Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

JustinScupes bilde

JasonElosys bilde

JustinScupes bilde

http://www.standes.ru/published/pages/top_reyting_kazino_rossii_v_2019_g... Топ рейтинг казино России в 2019 году
http://www.medisorb.ru/cabinet/pages/rei_ting_rublevuh_internet_kazino_v... Реи?тинг рублевых интернет казино в 2019 году
http://muar.ru/edit2/pages/igrat_v_mobilnue_igrovue_avtomatu_na_realnue_... Играть в мобильные игровые автоматы на реальные деньги
http://allcharter.ru/images/pages/kak_igrat_v_vulkan_na_dengi_bez_pervon...
http://upinc.ru/images/pages/rei_ting_russkih_internet_kazino_2019.html

https://kover.ru/images/pages/index.php?top_reyting_kazino_za_2019_god.html

http://www.hoops.ru/lib/pages/besplatnue_igrovue_avtomatu_ot_vulkan_24.html Бесплатные игровые автоматы от Вулкан 24
http://corel.ru/news/pages/kak_igrat_v_kazino_mister_bit_na_realnue_deng...
http://skifltd.com/files/pages/kazino_eldorado_oficialnui__sai_t_s_igrov...
http://muar.ru/edit2/pages/igrat_v_mobilnue_igrovue_avtomatu_na_realnue_... Играть в мобильные игровые автоматы на реальные деньги
http://ufabist.ru/wp-content/pages/kakoi__vulkan_luchshe.html
http://moscowtyz.ru/wp-content/pages/rei_ting_chestnuh_internet_kazino_d... Реи?тинг честных интернет казино для русских игроков
http://socis.isras.ru/article_send/media/rabochee_zerkalo_onlai_n_casino...

http://upinc.ru/images/pages/rei_ting_russkih_internet_kazino_2019.html
http://skifltd.com/files/pages/kazino_eldorado_oficialnui__sai_t_s_igrov...

CharlesElosys bilde

GuestLautts bilde

<a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/massage-porn-gratis/ ">massage porn gratis</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/kabul-girl-sex/ ">kabul girl sex</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/film-porno-german/ ">film porno german</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/sex-in-denmark/ ">sex in denmark</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/crazy-sex-positions/ ">crazy sex positions</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/mature-milf-sex/ ">mature milf sex</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/mia-khalifa-snapchat/ ">mia khalifa snapchat</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/porno-moviw/ ">porno moviw</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/painful-sex/ ">painful sex</a> <a href=" https://newtemp.artyouown.com/dk/sex-i-familien-noveller/ ">sex i familien noveller</a>

Anonyms bilde

Oh my goodness! Incredible article dude! Thank you, However I am experiencing troubles with your RSS.<br>
<br>

I don't know the reason why I cannot join it. Is there anybody else having identical RSS problems?<br>
<br>

<br>
<br>

Anyone who knows the solution can you kindly respond?<br>
<br>

Thanks!!<br>
<br>

<br>
<br>

my web site: <a href="http://www.sollazzorefrigerazione.it/index.php?option=com_k2&view=itemli... stock</a>

Apizmosses bilde

Делайте ставку на футбол чемпионат мира по футболу 2018 дивизион. Украинские букмекерские конторы фаворит паспортные данные в букмекерских конторах. 1 круши букмекеров; оставьте комментарий. Как выграть у букмекерской конторы фонбет астана адреса. Всего одно очко разделяет "барселону" и "реал": букмекеры барселона — реал мадрид. Круглосуточные букмекерские конторы спб букмекерская контора 1xbet в волгограде. В случае ставки на динамо особенности ставок на футбол. Букмекеры евро 2016 финал сделать ставку в доте 2 лаунж. Легкий способ заработать! Лено ставки на спорт тото ставки фонбет прогнозы. Выгода букмекерской конторы https://betsp.webs.com/apps/blog/ Прогнозы и ставки на хоккей сегодняКино онлайн смотреть бесплатно ставка больше чем жизнь. Еще один иск о банкротстве семейного на сайте группы), судом испании изза. Ставки на футбол финал евро 2016 леонбетс букмекерская контора россия. Онлайн ставки на лигу время матча ловить весьма выгодные коэффициенты. Букмекерские конторы самары отзывы как правильно считать коэффициент ставок. Вам нужна стратегия ставок на спорт так как ваша стратегия спортивных ставок будет. Листовка букмекерской конторы фонбет лайв букмекерская скачать. Прогнозы на спорт делают константин генич, георгий черданцев, денис казанский, николай. Купленные матчи с коэффициентом фонбет скачать и установить на компьютер. / приложения букмекерских букмекерских контор. Самара ставки на спорт ооо фон москва букмекерская контора.

Guestsoighs bilde

JustinScupes bilde

JustinScupes bilde

http://sstkvik.ru/dload/pages/oficialnui__sai_t_kazino_chempion_slots_s_...

https://shamray.ru/images/pages/mobilnue_internet_kazino_na_realnue_deng... Мобильные интернет казино на реальные деньги
http://socis.isras.ru/article_send/media/rabochee_zerkalo_onlai_n_casino...
http://moscowtyz.ru/wp-content/pages/rei_ting_chestnuh_internet_kazino_d... Реи?тинг честных интернет казино для русских игроков

http://moscowtyz.ru/wp-content/pages/rei_ting_chestnuh_internet_kazino_d... Реи?тинг честных интернет казино для русских игроков
http://krovlya.biz/include/pages/samue_populyarnue_internet_kazino_2019_...
http://moscowtyz.ru/wp-content/pages/rei_ting_chestnuh_internet_kazino_d...
http://upinc.ru/images/pages/rei_ting_russkih_internet_kazino_2019.html
http://www.standes.ru/published/pages/top_reyting_kazino_rossii_v_2019_g...
http://www.doors007.ru/doors/pages/igrat_v_internet_kazino_lotoru_na_rea... Играть в интернет казино Лотору на реальные деньги
http://www.standes.ru/published/pages/top_reyting_kazino_rossii_v_2019_g... Топ рейтинг казино России в 2019 году
http://corel.ru/news/pages/kak_igrat_v_kazino_mister_bit_na_realnue_deng...
http://kenozero.ru/gostyam/pages/oficialnoe_zerkalo_onlai_n_kazino_joy_c...
http://veche.ru/docs/pages/top_10_luchshih_onlayn_kazino_runeta.html
http://upinc.ru/images/pages/rei_ting_russkih_internet_kazino_2019.html
http://ecokamin.ru/images/pages/igrat_v_rabochee_zerkalo_oficialnogo_sai...

best auto insurance s bilde

[url=https://autoinsurance.us.com/]auto insurance online[/url]

AmyElosys bilde

[url=http://genericsildenafilcitrate.com/]generic viagra sildenafil[/url]

AmyElosys bilde

[url=http://tadalafil40.com/]tadalafil generic cialis[/url]

Damon Darlings bilde

GLOBAL VAPE SHOP DATABASE AND VAPE STORE EMAIL LIST

Do you run an e-liquid company or a vape wholesale or distribution business? Are you tired of hitting the wall with your marketing efforts? Would you like to start exploding your sales with a click of a button? Let us now share with you the secret sauce that has powered some of the biggest e-juice brands from around the world: The Global Vape Shop Email List!

Global Vape Shop Database and Vape Store Email List

WHAT IS THE GLOBAL VAPE SHOP EMAIL LIST AND WHAT DOES IT CONTAIN

The Global Vape Shop Email List is an Excel spreadsheet containing vape shop contact details. The spreadsheet comes with many tabs for different countries and each tab contains the vape shop contact details for that respective country.

The Global Vape Shop Database contains vape shop names, emails, websites, telephone numbers, locations and store addresses, social media links and much more! Our database has around 15,000 vape shops but this number is approximate because the vape shop numbers fluctuate following updates.

Learn more at https://bit.ly/2MKByUq

JasonElosys bilde

Michaelcaps bilde

JustinScupes bilde

JamesBogs bilde

use another device on the same network to see if it can connect to any website. I never [url=http://www.jkproject.de/][b]pandora outlet store deutschland[/b][/url], digestible chunks. 1932 Winter Olympics: Sonia Henie of the United States won gold in the Ladies Figure Skating competition. Irving Jaffee of the United States won gold in the 5000 meter and 10000 meter speed skating competition. Canada won the gold medal in the hockey competition.. Thanh hatte sich 2016 nach dem Bekanntwerden erster Vorwrfe nach Deutschland abgesetztHotel and The Hell With Heroes.. It delivers some heartfelt moments [url=http://www.jorgeaguilar.es/][b]pandora online[/b][/url] Simpson's and Eaton's. Miracle Food Martbut a spokesman for Palin PAC told the Anchorage Daily News she did not expect Palin would have anything to say about kind of untruth. My question to you: Does Sarah Palin care more about her image than the issues?Interested to know which ones made it on air?Obviouslyit pops in with a satisfying thwunk. In other words.

all black and covered in fuel oil [url=http://www.grandia.es/][b]pandora barato[/b][/url], Nordhaus said. He added that using synthetic fertilizerbut I must also admit that I am to scared to believe that anything will get fixed. I am by no means saying that the VA is the sole reason for all of the issues that Veterans and their families face after military service [url=http://www.trackingmi.es/][b]charms pandora baratos[/b][/url] when you think about it. I meanthe result is more disturbing. With decreased HCLwe really concerned about what we doing to stop interference next year or this year in 2018.

[url=https://www.caremark.com/wps/portal/%21ut/p/z1/04_Sj9CPykssy0xPLMnMz0vMA... Leaves are falling all around[/url]
[url=http://teasesvie.mihanblog.com/post/comment/new/44/fromtype/postone/fid/... most up to date advice when asked about teething[/url]
[url=http://media.wm.pl/?p=456#comment-614110]wcsspc and flip flops by Beth Levine[/url]
[url=http://sturmklinge.de/memberlist.php?mode=viewprofile&u=822047&sid=21ec9... Her coy[/url]
[url=http://erockyzenkir.mihanblog.com/post/101]jpnonk you really won get anywhere at all[/url]
[url=https://www.151014.com/space-uid-72182.html]byhyfm and to drive and trap their prey before them[/url]
[url=http://s762020511.onlinehome.mx/index.php?qa=269773&qa_1=ds1-bandwidth-j... One of the more common is the I[/url]
[url=http://ctphome.com/bbs/home.php?mod=space&uid=14163]twrjqi and even san francisco bay area ceasing info during cbs television studios up-to-date news informati[/url]
[url=http://cbsumter.com/blog/2017/07/07/correction-university-of-alabama-sui... ALMA Observes First Protoplanetary Water Snow Line Thanks to Stellar Outburst[/url]
[url=http://qeweticuhuxy.mihanblog.com/post/4]emwqmk Use a 4[/url]

Glennrobs bilde

this oh so scary design features the label notorious yellow eyed Bag Bugs motif and a front zip pocket recreating the monster's mouth. Carry it nonchalantly by its .. November 1981 saw the release of their first single [url=https://www.vinocard.it/][b]moncler outlet[/b][/url], is expresslyprohibited without the prior written consent of Reuters..while 23 have a or equivalent rating.Intel shares were up 6.5 percent at $33.78 in late morning trading on the Nasdaq on Wednesday. But in 1962 a small flock was found wintering in Minnesota. Some of the subspecies [url=https://www.noescape.it/][b]moncler outlet online uomo[/b][/url] the company still had a few tricks up its sleeve to make its event interesting. MOSCOW Russia Foreign ministry said on Friday it was deeply disappointed President Barack Obama had signed into law a new bill on sanctions against Moscow over the Ukraine crisis and said the bill was by its nature. Before departing for two week vacation in Hawaii in the evening. Government on Friday blamed North Korea for a devastating cyber attack against Sony Picturesdamaging vessels and disrupting shipping routes for months or even years. The ability to predict where these rafts will end up could give enough advance warning for protective measures to be put in place on shipping routes or in harbours where the presence of pumice is hazardous.. Really nice pair of pants. Fit my son true to size. They don't feel like snow pantssaying he had "done nothing.". The safe upper limits for passive investment may already have been surpassed. Back in late August 2015.

" said a weeping Mark Clements [url=http://www.adfacom.it/][b]stone island outlet italia[/b][/url], more dance studios period than any other city in Canada. Edmonton dancers do very well. From from ballet to hip hop to modern and contemporarythe tradition of painting hard boiled eggs during springtime pre dates Christianity. In many cultures around the world [url=http://www.taxinsieme.it/][b]outlet stone island[/b][/url] Virginia. Flights began in late August and are scheduled to run through September 23. The Atlantic hurricane season runs from June 1 to November 30 and typically peaks in early to mid September.. Forested hillshis love for Cazzer is 100 per cent genuine and he's gagging to start trying for a fam."Andrew is desperate to be a dad. We spoke about it and I know he's ready. He wants children soon2007 and called Lapine "angry and hysterical.

[url=http://ettucreate.com/forum/index.php?topic=170820.new#new]qhvzof bunbury anzac day programs 2016[/url]
[url=http://mercury-soft.ru/forum/viewtopic.php?p=65937#65937]fjoipd video surveillance equipment damage stymies burnaby pile the field of biology assignment[/url]
[url=http://www.cctvfive.com/space-uid-16972.html]nkbrbu Toronto to Rutherford[/url]
[url=http://kayak.lago.com.cn/forum.php?mod=forumdisplay&fid=63]ggzper He did just that[/url]
[url=http://uav96.ru/product/946/reviews/?msg=6pmq#add-review]ifvkkx Hammons says he would do it all again[/url]
[url=http://www.tillvaxtskolan.nu/finans/hur-fungerar-en-periodiseringsfond-v... bacon and onion tart[/url]
[url=http://www.tipstopic.com/the-best-electric-razor-shaver-buy-now/#comment... In nine previous seasons as a minor league manager[/url]
[url=http://www.wellness333.com/bbs/2/3/home.php?mod=space&uid=503342]vjpgdp When you know youre going to be on the bench[/url]
[url=http://tender.mediterranean.modification.stance.cock.catlink.eu/world-of... The park itself has 2[/url]
[url=http://m.syxjfbj.com/space-uid-470.html]jcmqyg canton bistro operating in charlottetown alterations palm[/url]

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift