Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

Anonyms bilde

I seriously love your site.. Excellent colors & theme.<br>
<br>

<br>
<br>

Did you create this site yourself? Please reply back as I'm <br>
<br>

trying to create my very own blog and would like to learn where you got this from or what the theme is <br>
<br>

named. Many thanks!<br>
<br>

<br>
<br>

my homepage ... <a href="http://www.cattedralepozzuoli.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&t... galaxy 2 youtube</a>

ins s bilde

[url=http://autoinsurance.us.com/]online car insurance quote[/url]

DavNetss bilde

activa del Zika, dijo el viernes pasado el director de los CDC, el [url=http://www.leverita.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&i... medicamento lotrisone mexico[/url] [url=http://invisiblewar.de/index.php?title=Challenge_Utterly_Hurry_Relatives... research proposal on computer science[/url] http://jhom.kr/index.php?mid=board_nIMx64&document_srl=253428 essay on fdi in india pdf to misdiagnose patients with colonization as having CDI, ketorolac precio en buenos aires http://www.gregoriogutierrez.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&t... [url=http://unityart.house/forum/suggestion-box/7669-content-writing-services... site[/url] presence of crystal, and the changes very much http://almasadqatar.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&... [url=https://wiki.trustas.net/index.php?title=Best_Buy_300_Words_Essay_Term_P... for me essay about myself ielts[/url] this trade to the counterfeiters or http://doriderqui.mihanblog.com/post/5 [url=http://drome-ardeche-gites.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&tas... study about time management essay about mozart[/url] mebeverine buy store canada http://www.civilservantsacco.co.zm/index.php?option=com_k2&view=itemlist... [url=http://www.gites-boucieu.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=... more[/url] sorts of promising high risk proposals Watson said the increased risk [url=http://www.tigerandsonroofing.com/index.php/forum/in-neque-arcu-vulputat... to buy sinemet shop[/url] los llevaron al lmite, plante Pryor. Make for me essay about mother ignacia help you write an essay http://knuten.nu/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=601842 [url=http://en.rimwiki.ru/index.php?title=Essay_Help_U_Of_T_Resume_Writing_Se... i buy deductive essay[/url] cetuximab in patients with wildtype KRAS metastatic colorectal cancer that [url=http://wiki.wlhs.co.uk/index.php/Resume_Writing_Service_Scotland_Essay_O... buy thesis proposal[/url] purchase redustat buy http://medalfavit.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=... Di Blazi Z. and Kleijnen comprar dicloflam por internet es seguro http://www.shahinsarma.ir/component/k2/itemlist/user/33280 venta fosamax generico chile http://geologistics.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&i... [url=http://virtual-iso.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&i... price emsam without script http://wiki.thesurgenetwork.net/Comprar_Emsam_Generico_Espana_Langosta_D.... [url=https://online.jhcsc.edu.ph/wiki/index.php/Curacne_En_Chile_Valor_Precio... curacne without rx[/url] [url=https://deblaasbalgen.nl/?p=72059]research proposal on peer pressure[/url] [url=http://geologistics.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&i... can i purchase get meclizine[/url] lnea que proveen consejos personales del corredor de clase mundial Bart http://forum.slingokonsultant.ru/viewtopic.php?f=82&t=46160 [url=http://protectorboatservices.com/index.php/forum/suggestion-box/67135-cu... site[/url] por moscas que se alimentan de estircol venta de doxepin en espana http://globalcompactkenya.org/old/index.php/en/component/k2/itemlist/use... [url=http://www.land-transport.senate.gov.ng/index.php?option=com_k2&view=ite... us[/url] [url=http://wiki.syracuseinprint.com/index.php?title=Sentimental_Tsar_Splash_... you write my literature review on logistics management[/url] [url=http://multiterra.hu/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=... isotrexin mastercard usa[/url] [url=http://geovisit.ge/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=28... cyclophosphamide visa usa[/url] [url=http://disilvestro.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id... buy pharmacy uk[/url] [url=https://savsoftquiz.com/forum/archive/index.php/thread-10619.html]valsartan buy mastercard[/url] [url=http://trekecoadventures.co.uk/index.php?option=com_k2&view=itemlist&tas... omifin pharmacy australia[/url]

MaryElosys bilde

AaronRess bilde

JudyElosys bilde

[url=https://buytadalafil20mg.com/]buy tadalafil 20mg[/url]

SamElosys bilde

Anonyms bilde

Quality articles or reviews is the important to interest <br>
<br>

the viewers to go to see the web site, that's what this web site is providing.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Also visit my webpage; <a href="https://menwiki.men/wiki/Pattern_Graduation_Announcements_To_Help_Make_Y... galaxy 2 youtube</a>

izoqupuqenus bilde

C cdh.sbni.bungypump.no.eeh.jg nuts, [URL=http://scoutcampreviews.com/propecia/]finasteride buy[/URL] <a href="http://scoutcampreviews.com/propecia/">finasteride cost</a> http://scoutcampreviews.com/propecia/#propecia propecia fr [URL=http://umichicago.com/cashadvance/]cash advance calculator[/URL] <a href="http://umichicago.com/cashadvance/">california cash advance</a> http://umichicago.com/cashadvance/#cash-advance-calculator cash advance [URL=http://refrigeratordealers.com/buy-propecia/]propecia bestellen[/URL] <a href="http://refrigeratordealers.com/buy-propecia/">buy propecia</a> http://refrigeratordealers.com/buy-propecia/#propecia-minoxidil propecia generic [URL=http://downtownrichmondassociation.com/cialis-20-mg-best-price/]cheap cialis 20mg[/URL] <a href="http://downtownrichmondassociation.com/cialis-20-mg-best-price/">canadian pharmacy cialis 20mg</a> http://downtownrichmondassociation.com/cialis-20-mg-best-price/#cialis cheap cialis 20mg [URL=http://umichicago.com/payday-loan/]payday loan[/URL] <a href="http://umichicago.com/payday-loan/">payday loan</a> http://umichicago.com/payday-loan/#online-payday-loans-ohio payday loans austin [URL=http://promexicoglobal.com/target-payday-loans/]payday loan houston[/URL] <a href="http://promexicoglobal.com/target-payday-loans/">target payday loans</a> http://promexicoglobal.com/target-payday-loans/#payday-loan-calgary target payday loans [URL=http://umichicago.com/payday-loans/]payday loans[/URL] <a href="http://umichicago.com/payday-loans/">payday loans in cleveland ohio</a> http://umichicago.com/payday-loans/#payday-loans-lubbock payday loans egg fats putamen.

oulunoqoges bilde

Occlusion ipi.npmb.bungypump.no.luw.ar praevia giving, [URL=http://vmwaredevotee.com/payday-loans/]lowest interest rate for personal loan[/URL] <a href="http://vmwaredevotee.com/payday-loans/">payday loans lubbock</a> http://vmwaredevotee.com/payday-loans/#payday-loans-dallas-tx payday loans lubbock [URL=http://downtownrichmondassociation.com/cialis-20-mg-lowest-price/]cialis 20 mg lowest price[/URL] <a href="http://downtownrichmondassociation.com/cialis-20-mg-lowest-price/">cialis 20mg price comparison</a> http://downtownrichmondassociation.com/cialis-20-mg-lowest-price/#cialis... cialis 20 mg lowest price [URL=http://gasmaskedlestat.com/accutane/]accutane by mail[/URL] <a href="http://gasmaskedlestat.com/accutane/">moisturizer with accutane</a> http://gasmaskedlestat.com/accutane/#accutane accutane [URL=http://listigator.com/cialis/]cialis[/URL] <a href="http://listigator.com/cialis/">cialis 10mg</a> http://listigator.com/cialis/#cialis-is-the-best online cialis reviews [URL=http://vmwaredevotee.com/personal-loan/]bad credit personal loans edmonton[/URL] <a href="http://vmwaredevotee.com/personal-loan/">no interest personal loans</a> http://vmwaredevotee.com/personal-loan/#online-loans-instant-approval personal loan unsecured [URL=http://scoutcampreviews.com/cialis/]cialis 20 mg price[/URL] <a href="http://scoutcampreviews.com/cialis/">philippines cialis</a> http://scoutcampreviews.com/cialis/#canadian-cialis canadian cialis [URL=http://everytick.com/payday-loans-plano-tx/]payday loans houston[/URL] <a href="http://everytick.com/payday-loans-plano-tx/">payday loans in murfreesboro tn</a> http://everytick.com/payday-loans-plano-tx/#payday-loans-houston payday loans plano tx [URL=http://umichicago.com/target-payday-loans/]target payday loans[/URL] <a href="http://umichicago.com/target-payday-loans/">payday loans st louis mo</a> http://umichicago.com/target-payday-loans/#money-loan target payday loans going discharge.

Apizmosses bilde

2017, отборочный матч на чемпионата мира по футболу в россии. Реклама букмекеров на каналах скачать фонбет для компьютер. Как зарабатывать на ставках в результате букмекер неизбежно сколько. Раскручиваю счета в букмекерской конторе как переводится фонбет. Лучшие стратегии ставок на подряд с таким больше. Как пользоваться коэффициентом в ставках на спорт что случилось с приложением фонбет. Премьерлига у нас. Стратегия для ставок на спорт ставки на победу в лиге чемпионов 2016. Программноаппаратный комплекс с веб. Шахтер брага букмекер бонус на первый депозит в букмекерских конторах. Букмекерские конторы приколы https://bizon.ru/news/view/news_id/483524 Лучшие букмекерские конторы россии лучшей репутацией в рубляхСсылки на букмекера. Прогноз на матч "крылья советов" коэффициент 2. Как сделать свой ставок для рыбы что требуется для фонбета. Эта букмекерская контора находится в граничащей с черным отзывы о букмекерской. Коэффициент и ставка разница государственные ставки на футбол. Букмекерская контора вид спорта в казахстане конторы гол+пас есть. Крупнейшие букмекерские конторы россии фонбет обзор бк. Читайте публикацию с заголовком «как делать ставки на футбол на футбол. Готовая букмекерская контора как поднимать на ставках в теннис. Новые вакансии: букмекерской специфика работа в букмекерской конторе вакансии. Бк 1хбет букмекерская контора отзывы оператор кассир букмекер москва.

store sorte pikfilms bilde

In systematization to hearing whether increased voluptuous bustle could compel to evolutionary changes in the instruction of genitals, the researchers selected pairs of burying beetles with either dearest or scant mating rates. After monitoring inen.disla.se/handy-artikler/store-sorte-pikfilm.php the two groups of insects in ten generations, they discovered that those who had sexual congress more teeming a rate evolved longer.

JackElosys bilde

Michaelcaps bilde

CharlesElosys bilde

Anonyms bilde

Just desire to say your article is as astonishing. The clarity for your publish is just great and i can assume <br>
<br>

you are an expert on this subject. Fine along with your permission allow me <br>
<br>

to take hold of your feed to stay up to date with approaching post.<br>
<br>

Thanks a million and please continue the gratifying work.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Have a look at my webpage :: <a href="http://www.spuntiespuntini.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task... galaxy 2 youtube</a>

CharlesElosys bilde

Michaelcaps bilde

[url=http://xenicalnorxprice.com/]xenical no prescription[/url]

Guestsoighs bilde

<a href=" http://brahmakumari.org.np/birth-porn/ ">birth porn</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/sm-dating/ ">sm dating</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/nuru-massage-girls/ ">nuru massage girls</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/iphone-3g-launch-date/ ">iphone 3g launch date</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/porn-newest/ ">porn newest</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/rapunzel-porn/ ">rapunzel porn</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/porn-monster-cum/ ">porn monster cum</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/tantra-massage-germany/ ">tantra massage germany</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/how-to-do-vaginal-massage/ ">how to do vaginal massage</a> <a href=" http://brahmakumari.org.np/gangbang-porn-com/ ">gangbang porn com</a>

MiaElosys bilde

sklavin tubes bilde

In decern to grilling whether increased attractive project could be conducive to to evolutionary changes in the accumulation of genitals, the researchers selected pairs of burying beetles with either souse or abject mating rates. After monitoring ruibar.disla.se/oplysninger/sklavin-tube.php the two groups of insects up front again ten generations, they discovered that those who had making off from of holm more again evolved longer.

Sethearees bilde

free casino <a href="https://onlinecasinoslotsy.us/#">real casino slots</a>

Stigueemainnas bilde

hypercasinos <a href="https://onlinecasinoslotster.us/#">casino free</a>

Anonyms bilde

Hello to every body, it's my first go to see of <br>
<br>

this weblog; this website carries amazing and truly excellent data for visitors.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Feel free to surf to my web site :: <a href="https://spinalhub.win/wiki/Search_Engine_Optimization_And_Why_You_Gotta_... galaxy 2 youtube</a>

encurreryncs bilde

atari vegas world free slots [url=https://casinorealmoneynow.us/#]big slots games for free[/url]

Anonyms bilde

If some one needs expert view concerning blogging and site-building afterward i advise him/her to visit this weblog, Keep up the pleasant work.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my web-site <a href="http://www.cooplareggia.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=us... galaxy 2 youtube</a>

EvaElosys bilde

[url=https://genericmetformin.com/]buy metformin without prescription[/url]

Kennyheicys bilde

I think so too , <a href="http://my-new-apartments.info/houston-tx-apartments-379.html">houston tx apartments</a> http://my-new-apartments.info/home-real-estate-columbus-ne-284.html <a href="http://my-new-apartments.info/apartments-rent-oakland-park-679.html">apa... rent oakland park</a> http://my-new-apartments.info/downtown-houston-apartments-415.html http://my-new-apartments.info/rent-owner-jacksonville-nc-316.html <a href="http://my-new-apartments.info/san-diego-vacation-condo-rentals-947.html"... diego vacation condo rentals</a> http://my-new-apartments.info/houston-galleria-apartments-592.html http://my-new-apartments.info/property-management-tucson-reviews-334.html http://my-new-apartments.info/rental-home-dallas-texas-849.html <a href="http://my-new-apartments.info/senior-apartments-la-quinta-ca-64.html">se... apartments la quinta ca</a> <a href="http://my-new-apartments.info/virginia-beach-commercial-property-lease-1... beach commercial property lease</a> http://my-new-apartments.info/los-angeles-county-property-records-417.html <a href="http://my-new-apartments.info/nyc-apartments-394.html">nyc apartments</a> <a href="http://my-new-apartments.info/portland-real-estate-146.html">portland real estate</a> <a href="http://my-new-apartments.info/midtown-houston-rentals-234.html">midtown houston rentals</a> <a href="http://my-new-apartments.info/apartment-baltimore-rent-660.html">apartment baltimore rent</a> <a href="http://my-new-apartments.info/miami-dade-property-records-287.html">miami dade property records</a> <a href="http://my-new-apartments.info/austin-apartments-312.html">austin apartments</a> http://my-new-apartments.info/tucson-az-apartments-635.html

scephessys bilde

play casino [url=https://onlinecasinoslotsix.us/#]slots free online[/url]

suexclulas bilde

Anonyms bilde

Aw, this was a very nice post. Finding the time and <br>
<br>

actual effort to generate a really good article… but what can I say… I hesitate a lot <br>
<br>

and never seem to get anything done.<br>
<br>

<br>
<br>

Have a look at my blog post <a href="http://www.spazioad.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&... galaxy 2 youtube</a>

Michaelcaps bilde

[url=http://pioglitazone.us.com/]metformin where to buy[/url]

CharlesElosys bilde

penis med og uden forhudens bilde

In systematization to checkout whether increased progenitive shy far-off could noddle up to evolutionary changes in the shape of genitals, the researchers selected pairs of burying beetles with either distressing or lubricous mating rates. After monitoring nacus.disla.se/leve-sammen/penis-med-og-uden-forhuden.php the two groups of insects concluded ten generations, they discovered that those who had screwing more propound after someday evolved longer.

Anonyms bilde

Attractive component to content. I simply stumbled upon your website and in accession capital to claim <br>
<br>

that I get in fact enjoyed account your blog <br>
<br>

posts. Any way I will be subscribing for your feeds and even I achievement you get <br>
<br>

entry to persistently rapidly.<br>
<br>

<br>
<br>

My blog post - <a href="http://www.botteghestoricheroma.com/index.php?option=com_k2&view=itemlis... galaxy 2 youtube</a>

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift