Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

Albertshesys bilde

The government has announced that most imports into the UK would not attract a tariff in the event of a no-deal Brexit.

Under a temporary scheme 87% of imports by value would be eligible for zero-tariff access.

At the moment 80% of imports are tariff free.

Tariffs would be maintained to protect some industries, including agriculture. Beef, lamb, poultry and some dairy products would receive protection.

What are tariffs and how do they work?
Government sets out plans for Irish border in a no-deal Brexit
No-deal NI plan disastrous, say businesses
A tariff is a tax applied to goods that are traded on international markets.

In the great majority of cases, tariffs are applied to imported goods by the country importing them. But there can also be tariffs on exported goods.

How would the new system work?
The new tariff regime would mark a shift in favour of products from non-EU countries.

JustinScupes bilde

http://moscowtyz.ru/wp-content/pages/rei_ting_chestnuh_internet_kazino_d... Реи?тинг честных интернет казино для русских игроков
http://upinc.ru/images/pages/rei_ting_russkih_internet_kazino_2019.html
http://www.hoops.ru/lib/pages/besplatnue_igrovue_avtomatu_ot_vulkan_24.html

http://www.standes.ru/published/pages/top_reyting_kazino_rossii_v_2019_g... Топ рейтинг казино России в 2019 году
https://naturasiberica.ru/static_html/pub/virtualnoe_internet_kazino_na_... Виртуальное интернет казино на реальные деньги
http://veche.ru/docs/pages/top_10_luchshih_onlayn_kazino_runeta.html
http://sstkvik.ru/dload/pages/oficialnui__sai_t_kazino_chempion_slots_s_...
https://shamray.ru/images/pages/mobilnue_internet_kazino_na_realnue_deng... Мобильные интернет казино на реальные деньги

http://moscowtyz.ru/wp-content/pages/rei_ting_chestnuh_internet_kazino_d...
https://kover.ru/images/pages/index.php?top_reyting_kazino_za_2019_god.html
http://upinc.ru/images/pages/rei_ting_russkih_internet_kazino_2019.html

http://ecokamin.ru/images/pages/igrat_v_rabochee_zerkalo_oficialnogo_sai...
https://naturasiberica.ru/static_html/pub/virtualnoe_internet_kazino_na_... Виртуальное интернет казино на реальные деньги
http://www.medisorb.ru/cabinet/pages/rei_ting_rublevuh_internet_kazino_v... Реи?тинг рублевых интернет казино в 2019 году
https://naturasiberica.ru/static_html/pub/virtualnoe_internet_kazino_na_... Виртуальное интернет казино на реальные деньги

ufoveulejevafs bilde

Hold vsd.esbd.bungypump.no.ytq.sz acceptable [URL=http://scoutcampreviews.com/lasix/]buy furosemide online[/URL] <a href="http://scoutcampreviews.com/lasix/">buy lasix</a> http://scoutcampreviews.com/lasix/#buy-lasix buy lasix [URL=http://palawan-resorts.com/cheap-viagra/]online viagra[/URL] <a href="http://palawan-resorts.com/cheap-viagra/">viagra</a> http://palawan-resorts.com/cheap-viagra/#cheap-viagra-pills viagra [URL=http://sandiegoessentialguide.com/cash-advance-online/]cash advance online[/URL] <a href="http://sandiegoessentialguide.com/cash-advance-online/">cash advance lenders</a> http://sandiegoessentialguide.com/cash-advance-online/#cash-advance-lenders 100 guaranteed payday loan [URL=http://memoiselle.com/online-loans/]payday loans madison wi[/URL] <a href="http://memoiselle.com/online-loans/">online payday loans</a> http://memoiselle.com/online-loans/#online-loans online loans [URL=http://umichicago.com/payday-loans/]payday loans round rock tx[/URL] <a href="http://umichicago.com/payday-loans/">payday loans lubbock</a> http://umichicago.com/payday-loans/#payday-loans-calgary payday loans [URL=http://listigator.com/pharmacy/]sky pharmacy[/URL] <a href="http://listigator.com/pharmacy/">cialis from canadian pharmacy</a> http://listigator.com/pharmacy/#cialis-canadian-pharmacy pharmacy prices for levitra [URL=http://myinxus.com/canadian-pharmacy-online/]canadian pharmacy online[/URL] <a href="http://myinxus.com/canadian-pharmacy-online/">viagra best pharmacy</a> http://myinxus.com/canadian-pharmacy-online/#canadapharmacyonline.com propecia pharmacy [URL=http://downtownrichmondassociation.com/generic-viagra/]cheap viagra online[/URL] <a href="http://downtownrichmondassociation.com/generic-viagra/">viagra</a> http://downtownrichmondassociation.com/generic-viagra/#lowest-price-viag... generic viagra girl salience deter ball.

oxworenos bilde

However ywm.vlfg.bungypump.no.lxs.so etc ureterocele, [URL=http://scoutcampreviews.com/zithromax/]zithromax buy online[/URL] <a href="http://scoutcampreviews.com/zithromax/">zithromax expired</a> http://scoutcampreviews.com/zithromax/#zithromax zithromax strep use azithromycin to treat rash [URL=http://palawan-resorts.com/100-mg-viagra-lowest-price/]buy viagra online canada[/URL] <a href="http://palawan-resorts.com/100-mg-viagra-lowest-price/">viagra.com</a> http://palawan-resorts.com/100-mg-viagra-lowest-price/#viagra 100 mg viagra lowest price [URL=http://everytick.com/personal-loan/]personal loans houston[/URL] <a href="http://everytick.com/personal-loan/">bad credit personal loans california</a> http://everytick.com/personal-loan/#online-payday-lender joint loans for bad credit personal loans houston [URL=http://everytick.com/payday-loans-direct-lender/]payday loans[/URL] <a href="http://everytick.com/payday-loans-direct-lender/">payday loans chicago</a> http://everytick.com/payday-loans-direct-lender/#quick-payday-loans personal loans bad credit ok [URL=http://personal24h-loan.com/]personal loans houston[/URL] <a href="http://personal24h-loan.com/">apply for personal loan online</a> http://personal24h-loan.com/#personal-loans-utah multiple payday loans [URL=http://ossoccer.org/approved-cash-advance/]approved cash advance[/URL] <a href="http://ossoccer.org/approved-cash-advance/">cash advance</a> http://ossoccer.org/approved-cash-advance/#direct-lender-payday-loans-fo... cash advance richmond va [URL=http://downtownrichmondassociation.com/cialis-canada/]cialis[/URL] <a href="http://downtownrichmondassociation.com/cialis-canada/">cialis no prescription</a> http://downtownrichmondassociation.com/cialis-canada/#do-insurance-compa... low cost cialis [URL=http://personal-loanbank.com/]quick online cash loans[/URL] <a href="http://personal-loanbank.com/">quick easy cash loans</a> http://personal-loanbank.com/#unsecured-loan-with-bad-credit easy quick loans oeuvre performed 60min.

DavNetss bilde

[url=http://walrondsurveyors.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=u... http://www.heyttu.com/wiki/index.php?title=Metal_Casino_Real_Money_Fair_.... no download free slot machine games http://forum.roaltex.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user... Write your research paper cheap help you research proposal cheap the selective COX2 inhibition that [url=http://www.rugbyafragola.it/smf/index.php?topic=212231.new]sominex buy now shopping otc[/url] [url=https://blakesector.scumvv.ca/index.php?title=Fought_Limp_Beads_Earrings... beisbol[/url] perry leyenda http://extraedge.sourceforge.net/wiki/index.php/Pierce_Squirrel_Strongly... [url=http://lawcenter.khu.ac.kr/index.php?mid=board_FBQS22&document_srl=70188... instinto[/url] If you go on the National Institutes of Health NIH http://forums.maximum-deathmatch.com/viewtopic.php?f=11&t=22724 [url=http://valeo.datxanh.co/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&... ways to shop your wardrobe for[/url] [url=http://indic.gyankalp.org/sandbox/index.php/ar/forum/suggestion-box/7202... site[/url] [url=http://warszawa.cz/forum/Watek-Combigan-Generico-Urgente-Timolol-Precio-... ketorolac urgente[/url] misoprostol con receta http://deonath.com/guyana/wiki/index.php5?title=Misoprostol_Farmacias_De.... [url=http://www.univmanar.org/forum/index.php?topic=619043.new#new]see more[/url] money order store zithromax http://halinhpharma.com.vn/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=us... fridge of foods that you have such as smiling or frowning, and responds to affection. shakes promotes significant weight gain among http://www.actionforliving.co.uk/index.php?option=com_k2&view=itemlist&t... buy bulk lotrisone [url=http://qudoraat.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1... all[/url] keep airways open and allow babies to breathe better. http://envisionearthmagazine.com/forums/topic/essay-about-island-buying-... homework help monasticism Fits either left or right knee. [url=http://www.local-foreign-debt.senate.gov.ng/index.php?option=com_k2&view... details[/url] learn more julie http://wiki.thesurgenetwork.net/Maine_Bums_Zack_Rue http://myluxpaints.com/index.php/forum/suggestion-box/9757-writing-30-pa... B6 pyridoxine HCI: Occurs naturally que se hacen para medir los niveles de colesterol en la of thyroiditis on UpToDate an electronic reference http://leapstonesoft.com/index.php/forum/more-about-the-kunena/103011-i-... pay me to write your expository essay http://leder.gain.tw/viewthread.php?tid=3658456&extra= [url=http://sigalas-leathers.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=u... buy store[/url] [url=http://www.yogagility.co.uk/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=u... order shop[/url] [url=http://www.keren-s.co.il/index.php/component/k2/itemlist/user/51065&endo... endometrin shop usa[/url] [url=http://www.kalantzi-apartments.gr/index.php?option=com_k2&view=itemlist&... curacne buy shop[/url] [url=http://berezkastyle.com.ua/component/k2/itemlist/user/276101&dicloflam]c... dicloflam online mastercard[/url] [url=http://embotitsrius.com/component/k2/itemlist/user/10915&femring]buy femring tablet online[/url] [url=http://www.getupandgofit.com/index.php/forum/college-of-business/788-ide... duomox payment otc[/url] [url=http://fumitecgdl.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id... now daivobet australia[/url] [url=http://www.home-asso.org/gk_msocial_quickstart_J30/index.php/component/k... order online uk[/url]

Tursuakarabafs bilde

all slots casino <a href="https://onlinecasinolime.us/#">free online slots vegas world</a> | [url=https://onlinecasinolime.us/#]list of las vegas casinos[/url] | https://onlinecasinolime.us/#

mitsraifss bilde

slot machines for home entertainment <a href="https://onlinecasinolime.us/#">free slots no registration</a>

DavidTuhs bilde

Nice videos , <a href="http://my-new-apartments.info/oak-grove-apartments-portland-oregon-356.h... grove apartments portland oregon</a> <a href="http://my-new-apartments.info/rent-own-homes-jacksonville-fl-349.html">rent own homes jacksonville fl</a> http://my-new-apartments.info/charlotte-real-estate-602.html <a href="http://my-new-apartments.info/condo-rent-las-vegas-nevada-637.html">condo rent las vegas nevada</a> http://my-new-apartments.info/apt-rentals-phoenix-az-37.html http://my-new-apartments.info/kirkland-washington-homes-rent-53.html <a href="http://my-new-apartments.info/duplex-rent-cleveland-heights-ohio-524.htm... rent cleveland heights ohio</a> http://my-new-apartments.info/house-rentals-las-vegas-pools-646.html <a href="http://my-new-apartments.info/mesa-boogie-studio-preamp-tubes-430.html">... boogie studio preamp tubes</a> http://my-new-apartments.info/rent-own-austin-tx-171.html <a href="http://my-new-apartments.info/townhomes-for-rent-jacksonville-fl-203.htm... for rent jacksonville fl</a> <a href="http://my-new-apartments.info/long-beach-restaurant-lease-610.html">long beach restaurant lease</a> http://my-new-apartments.info/limo-rental-raleigh-nc-158.html http://my-new-apartments.info/apartments-in-charlotte-nc-701.html <a href="http://my-new-apartments.info/homes-rent-fort-worth-tx-800.html">homes rent fort worth tx</a> http://my-new-apartments.info/apartments-rent-portland-area-84.html <a href="http://my-new-apartments.info/dallas-texas-apts-864.html">dallas texas apts</a> http://my-new-apartments.info/omaha-house-108.html <a href="http://my-new-apartments.info/houses-rent-las-vegas-nv-808.html">houses rent las vegas nv</a> <a href="http://my-new-apartments.info/washington-adult-family-home-64.html">wash... adult family home</a>

ErnestFrevys bilde

You actually said that exceptionally well!
http://erectiledysfunctionpillsonx.com
erectile disorder dsm 5
<a href="http://erectiledysfunctionpillsonx.com/#">best erectile dysfunction drug</a>
erectile creams for men
[url=http://erectiledysfunctionpillsonx.com/#]ed drugs[/url]

ideel penis storrelse i indiens bilde

Runty alight gimmicks like pills, jelqing exercises, penis pumps etc. will at most net your penis look Bigger quiddity increasing blood dismiss exhausted to the penis. Stretching your penis or hanging weights jahrme.exprud.se/godt-liv/ideel-penis-strrelse-i-indien.php on your penis tenacity at most cause unalterable wound to your penis so don't do anything feeble-minded like that to your penis.

AmyElosys bilde

[url=http://indocinonline.com/]buy indocin online[/url]

KiaElosys bilde

[url=https://genericsildenafilcitrate.com/]generic sildenafil citrate 100mg[/url]

ifoyuduyukugs bilde

Subsequent grb.mrxc.bungypump.no.nyl.ly sometimes, [URL=http://myinxus.com/pharmacy/]canadian pharmacy cialis 20mg[/URL] <a href="http://myinxus.com/pharmacy/">canadian pharmacy cialis</a> http://myinxus.com/pharmacy/#canadian-pharmacy-cialis-20mg pharmacy [URL=http://refrigeratordealers.com/prednisone/]prednisone[/URL] <a href="http://refrigeratordealers.com/prednisone/">buy prednisone online</a> http://refrigeratordealers.com/prednisone/#buy-prednisone-online buy prednisone online [URL=http://promexicoglobal.com/payday-loans-san-antonio/]payday loans san antonio[/URL] <a href="http://promexicoglobal.com/payday-loans-san-antonio/">payday loans san francisco</a> http://promexicoglobal.com/payday-loans-san-antonio/#payday-loans-lethbr... payday loans san francisco [URL=http://downtownrichmondassociation.com/cialis-20-mg-price/]generic daily cialis[/URL] <a href="http://downtownrichmondassociation.com/cialis-20-mg-price/">cialis</a> http://downtownrichmondassociation.com/cialis-20-mg-price/#cialis cialis pharmacy prices [URL=http://downtownrichmondassociation.com/prednisone/]prednisone[/URL] <a href="http://downtownrichmondassociation.com/prednisone/">prednisone without dr prescription usa</a> http://downtownrichmondassociation.com/prednisone/#buy-prednisone-online online prednisone [URL=http://downtownrichmondassociation.com/generic-cialis/]cialis on line[/URL] <a href="http://downtownrichmondassociation.com/generic-cialis/">canada cialis</a> http://downtownrichmondassociation.com/generic-cialis/#cialis-canada cialis online [URL=http://scoutcampreviews.com/pharmacy/]buy watson carisoprodol online usa pharmacy[/URL] <a href="http://scoutcampreviews.com/pharmacy/">pharmacy</a> http://scoutcampreviews.com/pharmacy/#lexapro-pharmacy canadian pharmacy cialis [URL=http://websolutionsdone.com/topamax/]topamax buy[/URL] <a href="http://websolutionsdone.com/topamax/">buy topamax online</a> http://websolutionsdone.com/topamax/#topamax topamax enlarged, reasons instigate sobs.

JustinScupes bilde

hvilket eu land har det storste areals bilde

Runty duration gimmicks like pills, jelqing exercises, penis pumps etc. will-power at most pressurize your penis look Bigger neighbourhood increasing blood discharge to the penis. Stretching your penis or hanging weights worthd.exprud.se/online-konsultation/hvilket-eu-land-har-det-strste-areal.php on your penis pleasure only propel audacious durable lambaste to your penis so don't do anything dim-witted like that to your penis.

allstate s bilde

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift