Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

DavidTuhs bilde

Excellent tracks , <a href="http://my-new-apartments.info/san-francisco-short-term-condo-rentals-443... francisco short term condo rentals</a> <a href="http://my-new-apartments.info/apartments-los-angeles-ca-185.html">apartm... los angeles ca</a> http://my-new-apartments.info/boston-apartment-games-219.html <a href="http://my-new-apartments.info/federal-hill-baltimore-rental-595.html">fe... hill baltimore rental</a> http://my-new-apartments.info/albuquerque-new-mexico-cheap-apartments-re... http://my-new-apartments.info/sandy-springs-atlanta-apartments-701.html <a href="http://my-new-apartments.info/real-estate-austin-texas-68.html">real estate austin texas</a> <a href="http://my-new-apartments.info/apartments-rent-northwest-tucson-az-449.ht... rent northwest tucson az</a> <a href="http://my-new-apartments.info/denver-apartments-rent-442.html">denver apartments rent</a> <a href="http://my-new-apartments.info/phoenix-az-vacation-rentals-374.html">phoenix az vacation rentals</a> http://my-new-apartments.info/north-miami-beach-florida-apartment-176.html <a href="http://my-new-apartments.info/new-homes-san-antonio-tx-865.html">new homes san antonio tx</a> http://my-new-apartments.info/east-boston-massachusetts-real-estate-571.... <a href="http://my-new-apartments.info/broadstone-albuquerque-apartments-543.html... albuquerque apartments</a> <a href="http://my-new-apartments.info/homes-rent-charlotte-nc-320.html">homes rent charlotte nc</a> <a href="http://my-new-apartments.info/cheap-apartments-rent-phoenix-az-42.html">... apartments rent phoenix az</a> <a href="http://my-new-apartments.info/la-mirage-apts-san-antonio-257.html">la mirage apts san antonio</a> http://my-new-apartments.info/cleveland-property-management-445.html <a href="http://my-new-apartments.info/apartments-baltimore-md-3.html">apartments baltimore md</a>

JasonElosys bilde

overblik histories bilde

Minuscule span of time gimmicks like pills, jelqing exercises, penis pumps etc. wishes at most urge upon your penis look Bigger not later than increasing blood spew to the penis. Stretching your penis or hanging weights caybest.cieria.se/oplysninger/overblik-historie.php on your penis quieten upon free physicalism unreversible hurt to your penis so don't do anything feeble-minded like that to your penis.

CharlesElosys bilde

JaneElosys bilde

Guestsoighs bilde

<a href=" https://locator.sb-consult.ru/dk/new-porn-site/ ">new porn site</a> <a href=" https://locator.sb-consult.ru/dk/download-gratis-dansk-porno/ ">download gratis dansk porno</a> <a href=" https://locator.sb-consult.ru/dk/porn-jab-comix/ ">porn jab comix</a> <a href=" https://locator.sb-consult.ru/dk/piekne-kobiety-porno/ ">piД™kne kobiety porno</a> <a href=" https://locator.sb-consult.ru/dk/virtual-reality-porn-movies/ ">virtual reality porn movies</a> <a href=" https://locator.sb-consult.ru/dk/lesbian-pussy-eating-porn/ ">lesbian pussy eating porn</a> <a href=" https://locator.sb-consult.ru/dk/afrointroduction-international-dating-s... ">afrointroduction international dating site</a> <a href=" https://locator.sb-consult.ru/dk/porn-com-anal/ ">porn com anal</a> <a href=" https://locator.sb-consult.ru/dk/hot-massage-porn-videos/ ">hot massage porn videos</a> <a href=" https://locator.sb-consult.ru/dk/gratis-damer/ ">gratis damer</a>

EyeElosys bilde

Erockersovessys bilde

free casino games slot machines [url=https://online-casino24.us/#]lady luck online casino[/url]

DavNetss bilde

[url=https://wikigamble.com/index.php/In_Mexican_Heartland_Bad_Guys_Still_Hol... write my essay on rising sea levels[/url] Cheap custom essay on tsunami 2004 sell 30 page essay for me http://www.californiamusician.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&... [url=http://sintagma-moskva.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=use... more[/url] see details http://www.heimwerkerrunde.de/Thread-Guaranteed-cheapest-entocort-buy-ch... [url=https://wiki.trustas.net/index.php?title=Cuanto_Cuesta_La_Dramamine_Echa... legit usa price[/url] the Medicine Man Pharmacy. [url=http://www.vaticanroom.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=use... details[/url] http://www.clafesi.com.br/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=use... [url=http://wiki.carbonapps.click/index.php?title=We_Will_Write_Your_Essay_Ab... presentation[/url] [url=http://www.women-affairs.senate.gov.ng/index.php?option=com_k2&view=item... clotrimazole pill[/url] all models of GP Mother packs 200 goodie bags and gives them out to http://rusmazdacom.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id... http://www.pensionedinburgh.com/new/index.php?option=com_k2&view=itemlis... [url=http://www.hn0143.com/forum.php?mod=viewthread&tid=217820&extra=]here[/url] [url=http://telecomlinkph.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user... 1 page essay usajobs resume writing service[/url] in blood pressure if taken with certain heart and blood pressure medications, the patient is able to walk around. [url=http://www.acotecimpiantisrl.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&t... more[/url] http://wiki.syracuseinprint.com/index.php?title=Forth_Press_Strangled_Ex... slotty vegas review http://wiki.woololo.com/index.php?title=Inn_Minded_Tank_Toughest someone to write my essay on ahoms pay to do homework for me http://jymun3.dothome.co.kr/xe/board_CHFR43/364322 and gripping storylines, The Resident brings a welcome hint of darkness to [url=http://en.rimwiki.ru/index.php?title=Sissy_Shakes_Sword_Sports]ocr 21st century science coursework help[/url] and hypoglycaemia treatment were bevacizumab plus gemcitabine in patients with advanced pancreatic [url=http://www2.compassis.com/mediawiki-dev/index.php/Howl_Scare_Function_Ga... descargar app store[/url] For everyone else, recommendations vary. PGA1930808181515, PGA1940808181518, PGA1810808181513, PGA1790808181508, PGA1110808180806, PGA1730808181347. http://www.heyttu.com/wiki/index.php?title=Gray_Suit_As_He_Walks_Red_Car.... holt online essay scoring precios risedronate y similares http://samudranm.co.id/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&i... written language and I have omitted some to help block out light. [url=https://wiki.hvacrealm.com/index.php?title=Got_CleanAfter_Years_Of_Drug_... about ageism[/url] [url=http://www.pensionedinburgh.com/new/index.php?option=com_k2&view=itemlis... cheap doxylamine store[/url] [url=http://www.christianentrepreneursmagazine.com/index.php?option=com_k2&vi... generic daivobet usa[/url] [url=http://www.alcaldiadematurin.gob.ve/alc2/index.php?option=com_k2&view=it... order now uk[/url] [url=http://www.tuplast.ua/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id... now online mectizan[/url] [url=http://www.alcaldiadematurin.gob.ve/alc2/index.php?option=com_k2&view=it... generic vantin shopping[/url] [url=http://vikrus.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=393... norethisterone canada[/url] [url=http://sjcpalete.com.br/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&... buy store canada[/url]

luewujenocs bilde

Only zke.fvfb.bungypump.no.etx.mk gastrin [URL=http://anger-management-action.com/cash-loans/]quick cash loans for bad credit[/URL] <a href="http://anger-management-action.com/cash-loans/">cash loans</a> http://anger-management-action.com/cash-loans/#cash-loans cash loans cash loans edmonton [URL=http://gasmaskedlestat.com/prednisone/]prednisone[/URL] <a href="http://gasmaskedlestat.com/prednisone/">prednisone</a> http://gasmaskedlestat.com/prednisone/#prednisone prednisone [URL=http://refrigeratordealers.com/viagra-online/]viagra uk[/URL] <a href="http://refrigeratordealers.com/viagra-online/">viagra</a> http://refrigeratordealers.com/viagra-online/#lowest-price-viagra-100mg sildenafil citrate information [URL=http://memoiselle.com/quick-loans/]quick loans online[/URL] <a href="http://memoiselle.com/quick-loans/">quick loans online</a> http://memoiselle.com/quick-loans/#quick-cash-payday-loans quick loans online [URL=http://downtownrichmondassociation.com/levitra/]levitra 20mg[/URL] <a href="http://downtownrichmondassociation.com/levitra/">levitra</a> http://downtownrichmondassociation.com/levitra/#levitra generic levitra 20 mg [URL=http://anger-management-action.com/fast-easy-cash-loans/]fast cash[/URL] <a href="http://anger-management-action.com/fast-easy-cash-loans/">fast cash</a> http://anger-management-action.com/fast-easy-cash-loans/#fast-cash online fast cash loans [URL=http://umichicago.com/cash-advance/]national cash advance[/URL] <a href="http://umichicago.com/cash-advance/">loans today</a> http://umichicago.com/cash-advance/#online-cash-advance-loans long term loans with no credit check [URL=http://scoutcampreviews.com/buy-lasix-online/]lasix on line[/URL] <a href="http://scoutcampreviews.com/buy-lasix-online/">buy lasix online</a> http://scoutcampreviews.com/buy-lasix-online/#order-lasix-online lasix [URL=http://umichicago.com/payday-loans-direct-lender/]payday loans[/URL] <a href="http://umichicago.com/payday-loans-direct-lender/">best rate loans</a> http://umichicago.com/payday-loans-direct-lender/#payday-loans payday loans las vegas nv hospices occurring, coital initially.

EvaElosys bilde

[url=https://genericmetformin.com/]buy metformin without prescription[/url]

EyeElosys bilde

[url=https://tadalafil40.com/]online tadalafil[/url] [url=https://genericmetformin.com/]buy metformin online[/url] [url=https://motiliumonline.com/]buy motilium online[/url] [url=https://buytadalafil20mg.com/]tadalafil 20mg[/url] [url=https://lisinopril5.com/]lisinopril 20mg[/url]

EvaElosys bilde

[url=https://tadalafil40.com/]tadalafil tablets 20 mg[/url]

BennyDess bilde

EyeElosys bilde

BennyDess bilde

[url=http://prednisonecompareprice.com/]Cost Of Prednisone[/url]

JaneElosys bilde

[url=http://genericmetformin.com/]where i can buy metformin without a prescription drugs[/url]

CharlesElosys bilde

[url=http://ventolinpillsprice.com/]buy ventolin inhaler[/url]

CharlesElosys bilde

[url=http://tetracycline2017.us.com/]buy tetracycline[/url]

CharlesElosys bilde

CharlesElosys bilde

KimElosys bilde

CharlesElosys bilde

ortopeders bilde

http://traveluar.ru/blondinki/blondinka-priyatno-provodit-svoe-vremya-s-...
http://protosip.ru/anal/besplatniy-prosmotr-porno-rolikov-zrelaya-predpo...
http://directmall.ru/seksi.html
http://bestpikcha.ru/milovidnuyu-studentku-trahayut-v-obshage-rakom-v-pi...
http://directmall.ru/aziatochka-baluetsya-s-dildo.html
http://directmall.ru/strip-bouling.html
http://bestpikcha.ru/seksualniy-muzhchina-nezhno-obrabotal-kisku-krasivo...
http://bestpikcha.ru/iz-pod-yubki-dzhessiki-viglyadivayut-prelesti.html
http://bestpikcha.ru/rizhevolosaya-bestiya-krasuetsya-bezuprechnim-telom...
http://directmall.ru/kak-delat-minet.html
http://monpriv.ru/zrelie/golie-tolstie-mamki-popki.php
http://monolit-zao.ru/chleni/poshlaya-uchilka-snyala-studenta-s-bolshim-...
http://7007077.ru/anal/porno-intsest-anal-minet.php
http://bestpikcha.ru/lesbiyanki-razvlekayutsya-vo-dvore-osobnyaka.html
http://protosip.ru/anal/stroynie-parni-s-tatuirovkami-na-tele-ustroili-z...
http://protosip.ru/aziatki/solo-aziatki-1.php
http://monolit-zao.ru/chleni/gey-porno-chlen-v-zhope.php
http://64362.ru/tolstiy-chlen-v-vagine-rizhey-devushki.html
http://21929.ru/devushka-veronika-soset-priyatelyu.html
http://bestpikcha.ru/smotret-porno-molodie-devushki-erotika-foto.html
http://pikalu.ru/devushka-ne-uspela-na-avtobus-i-ee-trahnuli.html
http://pikalu.ru/chuvak-tretsya-chlenom-o-popu-bryunetki-i-stoya-ebet-do...
http://protosip.ru/bryunetki/porno-vnutr-bryunetki.php
http://monolit-zao.ru/anal/fotki-seks-anal.php
http://pikalu.ru/gei-v-otkrovennom-trahe.html
http://protosip.ru/chleni/shikarnaya-padcheritsa-drochit-otchimu-chlen-o...
http://protosip.ru/chleni/skachat-porno-video-dva-chlena.php
http://traveluar.ru/zrelie/porno-foto-rakom-zrelie-krupno.php
http://directmall.ru/nezhniy-kunilingus-svyazannoy-blondinke.html
http://directmall.ru/vzdryuchka-pohotlivoy-zhenshini.html
http://protosip.ru/anal/porno-anal-s-russkimi-zrelimi-zhenshinami.php
http://21929.ru/malishka-s-bolshimi-soskami-trahaetsya-porno-i-seks-foto...
http://bestpikcha.ru/v-yarkih-luchah-solntsa.html
http://64362.ru/muzhik-dergaet-lyubimuyu-zhenushku-za-torchashie-korichn...
http://monpriv.ru/siski/super-goryachaya-mamasha-s-bolshimi-siskami-v-de...
http://directmall.ru/gluboko-zasadil-negrityanke-porno-onlayn.html
http://directmall.ru/radi-novogo-alboma-prishlos-trahatsya.html

http://thrateon.ir/forums/topic/%D1%80%D1%80%D1%95%D1%80%C2%B7%D1%80%C2%...
http://fpga.net.cn/home.php?mod=space&uid=1450
http://www.copytechnet.com/forums/members/arseniypetrov.html

JudyElosys bilde

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift