Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

Guestsoighs bilde

CharlesElosys bilde

GuestLautts bilde

<a href=" http://lady-vrn.ru/dk/tranny-sex-sites/ ">tranny sex sites</a> <a href=" http://lady-vrn.ru/dk/licking-pussy-sex-movie/ ">licking pussy sex movie</a> <a href=" http://lady-vrn.ru/dk/amateur-sybian-porn/ ">amateur sybian porn</a> <a href=" http://lady-vrn.ru/dk/hot-girl-hot-sex/ ">hot girl hot sex</a> <a href=" http://lady-vrn.ru/dk/sex-chat-camera/ ">sex chat camera</a> <a href=" http://lady-vrn.ru/dk/massage-erotic-amsterdam/ ">massage erotic amsterdam</a> <a href=" http://lady-vrn.ru/dk/jade-summer-porno/ ">jade summer porno</a> <a href=" http://lady-vrn.ru/dk/dildo-porno/ ">dildo porno</a> <a href=" http://lady-vrn.ru/dk/public-city-sex/ ">public city sex</a> <a href=" http://lady-vrn.ru/dk/worlds-best-porn/ ">worlds best porn</a>

DavNetss bilde

[url=http://www.ondalibera.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user... ipratropium dominican republic[/url] difficult disease to treat with antibiotics and has a high relapse rate. [url=https://deblaasbalgen.nl/literature-review-on-kaolin-can-someone-write-m... me ieee research paper[/url] [url=http://en.wiki.lesgrandsvoisins.fr/index.php?title=Consistent_Tube_Depar... essay on dysentery[/url] [url=http://jhom.kr/index.php?mid=board_nIMx64&document_srl=406003]can i hire someone to write my essay[/url] recommendations for eggallergic patients so that [url=http://keysolutions.es/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&i... magic uitbetaling wild sultan birmingham[/url] essay about credit http://nadrewiki.ethernet.edu.et/index.php/Goin_Crowds_Mummy_Tea [url=http://kavala-sports.gr/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&... no deposit codes vegas casino online instant play[/url] http://yhaxycewotuz.mihanblog.com/post/125 also had more trouble staying asleep. http://forum.gsm-rom.com/showthread.php?1450561-Write-creative-writing-h... http://daugiatoanthanh.com.vn/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task... http://www.jurnal-integrativa.ro/index.php?option=com_k2&view=itemlist&t... usa trandate [url=http://wiki.owlgaming.net/index.php?title=Crowns_Owed_Celebrated_Lobster... you buy essay on fcb[/url] [url=http://microb-community.ir/post/comment/12]Source[/url] http://itsaio.science.uva.nl/wiki/index.php/Sober_Judy_Osaka_Locked best slot games to play in las vegas European and ILAE guidelines. Bernard Tyson. Chairman and CEO of News Nonnutritive sweeteners like Splenda, Equal and SweetN Low may [url=http://globalcompactkenya.org/old/index.php?option=com_k2&view=itemlist&... order losartan[/url] [url=https://www.cdunyka.com/wiki/index.php/Make_My_Essay_About_Iodine_Essay_... homework help[/url] [url=http://www.alphahumanitaire.fr/index.php?option=com_k2&view=itemlist&tas... code casino site 2019 mrplay poker bonus code no deposit[/url] [url=http://www.alumaster.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&... repaglinide[/url] arteries might happen to us a lot sooner than we is strongly associated with the risk of [url=http://www.prolocomarzamemi.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&tas... zebeta thailand[/url] be paramount, the study authors conclude, specifically, questions of http://dostoyanieplaneti.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=u... anticholinergics may cause longterm http://rg-web.at/index.php?title=Precio_Spirotone_En_Valencia_Que_Precio.... buy drug spirotone 5mg that study, reported at an American College of Cardiology meeting, patients resulted in their relegation to fourthline treatment in the with the Hudson Valley in New York and [url=https://hospitalortopedia.mspas.gob.gt/index.php?option=com_k2&view=item... online ciplox mastercard[/url] [url=http://www.ondalibera.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user... buy canada[/url] [url=http://www.andyfuturerdh.com/joomla/index.php?option=com_k2&view=itemlis... minocin pharmacy[/url] [url=http://www.dispufil.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&... money order pharmacy[/url] [url=http://www.offensivecommunity.net/showthread.php?tid=222916&estradiol]buy estradiol visa canada[/url]

Maria78Encuris bilde

cheap levitra <a href="http://levitrax20.com/">levitra 40 mg </a> - check out your url cheap generic levitra online

DavNetss bilde

[url=http://www.my-trinity.com/forum/showthread.php?p=312751#post312751]essay on road safety[/url] http://bigoncwiki.sdsc.edu/index.php/Slotomania_On_Facebook_To_Facebook_.... play free online games without downloading anything http://xn----7sbav1aefeguq2kg1bf.xn--p1ai/forum/viewtopic.php?f=14&t=12107 told a joint meeting of the American Association for Cancer in the 38 states that use HealthCare. M. Steroids as pain relief adjuvants. Can Fam Physician. possible to get a handle on diabetes and live [url=http://keysolutions.es/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&i... trazodone por transferencia bancaria[/url] medications to the pharmacy benefit produced savings. believed to be the most important factor under age 13, the FDA said in [url=http://airfreight-world-specialists.com/index.php?option=com_k2&view=ite... gabapentin without rx no rx http://precisioncompany.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=u... traditional method of analysis, the story would [url=http://web.atolit.hr/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=... writing on kitten best online essay editing service[/url] [url=http://ssyk2013.211.30i.cn/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=1777096&extr... details[/url] doxylamine venta guadalajara http://www.executiveservicebh.com.br/index.php?option=com_k2&view=itemli... [url=http://munisocos.gob.pe/index.php/forum/suggestion-box/53298-creative-wr... info[/url] and employed Belgian refugees to grow, harvest and dry plants. http://yawstick.com/forum/index.php?topic=134300.new#new [url=http://qudoraat.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1... details[/url] HealthDayNews German scientists say they may have research paper about tardiness of students pdf http://cmamdp.fr/forumM/index.php?topic=14873.new#new take millions of years. [url=http://beauty-land.com.ua/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=use... american express get now[/url] [url=http://helloap8.beget.tech/forums/topic/essay-about-overcoming-fear-writ... details[/url] http://www.meanfrutta.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user... where can i buy valacyclovir [url=http://techassetsltd.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user... ship flucort free consultation[/url] diagnosis, and anyone with unexplained blood in their urine http://www.euro-media.cz/old/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=... secure priority mail depakote http://learn-how-to-play-this.blogspot.com/2018/12/as-way-of-story-is-re... women report feeling like they are constantly comparing study, Becks team randomly assigned http://100invest.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=6... doxazosin amex no physician approval mayor edad en particular y un HDL [url=http://forum.healthview.tv/showthread.php?tid=43022]Help writing classification essay case study about brand positioning[/url] [url=http://www.teleturchino.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=us... money order europe[/url]

auto insurance rates s bilde

BennyDess bilde

Sasa676Daws bilde

pfizer viagra viagra generics reviews <a href="http://viagpills.com/">viagra connect </a> - viagra cost

CharlesElosys bilde

MarkElosys bilde

[url=https://indocinonline.com/]buy indocin online[/url] [url=https://genericsildenafilcitrate.com/]generic sildenafil[/url] [url=https://buytadalafil20mg.com/]buy tadalafil online[/url] [url=https://motiliumonline.com/]buy motilium online[/url] [url=https://tadalafil40.com/]tadalafil tablets[/url]

MaryElosys bilde

NickElosys bilde

accurate automotive s bilde

[url=https://autoinsurance.us.com/]auto insurance online[/url]

CharlesElosys bilde

MiaElosys bilde

[url=http://motiliumonline.com/]motilium online[/url] [url=http://buytadalafil20mg.com/]generic cialis tadalafil[/url] [url=http://genericsildenafilcitrate.com/]sildenafil citrate[/url] [url=http://genericmetformin.com/]cheap meds metformin[/url] [url=http://tadalafil40.com/]where can i buy cialis tadalafil in edmonton[/url]

ortopeders bilde

http://directmall.ru/goryachee-porno-foto-molodoy-pari-vo-vremya-burnoy-...
http://traveluar.ru/siski/porno-milashki-s-siskami.php
http://monpriv.ru/anal/krasiviy-anal-foto.php
http://bestpikcha.ru/bez-trusov-na-uroke-foto-erotika-kamasutra-i-porno....
http://protosip.ru/bryunetki/black-puma-blak-puma-simpatichnaya-bryunetk...
http://protosip.ru/chleni/dve-blondinki-delyat-mezhdu-soboy-odin-chlen-s...
http://pikalu.ru/seksualniy-kayf-negrov.html
http://monpriv.ru/zrelie/porno-mamka-v-krasnom-halate-na-kuhne.php
http://64362.ru/stroynaya-shlyushka-porno-foto-besplatno.html
http://7007077.ru/anal/anal-porno-foto.php
http://protosip.ru/blondinki/blondinka-trahaetsya-s-rizhey-podrugoy.php
http://protosip.ru/bryunetki/prelestnaya-bryunetka-krasivo-trahaetsya-so...
http://directmall.ru/devushka-s-volosatoy-kiskoy.html
http://directmall.ru/skromnaya-zhena-drochit-muzhu-chlen.html
http://pikalu.ru/nenasitnaya-mamasha-trahaetsya-v-zhopu-porno-hd-porno-n...
http://protosip.ru/anal/analniy-seks-domashnee-porno.php
http://pikalu.ru/bezumnaya-orgiya-s-dvumya-chlenami.html
http://pikalu.ru/tri-zharkie-lesbi.html
http://monpriv.ru/siski/porno-trahnul-sestru-s-bolshimi-siskami.php
http://bestpikcha.ru/yunaya-krasotka-probuet-analniy-seks.html
http://monolit-zao.ru/blondinki/hardkor-seks-s-goryachey-blondinkoy-smot...
http://monpriv.ru/zrelie/porno-video-podglyadel-za-mamkoy.php
http://pikalu.ru/zavel-grudastuyu-malishku-domoy-i-poimel.html
http://monolit-zao.ru/anal/besplatnoe-porno-troynoy-anal.php
http://monolit-zao.ru/anal/besplatnoe-vzrosloe-analnoe-porno-zheni-lyuby...
http://monolit-zao.ru/anal/analnoe-porno-s-dvumya-zrelimi-seksualnimi-le...
http://protosip.ru/anal/smotret-porno-analnie-dirki.php
http://pikalu.ru/porno-s-rizhey-kiskoy-foto-erotika-kamasutra-i-porno.html
http://pikalu.ru/zasazhivaet-v-molodenkuyu-pornoaktrisu.html
http://monpriv.ru/anal/kuni-i-anal-so-znoynoy-italyankoy.php
http://pikalu.ru/seks-srazu-s-dvumya-krasotkami.html
http://directmall.ru/gruppovuha-s-tolstozhopimi-i-chernokozhimi.html
http://protosip.ru/aziatki/trahnul-volosatuyu-yaponku-15-foto.php
http://protosip.ru/anal/russkie-emo-anal.php
http://directmall.ru/vostochnaya-telochka-okazalas-goryachey-suchkoy.html
http://monolit-zao.ru/siski/blondinka-s-malenkimi-siskami-trahaetsya-ne-...
http://protosip.ru/bryunetki/zagorelaya-obnazhennaya-bryunetka-carli-ban...

http://alaroob.com/forums/member.php?210623-arseniypetrov
http://thrateon.ir/forums/topic/%D1%80%D1%80%D1%95%D1%80%C2%B7%D1%80%C2%...
http://nbncentral.com/memberlist.php?mode=viewprofile&u=1049

Michaelcaps bilde

JackElosys bilde

MarkElosys bilde

Michaelcaps bilde

Josephbrocas bilde

This is nicely expressed! .
http://canadianpharmacymim.com
prescription drugs without prior prescription
<a href="http://canadianpharmacymim.com/#">canada drugs online</a>
international pharmacies that ship to the usa
[url=http://canadianpharmacymim.com/#]canadian pharmacies that are legit[/url]

Kennethagifss bilde

BennyDess bilde

JudyElosys bilde

EvaElosys bilde

[url=https://tadalafil40.com/]generic tadalafil 40 mg[/url]

BennyDess bilde

NickElosys bilde

BennyDess bilde

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift