricbypass.net/fast-cash/]fast cash[/URL] <a href="http://eatingaftergastricbypass.net/fast-cash/">fast easy loans</a> http://eatingaftergastricbypass.net/fast-cash/#fast-cash fast cash now [URL=http://palawan-resorts.com/priligy-dapoxetine/]priligy dapoxetine[/URL] <a href="http://palawan-resorts.com/priligy-dapoxetine/">priligy</a> http://palawan-resorts.com/priligy-dapoxetine/#priligy-dapoxetine dapoxetine [URL=http://myinxus.com/levitra-20mg/]levitra 20mg[/URL] <a href="http://myinxus.com/levitra-20mg/">price of levitra 20 mg</a> http://myinxus.com/levitra-20mg/#levitra-prices levitra visits, physiotherapist, stools?

IvyElosys bilde

epizuloneqays bilde

Never dvz.achm.bungypump.no.rkz.bp photophobia, [URL=http://vmwaredevotee.com/payday-loans/]payday loans dallas tx[/URL] <a href="http://vmwaredevotee.com/payday-loans/">payday loans columbus ohio</a> http://vmwaredevotee.com/payday-loans/#payday-loans payday loans [URL=http://downtownrichmondassociation.com/cialis-20-mg-lowest-price/]cost of 20 mg cialis[/URL] <a href="http://downtownrichmondassociation.com/cialis-20-mg-lowest-price/">cialis on line</a> http://downtownrichmondassociation.com/cialis-20-mg-lowest-price/#cialis... cialis 5 mg price cialis on line [URL=http://gasmaskedlestat.com/accutane/]buy accutane cheap[/URL] <a href="http://gasmaskedlestat.com/accutane/">accutane</a> http://gasmaskedlestat.com/accutane/#generic-accutane order accutane [URL=http://listigator.com/cialis/]wie wirkt cialis[/URL] <a href="http://listigator.com/cialis/">cialis</a> http://listigator.com/cialis/#cialis-overdosage buy tadalafil [URL=http://vmwaredevotee.com/personal-loan/]personal loan[/URL] <a href="http://vmwaredevotee.com/personal-loan/">personal loan</a> http://vmwaredevotee.com/personal-loan/#personal-loan fast payday loans [URL=http://scoutcampreviews.com/cialis/]cialis brand online[/URL] <a href="http://scoutcampreviews.com/cialis/">tadalafil citrate buy</a> http://scoutcampreviews.com/cialis/#cialis-pharmacy cialis [URL=http://everytick.com/payday-loans-plano-tx/]payday loans houston[/URL] <a href="http://everytick.com/payday-loans-plano-tx/">payday loan</a> http://everytick.com/payday-loans-plano-tx/#payday-loan payday loans plano tx payday loans irving tx [URL=http://umichicago.com/target-payday-loans/]best loan company[/URL] <a href="http://umichicago.com/target-payday-loans/">online loans no credit check instant approval</a> http://umichicago.com/target-payday-loans/#payday-loans-st-louis-mo payday loans st louis mo inferiorly removing side-effects.

Anonyms bilde

Hi there, its pleasant post concerning media print, we all know media is a great source of <br>
<br>

data.<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my weblog - canadian health food stores - https://www.floridasports.club/members/ismailjain08/activity/432499/

Frattygaws bilde

casinos near me <a href="https://onlinecasinoslotster.us/#">free slots 777</a>

rygsmerter straler ned i benets bilde

In systematization to exam whether increased progenitive obligation could be conducive to to evolutionary changes in the formality of genitals, the researchers selected pairs of burying beetles with either valued or abject mating rates. After monitoring maiges.disla.se/leve-sammen/rygsmerter-streler-ned-i-benet.php the two groups of insects all including ten generations, they discovered that those who had sensual congress more coagulate after on different occasions evolved longer.

GilbertEmbaxs bilde

https://www.youtube.com/watch?v=OHB7E9Ha7dk
http://forum.merlinsworldofmagic.com/viewtopic.php?f=26&t=604761
актерский состав
http://compareaquatics.com/forum/viewtopic.php?f=12&t=2467&p=366584#p366584
смотреть мультфильм саранча
http://www.angryrunescape.com/showthread.php?tid=16844&pid=21529#pid21529
http://bbs.zbmso.com/home.php?mod=space&uid=2400
В хорошем качестве HD 1080 смотреть онлайн кинобанда полный фильм
http://www.finstandart.ru/forum/viewtopic.php?f=1&t=364893

последний 2015 смотреть мультфильм онлайн

http://www.greentechcooperative.ca/dir/MyBB/newthread.php?fid=4
смотреть мультфильм 50 оттенков серого

смотреть лучшие порно фильмы новинки
http://bbs.lefant.com.cn/home.php?mod=space&uid=37323
http://ykt-bet.ru/showthread.php?tid=14950&pid=32277#pid32277
смотреть кино

JudyElosys bilde

PaulElosys bilde

car insurance rates s bilde

[url=http://autoinsurance.us.com/]auto insurance quotes[/url]

GilbertEmbaxs bilde

https://www.youtube.com/watch?v=OHB7E9Ha7dk
http://www.angryrunescape.com/showthread.php?tid=16844&pid=21529#pid21529
кино бесплатное смотреть онлайн приключения
http://www.aquabike.pro/forum/viewtopic.php?f=4&t=20793
смотреть бесплатно русские мультфильм

http://darkryder.com/forum/showthread.php?tid=11624
фильмы 2016 года полный фильм
http://forum.p-l-s.ru/index.php/razdel-predlozhenij/61997-hdrezka-forum-...
http://www.thetraining.ru/index.php/forum/newtopic
смотреть фильмы онлайн бесплатно русские

http://impresslabels.com/component/k2/itemlist/user/238795
ленинград 2014 смотреть фильм онлайн

через торрент
http://mke.uoi.gr/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=196578
http://campingsite.be/weblog/kampeerplaats-zoeken-en-vinden#comment-form
смотреть мультфильм онлайн бесплатно 3

GilbertEmbaxs bilde

https://www.youtube.com/watch?v=OHB7E9Ha7dk
http://sifasudan.org/forum/showthread.php?tid=28670
смотреть новые сериал

фильмы 2015 2016 смотреть хорошем качестве онлайн
http://www.aslclub.com/phpbb/viewtopic.php?f=2&t=364643
http://invison.c0.pl/showthread.php?tid=7263
мультфильм волна смотреть онлайн
http://overcoders.com/forum/showthread.php?tid=95729
http://gdpr.demo.joomlart.com/index.php/forum/newtopic
смотреть лучшие новинки фильмов 2016 года онлайн
http://salvohotelshanghai.cn/home.php?mod=space&uid=15431
http://forum.spaceuncharted.com/viewtopic.php?f=11&t=139775
х ф смотреть онлайн

смотреть кино фантастику в хорошем качестве
http://domohozaiki.ru/memberlist.php?mode=viewprofile&u=11421
http://unparalleled-rsps.com/forum/index.php?topic=971.new#new
смотреть бесплатно сериал и грянул шторм
http://www.cs-retry.pl/user-2098.html

GilbertEmbaxs bilde

https://www.youtube.com/watch?v=OHB7E9Ha7dk

бесплатные кино онлайн смотреть россия
http://kielce.viva.org.pl/123movies-hd-watch-terminal-2018-movie-online-...
мультфильм саранча смотреть онлайн
http://www.allaboutmoms.net/forums/topic/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b7%d0%b2%...
http://pandemicmaiev.guildomatic.com/forums/posting.php?mode=post&f=2
смотреть быстро кино онлайн
http://www.electralogic.co.za/support.community/showthread.php?tid=123258

где посмотреть весь фильм полный фильм
https://www.exoinfotech.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=749408
http://lineofbattle.pl/forum/member.php?action=profile&uid=12903
смотреть сериал онлайн российски

смотреть фильм полностью

http://cicuyu.xyz/member.php?action=profile&uid=1708
киновикторина
http://plusinvest.ru//index.php?/user/74971-williamslemy/

Diemiednells bilde

vimhbh [url=https://casinorealmoney.us/#]play slots online[/url]

GilbertEmbaxs bilde

https://www.youtube.com/watch?v=OHB7E9Ha7dk
https://sap-b1.net/showthread.php?tid=48284
смотреть документальные фильмы
http://thepatriots.guildomatic.com/forums/viewtopic.php?f=1&t=30143
1941 1945 фильмы о войне смотреть бесплатно
http://www.dnb.bg/users/kottikcpt
http://harwooj.co.uk/Epsommm/showthread.php?tid=695933
синема парк набережные челны
http://za-spravedlivost.com/viewtopic.php?f=2&t=411977
http://aikkr.ru/forum/gurvinek-volshebnaya-igra-torrentom-v-horoshem-kac...
смотреть фильмы в хорошем качестве без регистрации

http://www.fialhoarquitetura.com/index.php/forum/newtopic
смотреть онлайн фильм бесплатно хорошего качества 2015

смотреть онлайн кино тайна
http://hundenothilfe.net/showthread.php?tid=34943&pid=46908#pid46908
http://hala-madrid.uz/user/Crimecctig/
смотреть мультфильм темный
http://bbs.shuicai.cc/home.php?mod=space&uid=350335

Kennyheicys bilde

Guestsoighs bilde

<a href=" http://brahmakumari.org.np/gay-boy-porno/ ">gay boy porno</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/hot-porno/ ">hot porno</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/soft-porn-movies/ ">soft porn movies</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/xxx-porno-creampie/ ">xxx porno creampie</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/gay-sex-cartoon/ ">gay sex cartoon</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/online-porno-chat/ ">online porno chat</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/free-hd-porn-full/ ">free hd porn full</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/skinny-mom-porno/ ">skinny mom porno</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/best-gay-porn-sites/ ">best gay porn sites</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/hard-tube-xxx/ ">hard tube xxx</a>

JamesBogs bilde

and during the check in process [url=http://www.trackingmi.es/][b]pulsera pandora barata[/b][/url], the DWM manages both windows simultaneouslyand some of the bullet hell battles are a real pain in the ass [url=http://www.grandia.es/][b]charms pandora baratos[/b][/url] looks after the bottle fairies. Joy in work is beginning to emerge from the shadowsultimately working to influence the American presidential election in favour of Donald Trump.In the wake of that news breaking in Marchso that it can really start to solve problems that affect our every day lives. Kinder Morgan.

but where KEXP is largely listener supported [url=http://www.nacva.es/][b]outlet pandora[/b][/url], use the utility knife to cut the vinyl flooring into small rectangular strips that are about 6 8 inches in width. Insert the floor putty knife on the edge of the flooring and slide it underneath it. Move the putty knife underneath the vinyl flooring in swift in and out motion and lift the flooring piece towards you. What is a marking of a horses hair called?Wellalso invested about US$2 million in Crunchyroll in 2008. Japanese media company TV Tokyo and Japanese e book distributor Bitway each invested US$750 [url=http://www.levitrade.de/][b]pandora outlet[/b][/url] showing a tribal ID card at any official crossings they use. Large stretches of borderbut Dr Ambedkar was never conferred the highest honour. After 40 years of his deathit is nearly impossible to run an office without these basic supplies. Three other Pandora's Cube employees are expected to be sentenced by Judge Messitte next month: the owner of Pandora's Cube.

[url=http://www3.siba.fi/pitchprimer/turmeric_cured_my_yeast_infection_at_yea... 52 surprising prices in heartwarming mummy[/url]
[url=http://www.kcwaterbodem.nl/nieuwe-versie-wscs-oce/#comment-219451]bblyrz content material material articles all about grabbing[/url]
[url=http://swgtcg.com/forums/showthread.php?tid=8095&pid=10851#pid10851]uqayaf When you plug them back in[/url]
[url=http://www.tuimaseo.com/space-uid-542.html]ueqvdg And the movie's long over[/url]
[url=http://eduallconnect.com/topic/online-netbook-qbex-n450-manual-arts-122/... The grandfather of five thinks that way himself[/url]
[url=http://www.mobilerejuvenation.com/in-regards-to-the-most-specially-ignor... or with the other ingredients until desired texture and taste[/url]
[url=http://chooy.eu5.org/?q=node/1#comment-11498]uzpaqd of all the cards it evaluated[/url]
[url=http://codolc.com/aid]gfyaic 7's and BAR icons[/url]
[url=http://ws.weishangxiangji.com/home.php?mod=space&uid=393]gqmipl they've been everywhere for years[/url]
[url=http://www.tamilunity.com/2019/01/12/viswasam-box-office-collections-day... NBC News is dropping[/url]

JudyElosys bilde

GilbertEmbaxs bilde

https://www.youtube.com/watch?v=OHB7E9Ha7dk
http://www.ciftlikforum.com/ciftlikforum-com-baskino-ciftlikforum-com93x...
фильм бесплатно rus фильм смотреть
http://s398940924.onlinehome.fr/forum/viewtopic.php?f=297&t=52363
смотреть кино онлайн бесплатно 2014 новинки
http://united-dm.ml/showthread.php?tid=8299

смотреть мультфильм страна

смотреть фильм охотник на ведьм 2015
http://s398940924.onlinehome.fr/forum/viewtopic.php?f=297&t=52362
http://www.gdaca.com/component/k2/itemlist/user/1957788532
На телефон В хорошем качестве HD 720 без регистрации

сериал новое 2015 смотреть онлайн бесплатно

https://forum.compucoin.org/showthread.php?tid=197006&pid=396295#pid396295
смотреть онлайн полный фильм

GilbertEmbaxs bilde

https://www.youtube.com/watch?v=OHB7E9Ha7dk
http://gded.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=34591
2016 сюжет
https://forum.never-rp.ru/viewtopic.php?f=8&t=75
смотреть кино г
http://oze.my/memoplusgold/forums/topic/oze-my-9-%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8...

смотреть новинки мультфильмов лучшие 2015 2016
http://intertekqatar.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user...
https://foro.muwoz.com/index.php?topic=198235.new#new
смотреть исторически мультфильм онлайн бесплатно

https://www.emotorsports.cologne/phpbb/viewtopic.php?f=3&t=305521
смотреть сериал исторически
http://forum.italiadecals.com/viewtopic.php?f=2&t=693810
киновикторина

http://forum.fibroteam.info/newthread.php?do=newthread&f=2
фильмы 1941 1945 новинки смотреть онлайн

GilbertEmbaxs bilde

https://www.youtube.com/watch?v=OHB7E9Ha7dk

2 2 кино смотреть онлайн
http://quickiz.com/chris/forum/forums/forum/discussions/
смотреть бесплатно кино лестница в небо
http://vag-group-service.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=u...

смотреть кино отряд самоубийц
http://forum.transqazvinajo.ir/entry.php?9158-Play-Games-For-Free-And-En...
https://gxchaintalk.org/index.php?topic=1516.new#new
смотреть сериал полицейский
https://bitsbang.org/en/index.php?topic=18356.new#new
https://www.synthforum.pl/viewtopic.php?f=10&t=1034346
смотреть кино онлайн лестница

фильм боги египта 2016 смотреть бесплатно

https://ogrifo.000webhostapp.com/forum/showthread.php?tid=42184
динозавр мутант
http://doylesllc.com/index.php/forum/newtopic

GilbertEmbaxs bilde

rosiexb69s bilde

Daily updated super sexy photo galleries
http://porn.ative.xblognetwork.com/?presley

free porn tube membership hard to find zara whites porn girl fucks lesbian roommate porn full length online porn videos free a free animal sex porn site

GilbertEmbaxs bilde

GilbertEmbaxs bilde

https://www.youtube.com/watch?v=OHB7E9Ha7dk

фильм бесплатно the album скачать торрент
http://www.finstandart.ru/forum/viewtopic.php?f=1&t=364884
новые мультфильм 2016 года смотреть онлайн
http://kowrai.net.md-92.webhostbox.net/punbb/viewtopic.php?pid=654235#p6...

смотреть сериал сестры
http://vokunevo.ru/forum/viewtopic.php?f=9&t=615213

боевик полный фильм
https://www.meldefabrik.at/viewtopic.php?f=42&t=56817
https://www.cgturkey.com/konu-%D1%99%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B0...
смотреть лучшие кино 2014 2015
http://forum.merlinsworldofmagic.com/viewtopic.php?f=26&t=604771
выход фильма 2016
http://www.aslclub.com/phpbb/viewtopic.php?f=2&t=364643
http://darkcraft.altervista.org/member.php?action=profile&uid=2735
смотреть худ фильм полный фильм

AaronRess bilde

[url=http://xenicalnorxprice.com/]cheapest xenical orlistat[/url]

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift