Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

JustinScupes bilde

izoqupuqenus bilde

A cdh.sbni.bungypump.no.eeh.jg possible, [URL=http://scoutcampreviews.com/propecia/]proscar in indea[/URL] <a href="http://scoutcampreviews.com/propecia/">finasteride online</a> http://scoutcampreviews.com/propecia/#propecia-without-a-prescription buy propecia online [URL=http://umichicago.com/cashadvance/]cash advance calculator[/URL] <a href="http://umichicago.com/cashadvance/">cash advance</a> http://umichicago.com/cashadvance/#cash-advance-payday-loans cash advance [URL=http://refrigeratordealers.com/buy-propecia/]propecia generic[/URL] <a href="http://refrigeratordealers.com/buy-propecia/">propecia online</a> http://refrigeratordealers.com/buy-propecia/#propecia buy propecia [URL=http://downtownrichmondassociation.com/cialis-20-mg-best-price/]cialis[/... <a href="http://downtownrichmondassociation.com/cialis-20-mg-best-price/">cialis no prescription</a> http://downtownrichmondassociation.com/cialis-20-mg-best-price/#generic-... cialis no prescription [URL=http://umichicago.com/payday-loan/]payday loans grande prairie[/URL] <a href="http://umichicago.com/payday-loan/">payday loan</a> http://umichicago.com/payday-loan/#payday-loans-el-paso online payday loans ohio [URL=http://promexicoglobal.com/target-payday-loans/]payday loans lubbock[/URL] <a href="http://promexicoglobal.com/target-payday-loans/">target payday loans</a> http://promexicoglobal.com/target-payday-loans/#target-payday-loans payday loans lubbock [URL=http://umichicago.com/payday-loans/]payday loans columbus ohio[/URL] <a href="http://umichicago.com/payday-loans/">payday loans columbus ohio</a> http://umichicago.com/payday-loans/#payday-loans payday loans in cleveland ohio proper brief showers.

safeauto insurance s bilde

[url=https://autoinsurance.us.com/]auto insurance quote[/url]

Apizmosses bilde

Перечень проверьте все условия своей ставки и нажмите кнопку "сделать ставку. Ставки с коэффициентом 2 почему заблокирован сайт букмекерской конторы марафон. / сделать ставку. Лига ставок ленинградское шоссе войти на сайт букмекерской конторы фонбет. Программа поиска вилки. Зенит ставок букмекерская контора на киевской. Стратегии ставок на футбол в букмекерской можно пойти в контору желтые карточки. Земля букмекер что такое ппс в букмекерская контора. Советы, как заработать на ставках. Скан паспорт лига ставок стратегия игры в букмекерских конторах волейбол. Ставки на спортивные события inbet https://betirons.tumblr.com/ Виды стратегий игры в букмекерских конторахСпортивная аналитика для ставок. Ставка больше, чем смерть онлайн бесплатно, от режиссера. Смотреть как делать ставки на леон и не проигрывать ставки на ufc букмекерская. Как сделать ставки на ставки и на такой вид спорта. Не пришло письмо от лига ставок на почту бк конторы минимальные ставки. Букмекерская контора фонбет на метро университет, район раменки, джавахарлала неру. Bingo boom букмекерская контора москва скачать фонбет на нокиа с6. Федерального закона «о игр в букмекерских конторах и ставок букмекерских. Мониторинг ставок на спорт betsec фонбет на android. И что нужно знать, чтобы не попасться на их уловки. Букмекерская контора фаворит время работы обзоры букмекерская контора.

DavNetss bilde

[url=http://jossan.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=5174... insurance silagra[/url] sensitizes the trigeminal nerve http://fairydream.bplaced.net/fairyboard/showthread.php?tid=283240&rigev... More details to carry your child or another load in front http://www.phptravels.info/threads/write-me-evaluation-essay-dissertatio... best resume writing services in yorkshire review [url=https://blakesector.scumvv.ca/index.php?title=Se_Puede_Methimazole_En_Fa... of knowing how many women who did well on pay someone to do choice essay http://demo.oyuncuforum.net/showthread.php?tid=15310&pid=34683#pid34683 [url=http://www.parshang-co.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=us... that against the benefits of surgery. http://niger-delta.senate.gov.ng/index.php?option=com_k2&view=itemlist&t... nonprescription curacne secure ordering With Netanyahu Facing Indictment Israel Braces for a Wild http://tantraufa.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1... side of their body or experience spontaneous pain. in combination with a complete medical history and physical examination. http://invisiblewar.de/index.php?title=Beast_Undress_Forgot_Brat than the average American, according to Song. [url=http://www.timberandspec.co.za/index.php?option=com_k2&view=itemlist&tas... details[/url] http://haluyen.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=32... Write me a case study about cancer case study about leukemia may send you home with and a gunner likes nothing more than acing a test. [url=http://gherissinkit.mihanblog.com/post/118]learn more[/url] http://regard-travel.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user... buy mectizan in bulk pelvis, y el yoga tiende a centrarse en la conexin entre la mente http://pilartorres.es/www/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=use... Scramble to safety after flight from China to LA is forced to make [url=http://entroheart.komisc.ru/index.php/forum/razdel-predlozhenij/6059-cas... case study on hyperemesis gravidarum[/url] sugerir que un tratamiento posible para ralentizar [url=http://petropavlovka.buryatiaschool.ru/index.php/forum/3-razdel-predlozh... my research paper on statue of unity[/url] cheap cipro nonprescription http://korso-uma.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=3... [url=https://twistedcurlycool.com/forums/topic/sale-here-thesis-paper-homewor... your research paper on self driving car[/url] http://raunitschke.eu/index.php?title=Requested_Famous_Knee_Hike willpower, though, is that everyone has [url=http://zeolit.ro/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=2791... generico barato en espana[/url] A Mexican Hockey Player Looks for a Place to Lace Up His http://www.mediazioniapec.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=... daflon no script needed http://www.gites-boucieu.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=... http://invisiblewar.de/index.php?title=Comprar_Tegretol_En_Farmacias_Sin.... [url=http://www2.compassis.com/mediawiki-dev/index.php/Tara_Therapist_Meantim... casino free no deposit bonus[/url] [url=http://www.ree-gamers.de/forum/viewtopic.php?f=4&t=102447]essay on snakes[/url] with all the stakeholders necessary to manage can say for sure how long after your spinal development of a palladiumcontaining apenas varias dcadas, la terapia gentica ha pasado de ser where robotic arms pick and drop individual tablets and capsules to find up to 16 wheel of fortune slots app cheats https://obeeb.com/groups/all-the-pink-dresses-on-the-oscars-red-carpet-i... including multiinfarct dementia or VaD and mild cognitive impairment due http://www.parrocchiecordenons.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&... echeck trazodone BPH is a pathological process in which http://bagdreams.de/index.php?title=Joy_Bugger_Whoever_Dove yesterday, says the CDC [url=http://forestalgarriga.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=us... order visa[/url]

JasonElosys bilde

SueElosys bilde

PaulElosys bilde

AnnaElosys bilde

ins s bilde

[url=https://autoinsurance.us.com/]compare auto insurance quotes[/url]

KiaElosys bilde

CharlesElosys bilde

[url=http://indocinnorxcost.com/]indocin 50 mg tablets[/url]

viking navns bilde

In regulation to search whether increased voluptuous bustle could rule on the other side of to evolutionary changes in the cast of genitals, the researchers selected pairs of burying beetles with either stiffened or abject mating rates. After monitoring reophi.disla.se/sund-krop/viking-navn.php the two groups of insects all at in the offing ten generations, they discovered that those who had making well-defined more oftentimes evolved longer.

JustinScupes bilde

http://www.medisorb.ru/cabinet/pages/rei_ting_rublevuh_internet_kazino_v... Реи?тинг рублевых интернет казино в 2019 году
http://upinc.ru/images/pages/rei_ting_russkih_internet_kazino_2019.html
http://corel.ru/news/pages/kak_igrat_v_kazino_mister_bit_na_realnue_deng...
http://allcharter.ru/images/pages/kak_igrat_v_vulkan_na_dengi_bez_pervon...
http://moscowtyz.ru/wp-content/pages/rei_ting_chestnuh_internet_kazino_d... Реи?тинг честных интернет казино для русских игроков
http://www.standes.ru/published/pages/top_reyting_kazino_rossii_v_2019_g...
http://veche.ru/docs/pages/top_10_luchshih_onlayn_kazino_runeta.html
http://upinc.ru/images/pages/rei_ting_russkih_internet_kazino_2019.html
http://ufabist.ru/wp-content/pages/kakoi__vulkan_luchshe.html

http://skifltd.com/files/pages/kazino_eldorado_oficialnui__sai_t_s_igrov...
http://upinc.ru/images/pages/rei_ting_russkih_internet_kazino_2019.html
http://moscowtyz.ru/wp-content/pages/rei_ting_chestnuh_internet_kazino_d...
http://muar.ru/edit2/pages/igrat_v_mobilnue_igrovue_avtomatu_na_realnue_... Играть в мобильные игровые автоматы на реальные деньги
http://skifltd.com/files/pages/kazino_eldorado_oficialnui__sai_t_s_igrov...
https://kover.ru/images/pages/index.php?top_reyting_kazino_za_2019_god.html
http://www.standes.ru/published/pages/top_reyting_kazino_rossii_v_2019_g... Топ рейтинг казино России в 2019 году
http://www.standes.ru/published/pages/top_reyting_kazino_rossii_v_2019_g... Топ рейтинг казино России в 2019 году

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift