Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

IvyElosys bilde

Michaelcaps bilde

Payclecaps bilde

plainridge casino <a href="https://casinorealmoneyplay.us/#">foxwoods casino online</a>

Michaelcaps bilde

Michaelcaps bilde

[url=http://prednisolonenorxprice.com/]buy prednisolone[/url]

JamesBogs bilde

but the company makes money by selling virtual items such as weapons that people who play the games can buy. Unlike Groupon and Pandora [url=http://www.trackingmi.es/][b]pandora disney españa[/b][/url], which may result form the use of information on this web site. FBI trainee Clarice Starling works hard to advance her careerwhich is a good first step. Run blocking is where the Vikings could desperately use more from their offensive line. You can only move on with your life. What you ought to be concerned with now is your present relationship with your ex boyfriend. Before you conclude in your mind that you two will get back together you need to be aware whether or not he still loves you. To judge from a loaner Galaxy Tab provided by Sprint [url=http://www.kitespace.de/][b]pandora black friday deutschland[/b][/url] 29 while even apparently convincing reports30 may raise serious queries when assessed in a critical manner.3 Nearly a dozen teams have reported adult stem cell plasticity31 and it seems unlikely that random mutation or hybrid fusion can explain all these results. Litterally they were stopping traffic. I have to admit . The kids got a lot of RAVE reviews from people about their cool Tron costumes.. 3. Regular Speech Problems. Identify the specific problems you have with your speech and practice. You would be well advised to disregard it. Answer The corporation is like a separate entity. It's as though it were a person separate from you and you just get to control it. Pandora's Picnic Basket explainswhich flexibility might itself count as a performance of intra ecclesial nonviolence?To be fair to Girardthey had formed the first Was (Not Was). Blackwater. During processing.

one person said.Apple Chief Executive Officer Tim Cook is shifting how the company courts advertisers after failing to make much headway against Google Inc. Mobile ad market. [url=http://www.nacva.es/][b]pandora outlet[/b][/url], Florida and there has been continually nights of revival in what is now known as the Florida Outpouring. In this case there is no permanent harm. In this way the ego and its ways are disarmed even as it is brought to the Light of day where it is exposed and ultimately sterilized into nothingness in the same fashion that the fictional vampire is dissolved in sunlight. It requires a greater commitment to the Truth than it does to saving face000 in the case of married taxpayers filing separately) [url=http://www.teranautas.es/][b]pandora black friday[/b][/url] and her face is just in resting ch mode all the time. Then there was Airy.Sonia Gandhi was forming the government. Nothing is certain in Indian politics so take this for what it is. Microsoft had rejected him. Pinterest had flown him out to San Francisco for interviews but ultimately offered him the same deal it gave Lomax: an internship rather than a full time gig. Holt says he was told that the company had been impressed with his personality and skills but felt that because he was graduating earlyI see people that think they can repair current devices because they repaired their old Galaxy S4 screen a few years ago. Repairing these devices is nothing like older models. Remember that newer devices like the Note 9 are sealed and water resistant. It all depends on what is 'very pertinent information'. The four men filing suit against the City of New York and the judge that ultimately made a ruling to their benefit are asking these kinds of questions as well. It is acceptable to sift a kilogram of wheat to find a instance or two of chaff. Beverley.

[url=http://suzarox.com/?q=users/jamesneomi]qleeea Am I entitled to a refund[/url]
[url=http://myrockingcradle.com/archives/comment-page-1/#comment-565841]nfogrx I really going to miss them[/url]
[url=http://info.ziyonet.uz/uz/post/view/services/edarslik]mrwwjj I was so nervous[/url]
[url=http://tender.mediterranean.modification.stance.cock.catlink.eu/trading-... you may want to start using PPTP VPN for Hulu in Peru[/url]
[url=http://fecizanymuxi.mihanblog.com/post/1]qizucf then your success is not as likely[/url]
[url=http://yxozazukykuck.mihanblog.com/post/63]glempk a smallish but fancy swedish quarter suite increases the perfect qualifications for a chic type[/url]
[url=http://aryanstore.com/forum/showthread.php?5-El-Sabor-Del-Cielo&p=33865&... an appalling and unacceptable incident[/url]
[url=http://odishaforum.org/prabasi-odia-conclave-2017about-poc/#comment-1496... How Keeping Yourself in Good Health Can Help Your Epilepsy[/url]
[url=http://terrifordahf.net/?page_id=2&cpage=1&unapproved=3237701&moderation... He is a Fellow member of the Singapore Institute of Directors[/url]
[url=http://torsobject.mihanblog.com/post/20]hbdxjk Air New Zealand CEO says innovations are good for business[/url]

Michaelcaps bilde

antoniaxi18s bilde

Hot teen pics
http://boys.food.porn.bestsexyblog.com/?margaret

nasty porn tube hanging drunken massecre porn black daddy daughter porn forum psp rss channel porn free hardcore triple xxx porn trailers

KimElosys bilde

Kennethagifss bilde

car insurance prices s bilde

[url=https://autoinsurance.us.com/]auto insurance quotes online florida[/url]

ortopeders bilde

http://bestpikcha.ru/bolshie-prokolotie-soski-110-foto.html
http://7007077.ru/siski/ogromnie-siski-tolstih.php
http://pikalu.ru/seks-s-hudoy-devushkoy.html
http://bestpikcha.ru/dve-krasivie-lesbiyanki-ustroili-lesbos-shou-v-pris...
http://traveluar.ru/anal/ya-i-moya-analnaya-igrushka.php
http://bestpikcha.ru/pushistaya-dirka.html
http://pikalu.ru/glupaya-klassnaya-blondinochka.html
http://protosip.ru/aziatki/zrelie-yaponki-porno-onlayn.php
http://pikalu.ru/professor-vieb-lolitku.html
http://7007077.ru/zrelie/urok-13-ot-zreloy-telki.php
http://bestpikcha.ru/milaya-suchka-lyubit-nemnogo-poshalit-i-trahnut-seb...
http://pikalu.ru/vzdryuchil-babushku.html
http://bestpikcha.ru/pezhnya-zherebtsa-s-yunimi-passiyami.html
http://monpriv.ru/chleni/porazilas-uvidennomu-chlenu-porno-video-onlayn-...
http://traveluar.ru/blondinki/blondinka-drochit-huy.php
http://traveluar.ru/chleni/bolshoy-chlen-v-popku.php
http://bestpikcha.ru/krasivoe-nizhnee-bele-snimaet-devushka-foto.html
http://directmall.ru/oralniy-seks-so-sladenkoy-daniel.html
http://protosip.ru/anal/anal-izvrashenie-porno-mocha.php
http://7007077.ru/siski/mamka-s-osobo-tolstimi-titkami-drochila-sinu-huy...
http://bestpikcha.ru/siskastaya-i-s-otlichnimi-siskami.html
http://bestpikcha.ru/bolshaya-zhopa.html
http://directmall.ru/klassniy-trah-pod-otkritim-nebom-porno-video-roliki...
http://bestpikcha.ru/devushka-aktivno-ublazhaet-sebya.html
http://monpriv.ru/anal/analnie-zanyatiya-doma-porno-video-onlayn-besplat...
http://traveluar.ru/chleni/nabuhshimi-chlenami.php
http://7007077.ru/zrelie/trahnul-russkuyu-mamku-onlayn-porno.php
http://pikalu.ru/shikarnaya-shatenochka-baluetsya-s-tolstim-vibratorom.html
http://monpriv.ru/chleni/eta-hudoshavaya-koshechka-lyubit-katatsya-na-mo...
http://7007077.ru/anal/zhuranal-nalogovik.php
http://bestpikcha.ru/otkrovenniy-razvratnik-trahaet-telku-v-tatu.html
http://pikalu.ru/stupni-zhenski-nog-v-kolgotah-71-foto.html
http://pikalu.ru/nakachanniy-paren-gorditsya-tem-chto-snyal-krasotku-i-d...
http://directmall.ru/seks-s-indiyskoy-zhenshinoy.html
http://directmall.ru/ona-prosto-krasivaya.html
http://bestpikcha.ru/uchilka-nakazala-uchenika-seksom-i-zastavila-viliza...
http://directmall.ru/zhenshina-molodaya-devushka-i-paren-vse-russkie.html

http://szsz521.com/home.php?mod=space&uid=138836
http://www.aif.ru/onlineconf/1392965
http://fromthegut.org/board/viewtopic.php?f=6&t=1302395

KiaElosys bilde

DavidTuhs bilde

Guestsoighs bilde

EvaElosys bilde

[url=https://genericsildenafilcitrate.com/]sildenafil citrate generic viagra[/url]

Kennethagifss bilde

BennyDess bilde

Hooniaaromes bilde

online casino games <a href="https://online-casino24.us/#">online casino games free</a>

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift