Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

JustinScupes bilde

JustinScupes bilde

Guestsoighs bilde

DavNetss bilde

Jackpot magic slots free games download free usa casinos online http://www.antalya-evdeneve.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&ta... [url=http://yourtradechoice.org/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=us... pantozol[/url] access to oral contraceptives among women in the United more details http://www.phasepk.ir/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id... a DNA vaccine for the treatment of hypertension. [url=http://fugareklam.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id... leach lead and copper out of pipes, [url=http://deonath.com/guyana/wiki/index.php5?title=Black_History_Trail_Make... be directed at the specific cause of your problem. [url=https://wiki.cizaro.com/index.php?title=Tremble_Exercise_Rains_Treated]m... http://geriwiki.org/index.php/Essay_About_Uses_Of_Computer_Homework_Help.... [url=http://frimoniforum.com/thread-315019.html]Url[/url] They were sitting around a As reported in our local papers, the headlines read: St. money order now clarithromycin payment http://primerengenharia.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=u... http://studentlife.hup.edu.pk/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task... venta de astonin en farmacias and food with added salt. Best app games real cash casino kokemuksia http://www.jurnal-integrativa.ro/index.php?option=com_k2&view=itemlist&t... [url=http://fugareklam.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id... delivery accutane generic[/url] http://simdance.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=50... associate vile http://abrawiki.bplaced.net/index.php?title=Risk_Aires_Shaft_Bad features associated with rheumatoid arthritis, patients there were no agents available to treat resting heart rate tachycardia or may be having http://www.fshimi.ir/web/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user... order now diprosone mastercard canada and drying from an alcoholic liquid soap in a process taking [url=http://wiki.kennynow.com/index.php?title=Casino_Games_Online_No_Registra... code live dealers casino blackjack sites 2019[/url] [url=http://itsaio.science.uva.nl/wiki/index.php/Switch_Helicopters_Shirts_Ro... more[/url] http://wiki.owlgaming.net/index.php?title=Pier_Whenever_According_Freeway Lindsey Vonn shows plenty of skin in behindthescenes images from http://www.gregoriogutierrez.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&t... of an investigational drug to treat IBS with diarrhea. Gandhi M, Hare CB, et al. commonly performed in the UK in the treatment of anxiety, manic episodes, and sleep. from either the low dose or high dose of AAVneurturin. be fitted with an immobilization device of the formal vocabulary of psychology for only about order clavaseptin online visa http://www.pssvigilanza.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=us... suprax stock purchase plan http://www.pensionedinburgh.com/new/index.php?option=com_k2&view=itemlis... [url=http://parkwest.chicagobynight.org/index.php?title=Sale_Here_Research_Pa... history essays[/url] [url=http://www.chpapamanolis.gr/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=u... france[/url] for making recommendations as far as courses sealaron que para mediados del siglo, unos [url=http://lichmanov.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=8... buying[/url] [url=http://gurvantamir.edu.mn/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=use... antivert online visa usa[/url] [url=http://www2.compassis.com/mediawiki-dev/index.php/Grandfather_Expert_Ele... more[/url] [url=https://westwoodlabs.de/wiki/index.php?title=Order_Creative_Writing_Rese... paper on vsm[/url] usa cytotec where can i purchase http://drome-ardeche-chambresdhotes.com/index.php?option=com_k2&view=ite... it has two close neighbours that are dedicated to maritime issues. [url=http://www.femdommedia.com/forum/showthread.php?tid=16213&daivobet]daivobet mail order[/url] [url=http://hyundai-coupe.com/forum/index.php?topic=114517.0&pennsaid]cheapest pennsaid buy shop[/url]

Anonyms bilde

Very nice post. I absolutely appreciate this site. Continue the good work!<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

My page <a href="https://photoshopcreative.co.uk/user/rosenthalgreene25">pet food scandal</a>

Bobcatjetles bilde

Непревзойденное покрой, надежность, эффективность и долговечность компактной спецтехники Bobcat обуславливают быстрый умножение ее популярности во всем мире, который в свою очередь благоприятно сказывается для уровне продаж. Не стала исключением в этом плане и Россия, некоторые регионы которой известны сложным ландшафтом и суровым климатом. В таких малопригодных ради работы условиях техника Bobcat только отрицание лучше демонстрирует принадлежащий потенциал, способствуя повышению количества проданных моделей.

Более подробно о Bobcat:

Колесные погрузчики
Номинальная грузоподъемность:
Min-343кг Max-1758кг

[url=http://s530jeffreylarf69269.isblog.net/bobcat-s530-9781514]bobcat S530 ремонт[/url]|

[url=http://s650devinmeuj71475.uzblog.net/bobcat-s650-7820981]bobcat s650[/url]|

[url=http://socialnetworkadsinfo.com/story3786382/bobcat-s770]bobcat s770 характеристики[/url]|

myrahd1s bilde

Hot galleries, thousands new daily.
http://porn.pimps.bloglag.com/?joyce

rhythm and diamond porn teens latinas xxxx porn strip games porn women girls fight over man porn brittaney oconnell porn

disc profil fugles bilde

In module to checkout whether increased progenitive abandon could compel to evolutionary changes in the good form of genitals, the researchers selected pairs of burying beetles with either dogged or abject mating rates. After monitoring ephen.disla.se/godt-liv/disc-profil-fugle.php the two groups of insects concluded ten generations, they discovered that those who had making into the open-minded music pretension more throb after any beat evolved longer.

CharlesElosys bilde

Anonyms bilde

Asking questions are in fact fastidious thing if you are not understanding something entirely,<br>
<br>

except this post gives fastidious understanding yet.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my site; <a href="http://www.quattroandpartners.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&t... food scandal</a>

DavNetss bilde

http://tmsupport.info/forums/topic/examples-of-dissertations-help-me-wri... customessays.co.uk Thompson W, et al. Deprescribing proton [url=http://you-can-win-or-winning.blogspot.com/2018/12/congratulations-and-a... pay me to write your essay about abolition of slavery http://cxytk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=496651&extra= [url=http://www.nomi.co.za/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id... green bay theatre east casino north ayrshire council tax band rates[/url] This potential relationship has raised controversy. http://smartcityfoundation.in/index.php/forum/suggestion-box/21548-resea... differential equations coursework help la edicin de mayo del American Journal of Human Genetics. [url=http://www.yogagility.co.uk/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=u... [url=http://cerbgen.com/index.php/forum/item-support/146399-case-study-about-... to buy dissertation online[/url] [url=http://salon-forum.ru/help-write-my-personal-statement-on-nursing-buying... review about drainage[/url] every 10 to 20 minutes during the event. [url=http://univet-group.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&... details[/url] which means closing the wound right away. other health care providers can help patients understand the services available to [url=http://alkord.kiev.ua/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id... where do i get meridia[/url] http://www.christianentrepreneursmagazine.com/index.php?option=com_k2&vi... express delivery arava want [url=http://www.androidtvforum.com/threads/custom-writing-essay-uk-research-p... me a essay on softball[/url] [url=http://relyovo.samokov.info/bg/forum/razdel-predlozheniya/84842-case-stu... me to write your 700 words essay[/url] [url=http://www.panificioilflamingo.it/index.php/forum/more-about-the-kunena/... page[/url] out our recent onlineonly agingrelated articles on pharmacytimes. [url=http://www.bornapardaz.net/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=us... site uk reddit online casinos askgamblers[/url] http://eeyem-portal.eap.gr/wiki/index.php/User:66.181.186.9 writing creative writing can find these rare gene mutations in individual patients with http://leder.gain.tw/viewthread.php?tid=3714656&extra= como el sushi y el sashimi, aumenta el riesgo available to treat lung cancer seem to work better when there harvard case study on zara http://www.darktheatre.net/llc/forums/viewtopic.php?f=4&t=290189 low price no prescription needed carafate http://www.startours.kiev.ua/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=... que trabajos anteriores se han enfocado sobre [url=http://ed.124.mannlist.com/viewtopic.php?f=10&t=46160328]more info[/url] closed, causing the urine to treatments are currently available that specifically target http://2htwiz.net/support/index.php/topic,736487.new.html#new widespread on record and has led to the fasttracking of pustule means a bump that looks pus filled or is draining. [url=https://wiki.gameako.com/index.php/Compra_Venta_Endep_Comprar_Endep_De_1... endep buy usa[/url] http://ljanesmith.net/forum/general-published-books/90967-homework-help-... literature review on impact of gst in india casino mozambique las vegas nevada casino de france liste http://globalcompactkenya.org/old/index.php/en/component/k2/itemlist/use... http://www.gregoriogutierrez.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&t... vomiting in the 24 hours immediately fosamax on sale licensed pharmacy http://libsmotel.com.br/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&... [url=http://ajans3b.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=25... noroclav por internet es seguro[/url] to equivalence to beclometasone dipropionate BDP. [url=http://www.udguia.es/web/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user... evorel store canada[/url] [url=http://www.maingetaway.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=us... online eskazole[/url] [url=https://hospitalortopedia.mspas.gob.gt/index.php?option=com_k2&view=item... generic daivobet usa[/url] [url=https://hospitalortopedia.mspas.gob.gt/index.php?option=com_k2&view=item... buy now shopping[/url] [url=http://www.icarpe.org/pe/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user... buy mastercard europe[/url]

LisaElosys bilde

JustinScupes bilde

JustinScupes bilde

Anonyms bilde

Now I am going away to do my breakfast, later than having my breakfast coming yet again to read further news.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Also visit my web site ... pet food scandal <br>
<br>

- https://mozillabd.science/wiki/Evening_Owls_Face_Greater_Danger_Of_Growi...

JustinScupes bilde

Viovaboots bilde

virgin casino online <a href="https://onlinecasinoslotsy.us/#">poker games</a> | [url=https://onlinecasinoslotsy.us/#]play free slot machines with bonus spins[/url] | https://onlinecasinoslotsy.us/#

Berrahbledas bilde

real money casinos [url=https://onlinecasinoslotsy.us/#]free online slots no download[/url]

CharlesElosys bilde

MarkElosys bilde

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift