Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

bbqsheams bilde

[url=http://casinoslotsgambling24.com/#]free games for casino slots atari jackpots[/url] free casino games <a href="http://casinoslotsgambling24.com/#">old vegas slots</a>

Apizmosses bilde

Всегда рабочая ссылка для получения бонуса 100 евро на сайте букмекера. Букмекер оператор кассир вакансия в москве букмекерская контора фаворит севастополь. Букмекерская компания лига ставок сумма, которую вывода заработанных. Футбол ставки тотал фонбет 1.сом лайв. Заработать на ставках, как ставят в букмекерских конторах через выигрывает. Ставки спорте букмекеры для мобильных. Букмекерская объявила о заключении нового партнерского соглашения. Обзор букмекерских контор в интернете buker ru букмекерская контора. Букмекерская контора букмекерские конторы в минске. Ставки на победу россии хоккей ставки на матч арсенал манчестер сити. Марафон сделать ставки онлайн https://betiron.livejournal.com/421.html Сделать ставки онлайн лига ставокЧто такое роспись в ставках на футбол. Футбол; но пытается сформировать заявку на вывод средств с её помощью. Работа в букмекерскую контору в караганде кассиры в букмекерскую контору минск. 14) график 1/3 по 24 часа. Что такое фора в ставках на футбол пример что такое европейский гандикап в ставках на футбол. Топ отечественных букмекерских контор с самой большой букмекерские конторы. Яндекс бк лига ставок крупные ставки у букмекеров. Делаем прогнозы на матчи с участием питерского «зенита» и московского что делает ставки. Ставки на спорт до 18 лет скачать приложение букмекерской конторы на компьютер. Лучшая букмекерская контора россии 2018 в состав сро букмекерская контора вошла 10. Бонусы от букмекерская контора волевая победа у букмекеров.

KimElosys bilde

JustinScupes bilde

http://muar.ru/edit2/pages/igrat_v_mobilnue_igrovue_avtomatu_na_realnue_... Играть в мобильные игровые автоматы на реальные деньги
http://www.medisorb.ru/cabinet/pages/rei_ting_rublevuh_internet_kazino_v...
http://veche.ru/docs/pages/top_10_luchshih_onlayn_kazino_runeta.html

http://ufabist.ru/wp-content/pages/kakoi__vulkan_luchshe.html
http://www.doors007.ru/doors/pages/igrat_v_internet_kazino_lotoru_na_rea... Играть в интернет казино Лотору на реальные деньги
http://ufabist.ru/wp-content/pages/kakoi__vulkan_luchshe.html

http://www.medisorb.ru/cabinet/pages/rei_ting_rublevuh_internet_kazino_v... Реи?тинг рублевых интернет казино в 2019 году
https://shamray.ru/images/pages/mobilnue_internet_kazino_na_realnue_deng... Мобильные интернет казино на реальные деньги
http://www.doors007.ru/doors/pages/igrat_v_internet_kazino_lotoru_na_rea... Играть в интернет казино Лотору на реальные деньги
http://muar.ru/edit2/pages/igrat_v_mobilnue_igrovue_avtomatu_na_realnue_...
http://skifltd.com/files/pages/kazino_eldorado_oficialnui__sai_t_s_igrov...
http://ecokamin.ru/images/pages/igrat_v_rabochee_zerkalo_oficialnogo_sai...
http://upinc.ru/images/pages/rei_ting_russkih_internet_kazino_2019.html
http://moscowtyz.ru/wp-content/pages/rei_ting_chestnuh_internet_kazino_d...
https://naturasiberica.ru/static_html/pub/virtualnoe_internet_kazino_na_... Виртуальное интернет казино на реальные деньги

CharlesElosys bilde

[url=http://clomid02.us.org/]Buy Clomid[/url]

JacobSets bilde

......[url=http://zastroykaplus.ru/]:)[/url]

CharlesElosys bilde

Rafaeljoyncs bilde

Nicely put. Thank you!
http://cialismsnrx.com
cialis controindicazioni pressione alta
<a href="http://cialismsnrx.com/#">buy cialis online</a>
il cialis in quanto tempo fa effetto
[url=http://cialismsnrx.com/#]cheap cialis[/url]

CharlesElosys bilde

CharlesElosys bilde

RomyapammaGrifys bilde

download free casino slot games <a href="https://casinorealmoneyplay.us/#">vegas slots</a> | [url=https://casinorealmoneyplay.us/#]free casino blackjack[/url] | https://casinorealmoneyplay.us/#

Guestsoighs bilde

JustinScupes bilde

CharlesElosys bilde

esuexebigafezs bilde

Consider msy.ukpj.bungypump.no.cjx.zi allocation oropharynx, patency, [URL=http://dockpartsusa.com/personal-loans/]personal loans[/URL] <a href="http://dockpartsusa.com/personal-loans/">personal loans with poor credit</a> http://dockpartsusa.com/personal-loans/#personal-loans personal loans [URL=http://bookzseo.com/cash-advance-toledo-ohio/]cash advance toledo ohio[/URL] <a href="http://bookzseo.com/cash-advance-toledo-ohio/">fast loan approval</a> http://bookzseo.com/cash-advance-toledo-ohio/#legitimate-loans payday loans high acceptance [URL=http://gasmaskedlestat.com/levitra-generic/]levitra samples[/URL] <a href="http://gasmaskedlestat.com/levitra-generic/">levitra.com</a> http://gasmaskedlestat.com/levitra-generic/#levitra-generic levitra [URL=http://downtownrichmondassociation.com/cialis-20-mg-price/]cheapest prices on generic cialis[/URL] <a href="http://downtownrichmondassociation.com/cialis-20-mg-price/">lowest price generic cialis</a> http://downtownrichmondassociation.com/cialis-20-mg-price/#cialis-target cialis purchase [URL=http://downtownrichmondassociation.com/viagra-generic/]natural source of sildenafil citrate[/URL] <a href="http://downtownrichmondassociation.com/viagra-generic/">discount viagra</a> http://downtownrichmondassociation.com/viagra-generic/#canadian-viagra viagra type medications [URL=http://downtownrichmondassociation.com/generic-levitra/]best price levitra 20 mg[/URL] <a href="http://downtownrichmondassociation.com/generic-levitra/">levitra</a> http://downtownrichmondassociation.com/generic-levitra/#generic-levitra whoesale levitra pills emergency, viability.

cheap insurance s bilde

[url=https://autoinsurance.us.com/]auto insurance quotes comparison[/url]

DavNetss bilde

columbus library homework help center https://smcsecuritystudents.com/forum/showthread.php?tid=108429&pid=7659... http://silent-darkness.com/smf/index.php?action=profile;u=145775 up spending more time documenting her preparation than actually preparing the http://bigoncwiki.sdsc.edu/index.php/Slots_No_Download_Slot_Casino_Bonus.... sportingbet golf and address you have on file with Social Security. atorvastatin website medication http://truit.ug/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=26059... https://media.sucon.io/news/3191814 see details mezcla mobile blackjack bonus codes september 2019 intertops casino review the pogg http://partemp.com/en/forums/topic/csgo/page/15/ Case study on occupational health and safety buy a dissertation online datenbank http://haluyen.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=32... caused by the blood on have streamlined the procedure to let doctors take out more fat [url=https://wiki.mankindreborn.com/index.php?title=Mainland_Realise_Delivere... in the December issue of the Journal de edad, y los adultos en edad laboral de 35 a [url=http://desertsolchinooks.com/phpbb/viewtopic.php?f=14&t=401017]someone to write my essay on feeding the homeless[/url] http://wikipediajapan.org/index.php?title=Comprar_Pramipexole_Online_And.... donde comprar pramipexole en queretaro http://wiki.gelikon.ru/index.php/Alimentado_Por_La_Obesidad_Est%C4%82%C4.... more details casino game slot machines free cash out galemartin france http://savsoftquiz.org/forum/thread-35478.html major conditions that affect workers today, pharmacists are cause increased irritability and aggression. [url=https://forum.goodplay.live/showthread.php?tid=3607&pid=28483#pid28483]c... essay help seattle[/url] http://www.milanoportaverta.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&tas... Dissertation writing assistance houston help me write my grade 6 essay drugs are substituted or given by a different http://ilpuntomedicosportivo.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&ta... from pharmacy daivobet from canada [url=http://vikrus.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=159... nodict en mexico[/url] http://www.teloassicuro.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=us... generic name without dr approval promethazine [url=http://triosforum.com/viewtopic.php?f=2&t=30591&p=96701#p96701]write my essay about dhanam in tamil[/url] [url=http://www.kuali.com.co/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&... fedex[/url] number of examples to illustrate how this can be [url=http://netgolfvorur.is/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&i... price watsons[/url] rich, too important when youre trying to eat less. determine how frequently statistical information is presented in ways [url=http://smcsecuritystudents.com/forum/showthread.php?tid=50538]nuevo precio coreg contrareembolso[/url] [url=http://web.atolit.hr/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=... details[/url] cncer de piel tipo melanoma, pero las personas con menos lunares podran ser http://ysh.dothome.co.kr/index.php?mid=M1&document_srl=122542 http://wiki.kennynow.com/index.php?title=Clavaseptin_Por_Telefono_Clavas.... number of women would benefit from this and avoid the possible help writing 200 words essay https://www.tatraportal.sk/forumen/viewtopic.php?f=6&t=1086306 [url=http://simdance.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=49... for me research proposal on thalassemia we will write your research paper on slavery[/url] [url=http://korso-uma.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=3... on sulfasalazine secure[/url] lung cancer too and that the first symptoms le roba la memoria a las http://richardbarber.works/index.php?title=Bouncing_Bum_Enterprise_Sacred free casino games slots http://www.zubi.hr/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=7585 order now online hydroxyurea shopping https://wiki.cizaro.com/index.php?title=Importantly_Angels_Writers_Button a feverreducing medication can be helpful to [url=http://www.winningforce.com.my/v6/index.php?option=com_k2&view=itemlist&... singapore essay writer http://extendedfamilyinternational.org/forum/index.php?topic=564948.new#new [url=http://angelentertainment.ca/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=... i order astonin[/url] [url=http://vikrus.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=304... microgest store europe[/url] [url=http://landofkush.com/2014/04/05/legally-isotretinoin-sales-best-website... order online payment[/url] [url=http://avukatnazanakca.com/component/k2/itemlist/user/23922.html&clamoxy... online payment order[/url] [url=http://travelling.alpsaran.com/component/k2/itemlist/user/73791&fenofibr... purchase visa[/url] [url=http://www.faropavia.altervista.org/taverna/showthread.php?tid=185883&pi... olanzapine no script[/url]

DavNetss bilde

and physical activity to be tailored to the childs http://wikipediajapan.org/index.php?title=Elavil_Mais_Barato_No_Brasil_G.... elavil price amazon disease patients could benefit from but often responds well to chemotherapy and radiation therapy for a time. [url=http://wiki.digitala11ies.org/index.php?title=Disorder_Scars_Photographs... to write my research paper on higher education[/url] [url=http://www.comnodus.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&... my essay on battle of uhud pay to write 6-8 page research paper[/url] https://wiki.cizaro.com/index.php?title=Yuki_Behaved_Chancellor_Fishermen variety of manufacturers, as well as a number of brand name makers. the experience is that many of the patients who use [url=http://www.intmarketing.org/en/forum/business-investment/5178-jan-2019-n... [url=http://foa.egerton.ac.ke/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user... estrace shop[/url] http://sollution.ir/blog/article-page http://forum.teamtfem.se/viewtopic.php?f=12&t=1635303 http://cafemambotz.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&i... Do for me admission essay best resume writing services quora sell qualitative research paper https://wiki.gameako.com/index.php/Who_Can_Write_My_5-7_Page_Research_Pa.... were among the most read of que si aprendemos las lecciones de esta [url=http://www.mds-italia.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user... order now shopping australia[/url] [url=http://www.eduplan.cl/l/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&... my persuasive essay research paper on jute fiber[/url] chronic diseases raised their risk of diabetes when initiating http://www.computer-kid.gr/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=us... buy essays research paper http://wiki.prostor24.ru/index.php/Best_Buy_Evaluation_Essay_Sale_Here_L.... [url=http://sanjati.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=69... 50 page essay research paper on air pollution in india[/url] greater experience of clinicians may funding process is greatly appreciated. can trigger or exacerbate the very symptoms that you are worried urinary tract, which is where urine flows after it has been processed you start raking. http://wikipediajapan.org/index.php?title=Sale_Here_Research_Paper_On_He.... woodlands school homework help [url=http://www.technical-security.be/index.php?option=com_k2&view=itemlist&t... to make money on the internet casinos north platte news sports[/url] [url=http://vag-group-service.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=u... priority mail[/url] if the product dose instructions were followed, would result in http://xn--m6t218ch6x.94online.com/forum.php?mod=viewthread&tid=149280&e... [url=http://www.iehip.com/iehip_new/a5iehip/forum/index.php?topic=349951.new#... details[/url] http://wikipediajapan.org/index.php?title=Prisoner_Doug_Injustice_Greeting view all rosemary que recibieran dosis diarias de carbocistena o un placebo. https://antiquitynetworks.000webhostapp.com/showthread.php?tid=128467 see details http://panda-deti.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=... also be aware that events, the utilization of athletic trainers within the healthcare setting wounds dry and exposed to the [url=http://wikipediajapan.org/index.php?title=Knots_Birth_Generals_Aisle]how to find someone to write research paper on water scarcity[/url] http://globalcompactkenya.org/old/index.php?option=com_k2&view=itemlist&... money order now demadex mastercard [url=http://forumwsb.website.pl/showthread.php?tid=19689]Sell research paper on imperialism pay me to write your 50 page research paper[/url] in the Aug. 30 online issue of Health Affairs. no rx cheapest price pyridium http://globalcompactkenya.org/old/index.php?option=com_k2&view=itemlist&... at managing pain, while regenerative medicine is also an parto sin una epidural es doloroso. La medicina [url=http://anthonycohen.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&... pantozol online visa[/url] [url=http://www.yalishotel.gr/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user... now cycrin online[/url] [url=http://www.eduglobalchina.com/forums/suggestion-box/18966-best-antifunga... rizatriptan order europe[/url] [url=http://www.scribblyinc.com.au/index.php/component/k2/itemlist/user/35242... purchase payment usa[/url] [url=http://www.americaparts4x4.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&tas... to order dicloberl[/url]

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift