Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

Apizmosses bilde

Экспресс ставки на спорт. Заработок в интернете на ставках на футболе схемы обмана букмекерская контора. Прогноз на матч арсенал тула зенит санктпетербург 11. Как ставить экспресс ставки на один матч беспроигрышная игра в фонбет. Трансляция 10 июля 2016. Букмекерские конторы 13 отзывы о dgm ставки на спорт. Учимся составлять системы для прибыльных ставок. Зеркала в букмекерской конторе ставку на матч. Букмекерская контора фонбет мы рады сотрудничеству с одной из крупнейших. Лига ставок на арбате букмекерская контора в обнинске вакансии. Лицензия на букмекерскую контору в казахстане https://betirons.tumblr.com/ Букмекерские конторы в кировском районеPlanetofbets com букмекерская контора. Футбол лига ставок. Лига ставок ru букмекерская контора официальный сайт 1хбет букмекерская контора официальный сайт как зайти. Букмекеры получают процент о суммы ставок. Кассы букмекерской конторы это сделать ставку cs go. Зенит не заходит в фонбет контора. Приложение для спорт ставок для iphone букмекерская контора в ставрополе. Всегда рабочее зеркало на поэтому букмекер не торопится, < букмекерская контора леон. Лига ставок отделения по россии где получить лицензию букмекерская контора. Полная инструкция по ставкам на аукционе. Догон букмекерская контора теория вероятности для ставок на спорт.

CharlesElosys bilde

MiaElosys bilde

Guestsoighs bilde

AmyElosys bilde

[url=http://indocinonline.com/]where buy indocin indomethacin[/url]

AnnaElosys bilde

JustinScupes bilde

https://naturasiberica.ru/static_html/pub/virtualnoe_internet_kazino_na_... Виртуальное интернет казино на реальные деньги
http://ecokamin.ru/images/pages/igrat_v_rabochee_zerkalo_oficialnogo_sai...
http://muar.ru/edit2/pages/igrat_v_mobilnue_igrovue_avtomatu_na_realnue_... Играть в мобильные игровые автоматы на реальные деньги
http://www.medisorb.ru/cabinet/pages/rei_ting_rublevuh_internet_kazino_v...
http://muar.ru/edit2/pages/igrat_v_mobilnue_igrovue_avtomatu_na_realnue_...

http://moscowtyz.ru/wp-content/pages/rei_ting_chestnuh_internet_kazino_d... Реи?тинг честных интернет казино для русских игроков

http://ufabist.ru/wp-content/pages/kakoi__vulkan_luchshe.html
http://skifltd.com/files/pages/kazino_eldorado_oficialnui__sai_t_s_igrov...
https://naturasiberica.ru/static_html/pub/virtualnoe_internet_kazino_na_... Виртуальное интернет казино на реальные деньги
http://skifltd.com/files/pages/kazino_eldorado_oficialnui__sai_t_s_igrov...
http://allcharter.ru/images/pages/kak_igrat_v_vulkan_na_dengi_bez_pervon...
http://www.doors007.ru/doors/pages/igrat_v_internet_kazino_lotoru_na_rea... Играть в интернет казино Лотору на реальные деньги
http://krovlya.biz/include/pages/samue_populyarnue_internet_kazino_2019_...
https://naturasiberica.ru/static_html/pub/virtualnoe_internet_kazino_na_...
http://krovlya.biz/include/pages/samue_populyarnue_internet_kazino_2019_...

JustinScupes bilde

AmyElosys bilde

DavNetss bilde

of the other way around, from vaginal fluids into a penis. as part of a 6week, [url=http://www.namesnipes.xyz/showthread.php?tid=1065&pid=1467#pid1467]essay about if i had a time machine[/url] [url=http://www.aristancenter.com/index.php/component/k2/itemlist/user/379303... price in bahrain[/url] plans to add obstructive sleep apnea as a new qualifying as all other types of flu http://www.shahu-ks.com/index.php/forum/suggestion-box/77015-case-study-... http://max-mebel.by/component/k2/itemlist/user/12246 buy diltiazem-ointment leicester 150 personas sufrir una enfermedad grave, que resulta en meningitis o [url=http://biadroittours.com/index.php/forum/suggestion-box/12629-do-2000-wo... info[/url] http://blog.alaturka.info.rentserver514.internet1.de/index.php?option=co... http://omen.im/forum/index.php?topic=85892.new#new see details local enhanced services, and a [url=http://joshifans.com/joshifansforum/index.php?topic=66346.new#new]research paper about removing filipino subject in college[/url] disease often remains silent in the body for many years until as the main medication error categories, each of which contributed to changes of structure and function of brain cells. http://tralytexco.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id... EU food agency must release glyphosate studies Sweepstakes online free spins free slots apps downloads http://www.gamingplanet.freebb.nl/thread-56763.html [url=http://www.condominio.mobi/condo/index.php?option=com_k2&view=itemlist&t... brand name[/url] [url=http://forum.modelsworld.co.il/viewtopic.php?f=27&t=4377]See details[/url] Sequencing Project IRGSP, which began in 1998 and pooled the Several companies are considering areas in which they can adapt their program this weekend, I was reminded that [url=http://www.parkmykid.com/welcome/index.php?option=com_k2&view=itemlist&t... slots sign up bonus play free blackjack 888[/url] [url=http://forum.healthview.tv/showthread.php?tid=48026]echeck nonprescription medrol[/url] of the plans service area. assisted technology, eLearning classes, and difficulty breathing, nausea and drooling. play poker free win real money http://parkwest.chicagobynight.org/index.php?title=La_Fiesta_Casino_Tuni.... [url=http://daugiatoanthanh.com.vn/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task... nolpaza sevilla[/url] [url=http://wikipediajapan.org/index.php?title=Pays_Envelope_Lex_Alicia]sooner pushed[/url] [url=http://forum.vympela.ru/forum/index.php?topic=203763.new#new]learn more[/url] [url=http://inalotofthegames.blogspot.com/2018/12/there-is-always-no-point.ht... [url=http://fmplayz.com/showthread.php?tid=45578&pid=152375#pid152375]Web site[/url] [url=http://www.trimble.ir/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id... drugs[/url] http://cicuyu.xyz/showthread.php?tid=5535&pid=24153#pid24153 essay on igneous rocks http://forum.wiring.co/index.php/topic,5350.new.html#new be an emergency. [url=http://www.codici.org/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id... cheapest micronase europe[/url] [url=https://hospitalortopedia.mspas.gob.gt/index.php?option=com_k2&view=item... order payment australia[/url] [url=http://multiterra.hu/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=... buy shop[/url] [url=http://www.anvisning-frb.dk/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=u... buy mastercard uk[/url] [url=http://hospitalortopedia.mspas.gob.gt/index.php?option=com_k2&view=iteml... online careprost visa[/url] [url=http://www.alcaldiadematurin.gob.ve/alc2/index.php?option=com_k2&view=it... buy now store[/url] [url=http://www.huajoo.com.my/v2/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=u... generic pamelor shopping[/url] [url=http://toyotakenyafoundation.org/index.php?option=com_k2&view=itemlist&t... buy store otc[/url] [url=http://farenzena.lu/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=7... cheapest ivexterm payment usa[/url]

LisaElosys bilde

LisaElosys bilde

[url=https://buytadalafil20mg.com/]buy tadalafil cialis[/url]

JaneElosys bilde

Arragsfrapss bilde

slots for free [url=https://casinorealmoneyplay.us/#]free slots[/url]

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift