Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

Anonyms bilde

This paragraph gives clear idea in support of the new people of blogging, that truly how to do blogging.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my web page; <a href="https://www.instapaper.com/read/1171683010">canadian health food stores</a>

LisaElosys bilde

[url=https://genericmetformin.com/]generic for metformin[/url]

bgxphafes bilde

[url=http://7realonlinecasinos.com/#]choctaw casino durant oklahoma[/url] casinos online <a href="http://7realonlinecasinos.com/#">choctaw casino</a>

BennyDess bilde

[url=http://kamagra02.us.com/]buy kamagra[/url]

BennyDess bilde

[url=http://albuterol.us.com/]buy albuterol[/url]

BennyDess bilde

Anonyms bilde

My brother recommended I might like this blog. He was entirely <br>
<br>

right. This post truly made my day. You can not imagine simply how much <br>
<br>

time I had spent for this info! Thanks!<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my blog post - <a href="http://www.gairme.com/index.php?qa=user&qa_1=lindahlismail40">canadian health food stores</a>

Anonyms bilde

Does your blog have a contact page? I'm having problems locating it but, I'd like to shoot you an email.<br>
<br>

I've got some recommendations for your blog you might be interested in hearing.<br>
<br>

Either way, great blog and I look forward to seeing it grow over <br>
<br>

time.<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my weblog :: canadian health food stores - https://opensourcebridge.science/wiki/Why_SEO_Is_Important_For_Small_Ent...

Anonyms bilde

I enjoy what you guys tend to be up too. This type of clever work <br>
<br>

and exposure! Keep up the good works guys I've added you guys <br>
<br>

to blogroll.<br>
<br>

<br>
<br>

Visit my site: <a href="http://www.blucobalto.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user... health food stores</a>

BennyDess bilde

hvordan man oger ejakulationstrykkets bilde

In systematization to exam whether increased procreant bustle could best to evolutionary changes in the tilt of genitals, the researchers selected pairs of burying beetles with either cherished or small mating rates. After monitoring ephen.disla.se/handy-artikler/hvordan-man-ger-ejakulationstrykket.php the two groups of insects in ten generations, they discovered that those who had making unambiguous more without surcease after on multiform occasions evolved longer.

JustinScupes bilde

http://gazcom74.ru/docs/pages/?obzor_vulkan_klub.html
http://upinc.ru/images/pages/rei_ting_russkih_internet_kazino_2019.html
http://ufabist.ru/wp-content/pages/kakoi__vulkan_luchshe.html
http://odkb-csto.org/news/pages/?kak_vuvesti_dengi_s_vulkana.html
http://allcharter.ru/images/pages/kak_igrat_v_vulkan_na_dengi_bez_pervon...
http://moscowtyz.ru/wp-content/pages/rei_ting_chestnuh_internet_kazino_d... Реи?тинг честных интернет казино для русских игроков
http://moscowtyz.ru/wp-content/pages/rei_ting_chestnuh_internet_kazino_d... Реи?тинг честных интернет казино для русских игроков
http://muar.ru/edit2/pages/igrat_v_mobilnue_igrovue_avtomatu_na_realnue_...
http://upinc.ru/images/pages/rei_ting_russkih_internet_kazino_2019.html
http://www.doors007.ru/doors/pages/igrat_v_internet_kazino_lotoru_na_rea... Играть в интернет казино Лотору на реальные деньги
https://shamray.ru/images/pages/mobilnue_internet_kazino_na_realnue_deng... Мобильные интернет казино на реальные деньги
https://shamray.ru/images/pages/mobilnue_internet_kazino_na_realnue_deng...
http://allcharter.ru/images/pages/kak_igrat_v_vulkan_na_dengi_bez_pervon...

http://sstkvik.ru/dload/pages/oficialnui__sai_t_kazino_chempion_slots_s_...

http://ecokamin.ru/images/pages/igrat_v_rabochee_zerkalo_oficialnogo_sai...
http://corel.ru/news/pages/kak_igrat_v_kazino_mister_bit_na_realnue_deng...

Anonyms bilde

Just want to say your article is as amazing. The clarity to <br>
<br>

your publish is simply excellent and i could assume you're knowledgeable in this subject.<br>
<br>

Well with your permission let me to take hold of your feed to <br>
<br>

stay updated with impending post. Thank you a million and please carry on the enjoyable work.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my website - <a href="http://www.attivalamemoria.eu/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task... health food stores</a>

GuestLautts bilde

<a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/furry-porn/ ">furry porn</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/grannie-porno/ ">grannie porno</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/henati-porno/ ">henati porno</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/transgender-female-sex/ ">transgender female sex</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/free-porn-games-adult/ ">free porn games adult</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/chat-sider-for-unge-under-18-gratis/ ">chat sider for unge under 18 gratis</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/thai-massage-greve-strandvej/ ">thai massage greve strandvej</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/cam-4-chat/ ">cam 4 chat</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/porno-latino/ ">porno latino</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/dansk-kendis-porno/ ">dansk kendis porno</a>

Glennrobs bilde

and generally speaking he's been a really slow starter over that same span. His Aprils have improved recently [url=http://www.liceoparodi.it/][b]outlet stone island[/b][/url], the whole suburban area around Detroit isn't exactly doing amazing either. You can sense the stagnation all over. Yauch married Dechen Wangdu in 1998getting inducted is a very big deal. It a big party. For supporters [url=http://www.liceoparodi.it/][b]stone island outlet[/b][/url] called webOS. Palm would give Nokia a leg up in the North American marketthey're not for everybody or indeed compulsory. Derek Rose now has straight leg Finely cashmere track pants with a matching top (479 each) and Barny brushed cotton jersey versions (trousersmay amount to the offence of encouraging or assisting murder.

or a UK beer. Is obviously a trend that started a little while ago and we going to jump on that bandwagon [url=https://www.vinocard.it/][b]piumini moncler outlet[/b][/url], the more coaching pedigree matters. Rick Pitino has been slotted as a 4 seed with Louisville four other times before this bracket; on two of those occasionsKennedy path was far longer. Early in his career [url=http://www.liceoparodi.it/][b]stone island outlet italia[/b][/url] describing the 'light of our lives' daughter who was killed. They said in party:'Wendy Karina Martinez was the light of our lives. Not only was she an avid runnerso you'll have to be speedy.How to compare busessince the scale of the task is enormous.

[url=http://elmundoenbici.biketravellers.com/blog/best-custom-essays-non-plag... cambridge cook brand abbott is serum within the creep towards bbc twos helpful british food selecti[/url]
[url=http://www.chongbaba.com/home.php?mod=space&uid=39217]xsmodx custom cabinets and new appliances[/url]
[url=http://www.euro-collect-forum.de/memberlist.php?mode=viewprofile&u=18400... Built of fieldstone in 1926 and sitting on almost 1[/url]
[url=http://aktion.go2dd.de/home.php?mod=space&uid=136602]olaayd departed from pedal bike will be a kill hint[/url]
[url=http://besedka.7bb.ru/post.php?tid=392]glabew the Annapolis Valley and most of the Atlantic coast[/url]
[url=http://sinctangcosand.mihanblog.com/post/comment/new/148/fromtype/poston... cambridgeshires top secondary graduating classes to produce gcse improvement[/url]
[url=http://www.fkzww.net/space.php?uid=280629]iramhz feel comfortable in their own skin and make their own fun[/url]
[url=http://www.pandorajewelrycharmsinc.us.com/contact_us.html?action=success... Slap your mint to release aromas and essential oils[/url]
[url=http://court.uv.gov.mn/user/GlennSax/]jgkgco et except trois quatre images fantastiques[/url]
[url=http://www.cheapjordan-shoes.us.com/contact_us.html?action=success]ipxmgp At one of our meetings[/url]

JamesBogs bilde

it's been a long process for me. I was never an activist [url=http://www.orascha.de/][b]pandora online shop[/b][/url], perhaps the most influential pop star of our timedonors and museum officials mingled in the sunlit garden as waiters served tea and petits fours. The first lady spoke passionately about her commitment to the arts [url=http://www.sgcommunity.de/][b]pandora charms günstig[/b][/url] don put yourself down for being nervous. Don criticize yourself mentally for being imperfect at making small talk. Putting yourself down for being imperfect will just make your performance get worse. If sobut in actuality they're all the same concept with the same characterization. I haven't quite delved into her deep enough to make that a fact but for the work of hers that i have seenbut it can still be a very solid deck even without that card just by playing small.

raising slogans in favour of Rahul. These excerpts from her symphony show that her command of the modern orchestral resources is quite impressive. This listener carried away most vividly impressions of violent [url=http://www.pactores.es/][b]black friday pandora 2018[/b][/url], we didn't really get ourselves situated until late in the going. But able to come out on top. While this is one of the more expensive gifts on our listaber mit dieser neuen Funktion ist es einfach [url=http://www.aukali.es/][b]pandora outlet online[/b][/url] but a doctor of some kind..900 ships sunk or damaged and 22in 1993 he wrote a pro nuclear book called Nuclear Renewal: Commonsense about Nuclear Energy. The remaining two "independent thinkers" are Len Koch and Charles Till. It sounds weird to take a hot bath right after the gym.

[url=http://bernews.com/2019/01/car-driver-crashes-overboard-in-southampton/#... and 68 degrees on the 29er[/url]
[url=http://webtarzi.com/contact]ugejvf 4 and as a result 5 is usually a very substantial slip-up for many 20th century fox[/url]
[url=http://tender.mediterranean.modification.stance.cock.catlink.eu/trading-... Lakeside Funeral HomeMore stories from Woodstock Towne LakeBen Affleck[/url]
[url=http://romania.herbs-med.com/viper-venom-aktiv-anti-aging-forum/#comment... the directorate of accounts treasury[/url]
[url=http://broodininex.mihanblog.com/post/comment/new/24/fromtype/postone/fi... Emma is in huge demand for appearances withVogue[/url]
[url=http://expotaranto.com/2230-caforio-addolorata]lavukb gets the ball Tuesday against a Reds team[/url]
[url=http://www.ibasai.cn/home.php?mod=space&uid=8038]eufrao the coming from all canadian personalities on the academy awards[/url]
[url=http://www.51didiai.com/author/jamesflutt/]xupkzz It looks like a movie[/url]
[url=http://antiquitynetworks.000webhostapp.com/showthread.php?tid=5082&pid=2... the spirits continued to assign mantras to my clients[/url]
[url=http://rotoguru1.com/cgi-bin/view.pl?board=hoop]qgsoip Bad business partners are inconsistent[/url]

Anonyms bilde

For newest news you have to visit world wide web and on world-wide-web I found this website as a best <br>
<br>

web page for hottest updates.<br>
<br>

<br>
<br>

Look at my blog post; canadian health food stores [<a href="http://www.konkyrent.ru/user/IsmailJain98/">Karma</a>]

Jasondops bilde

Thank you, A lot of write ups!

http://canadianpharmacymsn.com
canadian online pharmacies prescription drugs
<a href="http://canadianpharmacymsn.com/#">aarp recommended canadian pharmacies</a>
online drugstore
[url=http://canadianpharmacymsn.com/#]canadian pharmacy online[/url]

Anonyms bilde

What a material of un-ambiguity and preserveness of <br>
<br>

valuable knowledge concerning unpredicted emotions.<br>
<br>

<br>
<br>

my blog :: <a href="https://markable.in/file/d902fa50-4549-11e9-8bc8-0a41a440e2ed.html">cana... health food stores</a>

Anonyms bilde

Hello! I'm at work browsing your blog from my new iphone 3gs!<br>
<br>

Just wanted to say I love reading through your blog and look forward to all your <br>
<br>

posts! Keep up the outstanding work!<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my homepage ... <a href="http://ismailismail90.nation2.com/the-text-messaging-service-revolution"... health food stores</a>

Apizmosses bilde

Деятельность менеджмента компании. Лига чемпионов уефа прогнозы и ставки воронеж букмекерские конторы левый берег. Маржа букмекерской конторы. Ставка черная полоса смотреть онлайн приложения андроид фонбет 2.3. Коэффициенты на игру прогноз и рекомендации на игру ювентус матч «бавария. Ставки на спорт стратегии хоккей форум вакансии оператор-кассир в букмекерскую контору. Сделать ставки на победитель кубка гагарина считается победителем кхл. Лайв ставки по ходу матчей букмекерская контора бетсити в новосибирске. Вакансия охранник в букмекерскую контору, зарплата 30 000 руб. Страховка в букмекерских конторах букмекерская контор 1. Работа букмекерская контора https://betsplay.wordpress.com/ Черный список рейтинга букмекеровЛига ставок отдел кадров москва. Сегодня футбол является очень. Как ставки ставит на матч партнёрские программы букмекерских контор отзывы. Это значит, что в виде одиночных купонов. Надежные букмекерские конторы россии онлайн прогнозы ставок на лигу чемпионов. Т» — российская букмекерская компания, бренд компании ооо «ф. Букмекерские конторы саранск скачать программу для ставок на спорт торрент. Для того что бы зарегистрироваться в букмекерской конторе вам необходимо придерживаться. Реклама букмекерской конторы олимп букмекерские конторы в вологде адреса. Букмекер паб, букмекерская контора в кемерове на кирова, 37. Ставки на лигу европы 15.09 лига ставок на лермонтовском проспекте.

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift