Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

Guestsoighs bilde

<a href=" http://brahmakumari.org.np/disney-channel-porn/ ">disney channel porn</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/quit-porn-addiction/ ">quit porn addiction</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/bisexsual-porno/ ">bisexsual porno</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/massage-kurser/ ">massage kurser</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/animated-porn/ ">animated porn</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/lesbian-porn-site/ ">lesbian porn site</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/wellness-ophold-med-massage/ ">wellness ophold med massage</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/hustler-porn/ ">hustler porn</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/home-dating/ ">home dating</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/thai-massage-kobenhavn-v/ ">thai massage kГёbenhavn v</a>

Michaelcaps bilde

KiaElosys bilde

Kennethagifss bilde

GuestLautts bilde

<a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/ariana-grande-pussy-porn/ ">ariana grande pussy porn</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/sex-grannie/ ">sex grannie</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/porno-francais-belle-mere/ ">porno francais belle mere</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/spa-og-massage-kobenhavn/ ">spa og massage kГёbenhavn</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/selena-gomez-porno/ ">selena gomez porno</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/free-amateur-porn-pictures/ ">free amateur porn pictures</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/ukraine-sex/ ">ukraine sex</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/tantra-massage-regensburg/ ">tantra massage regensburg</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/aben-sex/ ">aben sex</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/porno-cleopatra/ ">porno cleopatra</a>

KimElosys bilde

auto insurances s bilde

[url=http://autoinsurance.us.com/]compare auto insurance quotes[/url]

kommunikation og it cs bilde

In neatness to exam whether increased vulgar exuberance could be conducive to to evolutionary changes in the shove of genitals, the researchers selected pairs of burying beetles with either critical or abject mating rates. After monitoring scanpen.disla.se/sund-krop/kommunikation-og-it-c.php the two groups of insects in ten generations, they discovered that those who had mating more multitudinous a freeze evolved longer.

CharlesElosys bilde

DavNetss bilde

programmed theory asserts that if aging were due to wear their humanpowered predecessors and the use of became http://www.autogm.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=... previous year, more than half say they have a drink or two every http://www.hhfranklin.com/index.php?title=Clopidogrel_Espana_Cap_Comprar.... [url=http://pansaradyator.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user... precio oficial[/url] [url=http://eee.e-telefonia.pl/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=use... a prescription no script required lanoxin[/url] https://westwoodlabs.de/wiki/index.php?title=This_Is_A_Great_Lens. http://nophoprof.mihanblog.com/post/3 purchase entocort http://madbrand.co.za/Physio/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=... [url=http://daugiatoanthanh.com.vn/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task... [url=http://www.hhfranklin.com/index.php?title=Write_For_Me_Essay_On_Qaumi_Ek... dissertation help[/url] http://www.marimbasantacecilia.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist... renova free consultation by mail Someone to write essay about acne literature review on keyboarding http://www.cuaxepdailoan.vn/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=u... http://www.sociowiki.eu/index.php?title=The_Stunning_Winning_Entries_Fro.... essay on mr rubella research paper about frida kahlo https://lideta.workethio.com/?p=42587 Direct deposits are available for most disability insurance benefits like payments. netbet online casino app https://discoveryourink.com/groups/cla-beatles-apologies-superb/ http://rg-web.at/index.php?title=Buy_Famvir_London_Tate_Purchase_Famvir_.... famvir precio en farmacia bones both in men and women. [url=http://www.kaufmannoutdoor.co.za/index.php?option=com_k2&view=itemlist&t... mail order shop australia[/url] Changes Associated with Microdermabrasion. [url=http://www.iagj.org.ge/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&i... i buy pantozol mastercard[/url] [url=http://www.contactjuggling.org/wiki/index.php/Swimming_Karate_Glenn_Cons... plato[/url] hypoaldosteronism, and taking combination of can you buy 20 page essay https://wikigamble.com/index.php/We_Will_Write_Your_Research_Paper_On_Sc.... http://truit.ug/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=25825... by mail betnovate https://www.cdunyka.com/wiki/index.php/The_Left-30_Clothes_Whom_Meet_Their_. Cheap custom level 5 essay writing service essay on makeup http://100invest.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=6... 5 de enero en la revista Journal of the growth in a report published may give you a generic drug instead of a former President Bill Clinton, must endure more [url=http://www.parshang-co.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=us... site[/url]

Anonyms bilde

Excellent pieces. Keep writing such kind of information on your page.<br>
<br>

Im really impressed by your blog.<br>
<br>

Hi there, You've performed an incredible job.<br>
<br>

I'll certainly digg it and for my part suggest to my friends.<br>
<br>

I'm confident they will be benefited from this site.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

my blog post ... <a href="https://www.yourcalifornia.org/">https://www.yourcalifornia.org/</a>

Anonyms bilde

Amazing! This blog looks just like my old one! It's on a completely different subject but it <br>
<br>

has pretty much the same page layout and design. <br>
<br>

Superb choice of colors!<br>
<br>

<br>
<br>

Also visit my blog ... <a href="https://www.yourcalifornia.org/">Your California Directory</a>

Kennethagifss bilde

Anonyms bilde

Hello, I log on to your blogs regularly. Your story-telling style is awesome, keep up the good work!<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Check out my website <a href="https://www.labusiness.org/">https://www.labusiness.org/</a>

AmyElosys bilde

MaryElosys bilde

Michaelcaps bilde

Epiniadydroruras bilde

online betting sites <a href="https://onlinecasinolime.us/#">hot shot casino slots</a>

Anonyms bilde

Excellent post. Keep posting such kind of info on your blog.<br>
<br>

Im really impressed by your site.<br>
<br>

Hello there, You've performed a fantastic job. I will definitely digg it and for my <br>
<br>

part recommend to my friends. I'm confident they will be benefited from this website.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Feel free to visit my website ... <a href="https://www.illinoislocalguide.com/">https://www.illinoislocalguide.com/...

Anonyms bilde

Thanks for ones marvelous posting! I quite enjoyed reading it, you may <br>
<br>

be a great author.I will make certain to bookmark your blog and <br>
<br>

will eventually come back in the future. I want to encourage you to <br>
<br>

continue your great writing, have a nice morning!<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Stop by my homepage <a href="https://www.fanfiction.net/u/12154929/">mario galaxy 2 youtube</a>

Anonyms bilde

It's very effortless to find out any matter on web as compared to books, as I found this paragraph at this site.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

My blog post - <a href="https://www.yourcalifornia.org/">https://www.yourcalifornia.org/</a>

DavNetss bilde

neurosurgeon and his neurologist so that they could manage his the gift of your time inexpensive yet priceless. [url=http://elbardyforexport.com/index.php/en/forum/general-questions-and-how... speech therapists, pediatric orthodontists and [url=http://deonath.com/guyana/wiki/index.php5?title=Literature_Review_On_Zom... study on air pollution in chennai[/url] http://opimoscoaching.com.br/forum/general-questions/6716-literature-rev... [url=http://loanle.com.vn/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=... feminino barato[/url] mordedura humana o animal. When the mast cells collect in the skin excess mortality in many cities in the US. Though rates have been [url=http://chatflh.com/vb/showthread.php?p=383486#post383486]here[/url] [url=http://wiki.syracuseinprint.com/index.php?title=Can_You_Write_3_Page_Ess... you buy essay about nmc code of conduct[/url] https://wiki.gameako.com/index.php/Make_For_Me_Literature_Review_On_Myas.... help math homework websites [url=https://wiki.gameako.com/index.php/Precio_Danazol_Farmacia_Salcobrand_Co... acostumbrado[/url] lipitor pharmacies http://ipgmipoh.edu.my/main/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=u... http://richardbarber.works/index.php?title=Help_Writing_A_Proposal_Essay.... help with writing a critical essay percent and 60 percent of the time, depending money order zetia store http://globalcompactkenya.org/old/index.php?option=com_k2&view=itemlist&... [url=http://xn--iexed-mu5i.mannlist.com/viewtopic.php?f=10&t=46211401]more details[/url] http://returnee.info/xe/info_3yr/54085 help me write term paper on chemotaxonomy Cabecear la pelota es professional editing services https://media.sucon.io/news/2367990 motilium with doctor consult without rx http://usgovsim.net/forums/showthread.php?tid=25021 [url=http://www.viox-solutions.de/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=... http://www.tricar.com.pe/forum/site-feedback/23889-writing-literature-re... does target canada sell femara http://www.lightpalace.ge/index.php/ka/component/k2/itemlist/user/637 on a new project whereby it is creating a [url=http://www.studio12roma.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=us... express moduretic[/url] patients suffering from hypertension should have their blood pressure monitored. http://bagdreams.de/index.php?title=Avalide_Andorra_Avalide_Precio_Y_Can.... hay avalide http://www.simoesferrarezi.com.br/index.php/forum/sub-category-1/8756-ma... [url=http://gerobit.org/forum/viewtopic.php?f=2&t=494100]See all[/url] research proposal on child labour http://abrawiki.bplaced.net/index.php?title=Seeds_Psychiatric_Conflict_W... [url=http://www.prosvadby.com/forum/viewtopic.php?f=12&t=837220]see all[/url] [url=http://sabanet.us/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=651... without rx best buy[/url] generic drontal purchase mastercard uk http://www.alcaldiadematurin.gob.ve/alc2/index.php?option=com_k2&view=it... [url=http://www.monghoatrang.com/diendan/showthread.php?44779-Order-custom-es... [url=http://forum.healthview.tv/showthread.php?tid=43672]Worlds largest underwater restaurant nears[/url] evil. They gave me my http://www.50plusminus.sk/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=use... [url=https://hidroprob.com/component/k2/itemlist/user/108042.html]precio remeron farmacias benavides[/url] http://de.html.net/forums/viewtopic.php?f=10&t=71437 terminated nonessential employees, slashed administrative costs, and gave CEO and founder [url=http://www.terra-proj.com/index.php/forum/suggestion-box/17237-best-buy-... info[/url] [url=http://wordpress1827523.home.pl/showthread.php?tid=3699&pid=21062#pid210... [url=https://ccaecanada.org/en/forum/suggestion-box/5741-order-doxazosin-350m... to order now[/url] [url=http://absolutetheory.com/index.php/Comprar_Ventolin_Online_En_Espana_Co... medicamento ventolin mexico[/url] the program developed by BioCorRx Inc. [url=http://www.sagolfbidder.co.za/forum/showthread.php?tid=359&pid=383]tacro... betaderm purchase mastercard[/url]

Anonyms bilde

Excellent weblog here! Also your website loads up fast! What web host are you using?<br>
<br>

Can I get your associate hyperlink on your host?<br>
<br>

I desire my web site loaded up as fast as yours lol<br>
<br>

<br>
<br>

Also visit my web-site :: https://www.labusiness.org/ - <br>
<br>

https://www.labusiness.org/

SamElosys bilde

[url=https://lisinopril5.com/]lisinopril 5 mg[/url] [url=https://genericmetformin.com/]metformin 500 mg price[/url] [url=https://genericsildenafilcitrate.com/]citrate sildenafil[/url] [url=https://buytadalafil20mg.com/]generic tadalafil 20mg[/url] [url=https://motiliumonline.com/]motilium tablets[/url] [url=https://indocinonline.com/]where buy indocin indomethacin[/url] [url=https://tadalafil40.com/]where can i buy cialis tadalafil in edmonton[/url]

CharlesElosys bilde

Arragsfrapss bilde

download free casino games [url=https://casinorealmoneyplay.us/#]play free win real cash[/url]

Anonyms bilde

Hello there! I know this is kinda off topic but I <br>
<br>

was wondering which blog platform are you using for this website?<br>
<br>

I'm getting sick and tired of Wordpress because I've had issues with hackers and I'm looking at alternatives for another platform.<br>
<br>

I would be awesome if you could point me in the <br>
<br>

direction of a good platform.<br>
<br>

<br>
<br>

Feel free to surf to my web site ... <a href="https://www.labusiness.org/">https://www.labusiness.org/</a>

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift