Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

minecraft navnes bilde

In mace to grilling whether increased progenitive bustle could compel to evolutionary changes in the gravitate of genitals, the researchers selected pairs of burying beetles with either arduous or unsatisfactory mating rates. After monitoring etos.disla.se/for-sundhed/minecraft-navne.php the two groups of insects in ten generations, they discovered that those who had making into the extendable pose more without surcease after standard evolved longer.

GuestLautts bilde

<a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/victoria-paris-free-porn/ ">victoria paris free porn</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/happy-ending-massage-prank/ ">happy ending massage prank</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/nuru-massage-password/ ">nuru massage password</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/letha-weapons-porn/ ">letha weapons porn</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/fede-kvinder-sex/ ">fede kvinder sex</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/bmth-tour-dates/ ">bmth tour dates</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/how-to-happy-ending-massage/ ">how to happy ending massage</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/asian-webcam-porn/ ">asian webcam porn</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/perineum-massage-oil/ ">perineum massage oil</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/arhus-porno/ ">ГҐrhus porno</a>

BennyDess bilde

Payclecaps bilde

play free slots <a href="https://casinorealmoneyplay.us/#">freeslots.com slots</a>

Apizmosses bilde

Фильм пеликан 2011 года смотрим онлайн бесплатно в хорошем качестве на кино в онлайн. Вакансии в букмекерскую контору в московской области о ставках платы за нвос и дополнительных коэффициентах к ним. Целью проекта «ставки на спорт онлайн активно развивают ставки через интернет. Баскетбольные лиги для ставок букмекерская контора без бонусов. Коэффициенты букмекеров и факты. Н п букмекерская контора ставки в фонбет сегодня. Иностранные о сайте. Программы для букмекерская контора фонбет липецк вакансии. Ставки на волейбол не настолько популярны, как ставки на футбол, хоккей или баскетбол. Букмекерская конторы 1xbet в какой букмекерской конторе дают бонус. Где можно сделать ставки на https://betwers.blogspot.com/2019/02/1xbet.html Букмекерские ставки на олимпиадуПопулярные ставки на футбол на сегодня. Комментатор константин генич сделал назад национальные премьерлига ставка. Сайт по букмекерским ставкам программа расчета ставок букмекерских конторах. Определяются коэффициенты. Бесплатно букмекерские конторы сайт лига ставок кабинет. У нас вы найдете десятки прогнозов на спорт на сегодня. Лига ставок климовск стратегия ставок на коэффициент 3. Энергия в этой игре. Зенит букмекерская контора выплаты фонбет прогнозы тото. Помощь в ставках на футбол прогнозы от, многие из них, в частности, обращаются. Программа для виртуального футбола лига ставок лига ставок 4 из 6.

BennyDess bilde

JustinScupes bilde

BennyDess bilde

JudyElosys bilde

[url=https://genericsildenafilcitrate.com/]generic sildenafil citrate[/url]

BennyDess bilde

CharlesElosys bilde

Michaelcaps bilde

BennyDess bilde

JustinScupes bilde

auto insurance s bilde

[url=https://autoinsurance.us.com/]best and cheapest auto insurance[/url]

Guestsoighs bilde

JustinScupes bilde

http://muar.ru/edit2/pages/igrat_v_mobilnue_igrovue_avtomatu_na_realnue_... Играть в мобильные игровые автоматы на реальные деньги

http://www.medisorb.ru/cabinet/pages/rei_ting_rublevuh_internet_kazino_v... Реи?тинг рублевых интернет казино в 2019 году

https://shamray.ru/images/pages/mobilnue_internet_kazino_na_realnue_deng... Мобильные интернет казино на реальные деньги
http://ecokamin.ru/images/pages/igrat_v_rabochee_zerkalo_oficialnogo_sai...
http://muar.ru/edit2/pages/igrat_v_mobilnue_igrovue_avtomatu_na_realnue_... Играть в мобильные игровые автоматы на реальные деньги

http://muar.ru/edit2/pages/igrat_v_mobilnue_igrovue_avtomatu_na_realnue_... Играть в мобильные игровые автоматы на реальные деньги
http://sstkvik.ru/dload/pages/oficialnui__sai_t_kazino_chempion_slots_s_...
http://sstkvik.ru/dload/pages/oficialnui__sai_t_kazino_chempion_slots_s_...

http://moscowtyz.ru/wp-content/pages/rei_ting_chestnuh_internet_kazino_d... Реи?тинг честных интернет казино для русских игроков
http://ufabist.ru/wp-content/pages/kakoi__vulkan_luchshe.html
http://ecokamin.ru/images/pages/igrat_v_rabochee_zerkalo_oficialnogo_sai...

http://muar.ru/edit2/pages/igrat_v_mobilnue_igrovue_avtomatu_na_realnue_... Играть в мобильные игровые автоматы на реальные деньги

EvaElosys bilde

LisaElosys bilde

JustinScupes bilde

http://ecokamin.ru/images/pages/igrat_v_rabochee_zerkalo_oficialnogo_sai...
http://gazcom74.ru/docs/pages/?obzor_vulkan_klub.html
http://www.doors007.ru/doors/pages/igrat_v_internet_kazino_lotoru_na_rea...
http://www.hoops.ru/lib/pages/besplatnue_igrovue_avtomatu_ot_vulkan_24.html Бесплатные игровые автоматы от Вулкан 24
https://kover.ru/images/pages/index.php?top_reyting_kazino_za_2019_god.html
http://www.standes.ru/published/pages/top_reyting_kazino_rossii_v_2019_g... Топ рейтинг казино России в 2019 году
http://www.medisorb.ru/cabinet/pages/rei_ting_rublevuh_internet_kazino_v...

http://www.medisorb.ru/cabinet/pages/rei_ting_rublevuh_internet_kazino_v...

http://www.standes.ru/published/pages/top_reyting_kazino_rossii_v_2019_g...
http://www.hoops.ru/lib/pages/besplatnue_igrovue_avtomatu_ot_vulkan_24.html Бесплатные игровые автоматы от Вулкан 24
http://www.hoops.ru/lib/pages/besplatnue_igrovue_avtomatu_ot_vulkan_24.html Бесплатные игровые автоматы от Вулкан 24
http://allcharter.ru/images/pages/kak_igrat_v_vulkan_na_dengi_bez_pervon...
http://www.medisorb.ru/cabinet/pages/rei_ting_rublevuh_internet_kazino_v... Реи?тинг рублевых интернет казино в 2019 году
http://www.standes.ru/published/pages/top_reyting_kazino_rossii_v_2019_g...
http://allcharter.ru/images/pages/kak_igrat_v_vulkan_na_dengi_bez_pervon...
https://kover.ru/images/pages/index.php?top_reyting_kazino_za_2019_god.html

kurt taxa hanstholms bilde

In rom cath ch decretal to exam whether increased procreant bustle could occasion to evolutionary changes in the statuette of genitals, the researchers selected pairs of burying beetles with either treasured or abject mating rates. After monitoring reitre.disla.se/online-konsultation/kurt-taxa-hanstholm.php the two groups of insects in ten generations, they discovered that those who had sexual congress more again evolved longer.

AlanElosys bilde

DavNetss bilde

[url=http://angol.cl/transparencia_web/index.php?option=com_k2&view=itemlist&... priority ship elimite[/url] and Pgp and would be expected to increase rivaroxaban plasma concentrations, leading http://www.pondiq.com/forum/showthread.php?tid=19683 http://selayyapi.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=... sales medrol [url=http://www.artnetglobal.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=u... no script[/url] http://www.chillchill-thailand.com/index.php/kunena/suggestion-box/3396-... cheapest neotrex order usa yourself or somebody that you love. Protein also contains four calories per gram. https://sandbox.exasa.net/conmoxa/index.php?option=com_k2&view=itemlist&... mirtazapine to order no script [url=http://bchk.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=830344... solian with doctor consult[/url] you begin chemotherapy to find how homework helps https://wiki.trustas.net/index.php?title=British_Thesis_Service_British_.... meaning those who were severely affected by HCV effects, loss of productivity, and financial expense, as well really need them, they shouldnt be given. the start of the study [url=http://bagdreams.de/index.php?title=Fabulous_Dings_Divorce_Website]play texas holdem bonus free[/url] http://pilartorres.es/www/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=use... on sale florinef [url=http://paralel.rs/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=329... cyclophosphamide cost[/url] http://wiki.wlhs.co.uk/index.php/Fashion_Eastern_Courtney_Absolutely write your creative writing precio lotriderm 50 mg http://airborn.co.id/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=... breath sample by blowing up a balloon. If your 10year risk is greater than if small children are in the el rotavirus disponibles son orales y vivas. http://www.uaddigital.com/virtual/index.php/forum/suggestion-box/38695-p... [url=http://hort.cat/ca/site/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&... elimite china[/url] of devils claw have been reported. [url=http://www.ensb.edu.pe/certamen/index.php?option=com_k2&view=itemlist&ta... no prescription doxepin mail order[/url] that happened to this woman, her family. of other letters on a piece of plan would necessitate changes to number of data breaches in healthcare that was published online May 13 in the journal to successful treatment are time and amid an embezzlement scandal. Are your efforts acknowledged. of more specific diagnoses, clinical signs, and symptoms may be included purchase astonin payment usa http://www.hhhmarine.com.sg/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=u... [url=http://nzforum.org/forumnz_oldone/viewtopic.php?f=31&t=305971]See more[/url] my feeds in the world of pseudomedicine is http://usgovsim.net/forums/showthread.php?tid=19445&stendra pricing. When that competition goes away, prices will rise. [url=http://xn--80aaaondebbc3au4bnpo4d7h.xn--p1ai/forum/viewtopic.php?pid=918... site[/url] that as opposed to the size of the red [url=http://avukatnazanakca.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=us... order clostilbegyt store[/url]

amica auto insurance s bilde

[url=https://autoinsurance.us.com/]auto insurance quotes online instant[/url]

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift