Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

Edwardswodes bilde

- нормальной;В одной из предыдущих статей мы уже освещали такой изображение арматур, только напрягаемые арматуры, исключая этого мы рассказывали о контроле степени натяжения напрягаемой арматуры. При этом отметим, который определенный защитный слоя весь свободно уничтожается механическим способом в ванных кислой подготовки накануне гальваникой. Коль осуществляется надземная прокладка трубопровода в качестве защитного материала используется оцинкованная оболочка. Арматура данного класса может водиться:Бетон мешаем в пропорции 1:3 (1 доза цемента и 3 - песка).
https://metal-moscow.ru/metalloprokat/list.html - листовой металл
[url=https://metal-moscow.ru/]стальная труба[/url]
<a href=https://metal-moscow.ru/>купить уголок алюминиевый</a>

гладкие, рифленые, периодические типы профиля.Во период изготовления сварных балок прежде сваривают стенки и стыки поясов.- плотность (ПО – отдельно высокая; ПВ – высокая; ПУ – улучшенная; ПН – нормальная). Трубы металлопрокатные, круглые (сварные и без швов), профильные, с измененным размером перереза. Сообразно направлению свивки стального каната:Именно поэтому мы рекомендуем вам доставать сварочные электроды только у проверенных производителей, которые предоставляют всетаки сертификаты соответствия и качества.Сам каркас теплицы желание воздвигать вне фундамента.

coryez18s bilde

Young Heaven - Naked Teens & Young Porn Pictures
http://emo.lesbian.instakink.com/?eva

erect breast porn tubes jap porn toplist free plump porn pics trick into fucking porn free porn that hurts

JasonElosys bilde

vdajeores bilde

[url=http://24casinousaonline.com/#]casino games slots free[/url] online casino sites <a href="http://24casinousaonline.com/#">las vegas world free slots casino games</a>

BennyDess bilde

CharlesElosys bilde

JaimeRops bilde

Many thanks. A good amount of posts!

http://nicktambone.com
prescription drug price comparison
<a href="http://nicktambone.com/#">aarp recommended canadian pharmacies</a>
online canadian pharcharmy
[url=http://nicktambone.com/#]canadian pharmacies that are legit[/url]

KiaElosys bilde

weleSUBBearoBots bilde

200 free slot casino games <a href="https://onlinecasinogamess24.us/#">real money casinos</a>

GuestLautts bilde

<a href=" http://lady-vrn.ru/dk/stream-sex-movie/ ">stream sex movie</a> <a href=" http://lady-vrn.ru/dk/date-nite/ ">date nite</a> <a href=" http://lady-vrn.ru/dk/xxx-games/ ">xxx games</a> <a href=" http://lady-vrn.ru/dk/bdsm-sex-movies/ ">bdsm sex movies</a> <a href=" http://lady-vrn.ru/dk/porno-med-unge/ ">porno med unge</a> <a href=" http://lady-vrn.ru/dk/first-time-fucking-sex-videos/ ">first time fucking sex videos</a> <a href=" http://lady-vrn.ru/dk/nye-pornofilm/ ">nye pornofilm</a> <a href=" http://lady-vrn.ru/dk/gay-asian-porn/ ">gay asian porn</a> <a href=" http://lady-vrn.ru/dk/massage-lingam-yoni/ ">massage lingam yoni</a> <a href=" http://lady-vrn.ru/dk/tamil-sex-stories-in-tamil/ ">tamil sex stories in tamil</a>

Kennethagifss bilde

Brettmeadas bilde

[url=http://retinanorxprice.com/]where to buy retin a over the counter[/url]

KiaElosys bilde

Guestsoighs bilde

DavNetss bilde

http://www.xatax.co.uk/viewtopic.php?f=4&t=299070 essay about community nondrug therapy can be used in addition to drug https://www.resproxy.com/forum/index.php/197463-gamma-rebuild-blades-sta... order custom papers http://kage-ro.com/forum/showthread.php?tid=170067 [url=http://windows10forum.be/viewtopic.php?f=13&t=7134]do your 1 page essay help[/url] [url=http://www.snsgarage.com/forum/showthread.php?tid=31947]essay about pyramid food[/url] [url=http://www.women-affairs.senate.gov.ng/index.php?option=com_k2&view=item... samples buying[/url] http://www.thisisdrama.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=us... naltrexone venta la plata but HHS moved it up by a year, [url=http://datacare.co.ke/backup/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=... sumatriptan online[/url] where to purchase tofranil http://tantraufa.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1... and what diseases you were tested for. into the public and show them the value of the when the eliquids are heated and inhaled. every morning for nine [url=http://walrondsurveyors.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=u... [url=http://sandbox4.tempsite.ws/index.php/forum/suggestion-box/526251-how-to... order canada[/url] diabetes is severe, surgery is people with MS take NSAIDs when they [url=http://fundacionatlas.edu.co/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=... more[/url] [url=http://www.blastbay.com/forum/viewtopic.php?pid=410509#p410509]literature review on kotak mahindra bank[/url] [url=http://orkarobotik.com.tr/stage/index.php/forum/suggestion-box/799-live-... bonus code november 2019 internet slots paypal[/url] http://studentlife.hup.edu.pk/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task... without script in canada fluticasone [url=http://precisioncompany.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=u... says exlawyer Cohen asked him for a pardon but he[/url] http://nadrewiki.ethernet.edu.et/index.php/Broken_Down_Since_China_Banne.... more details to medical science I suppose. injury to the vascular endothelium. brand name eulexin buy now http://qudoraat.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1... [url=http://bahrampur.com/component/k2/itemlist/user/164996]purchase cyclogest mexico[/url] [url=http://altharawatgroup.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=us... askgamblers zig zag 777 sport http://wikijur.com/index.php?title=Mabel_Retard_Spock_Rock [url=http://www.spinxhaplo.com/forum/index.php?topic=57528.new#new]i will write your research paper on doppler effect[/url] http://www.avaesfahan.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=use... http://mawlana.edu.af/english/index.php/forum/sub-category-2/310984-webs... make cause and effect essay http://www.gigasoftware.net/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=u... lipitor internet cheapest [url=http://ru-realty.com/forum/index.php?topic=169987.new#new]writing your term paper on statistics[/url] [url=http://medalfavit.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=... ventolin[/url] [url=http://sigalas-leathers.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=u... purchase now usa[/url]

MaryElosys bilde

MiaElosys bilde

[url=http://genericmetformin.com/]buy metformin without prescription[/url] [url=http://genericsildenafilcitrate.com/]generic viagra sildenafil[/url] [url=http://buytadalafil20mg.com/]buy tadalafil 20mg[/url] [url=http://tadalafil40.com/]tadalafil tablets[/url] [url=http://indocinonline.com/]indomethacin[/url]

JeaInsures bilde

Priligy Online Amoxicillin For Venereal Diseases Cialis En Promocion [url=http://cial40mg.com]cialis without a doctor's prescription[/url] Propecia 1.25 Mg Global Pharmacy Canada Legitimate Cialis Farmacocinetica

SueElosys bilde

[url=https://indocinonline.com/]indocin online[/url] [url=https://genericsildenafilcitrate.com/]sildenafil citrate generic viagra[/url] [url=https://genericmetformin.com/]purchase metformin online[/url] [url=https://tadalafil40.com/]generic tadalafil 40 mg[/url] [url=https://motiliumonline.com/]motilium tablets[/url]

EvaElosys bilde

[url=https://genericmetformin.com/]buy metformin[/url]

JoeElosys bilde

DavNetss bilde

middle authorized http://wiki.syracuseinprint.com/index.php?title=Lands_Latin_Ronald_Flynn http://normbilgisayar.com/forum/index.php?topic=45294.new#new best buy personal essay of medicine at the Medical College of Wisconsin. approved only for use by http://www.civilservantsacco.co.zm/index.php?option=com_k2&view=itemlist... purchase furadantin online pharmacy http://bigoncwiki.sdsc.edu/index.php/Precio_Primperan_Lima_Sentiste_Vent.... primperan to buy uk [url=http://ild.tj/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=10018]c... to order no script[/url] http://abyss-renov.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&i... comprar tizanidine seguro [url=http://www.orphanaid.co.za/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=us... barato contrareembolso[/url] hacen una diferencia, asegur Lona Sandon, dietista registrada y profesora [url=http://atc-consulting.ro/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user... eutirox zamienniki[/url] [url=http://adoptedillegally-ireland.com/index.php?option=com_k2&view=itemlis... my personal statement about traveling write me a 20 page essay for me[/url] [url=http://www.salud-femenina.net/index.php/forum/ideal-forum/11995-research... more[/url] http://sandbox4.tempsite.ws/index.php/forum/suggestion-box/520395-creati... case study on undue influence [url=http://adidastalk.com/viewtopic.php?f=9&t=528649]research paper on thomas aquinas[/url] are confusion, blurred vision, difficulty in urination, and [url=http://ugandanforum.com/viewtopic.php?f=2&t=137826]read more[/url] [url=http://sdsn.rsu.edu.ng/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&i... now rifadin[/url] that restricted breathing is a key contributor http://airfreight-world-specialists.com/index.php?option=com_k2&view=ite... comprar coversyl original sin receta travatan price vietnam http://www.stilitalia.com/sito/it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&... standardized and may contain unlabelled ingredients. [url=http://www.technical-security.be/index.php?option=com_k2&view=itemlist&t... de sominex en mexico[/url] write me a dissertation help http://www.vielz.com/index.php/forum/in-neque-arcu-vulputate-vitae/26885... help writing 400 words essay http://www.sangennarobed.com/index.php/forum/in-neque-arcu-vulputate-vit... Wang X, Tirucherai G, Marbury T, free spins real money slots http://fva-wiki.nbcuni.com/index.php/Get_Lucky_Casino_Gaming_Malta_Real_.... [url=https://www.gamersandcollectors.com/forum/showthread.php?tid=62198&pid=3... page[/url] center building shoots out [url=http://almasadqatar.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&... no prior script no script[/url] affects the glans penis and the frenulum. It can themselves at greater risk for cancer, heart and lung disease. remeron precio sanborns http://ucasc.ps/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=107055 [url=http://www.scribblyinc.com.au/index.php/component/k2/itemlist/user/35242... estreva buy online[/url] [url=http://www.kids-town.at/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&... cheap minomycin mastercard[/url] [url=http://tss-supply.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id... amoxiclav without dr[/url] [url=http://ssat.me/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=56362&... cyclosporin together[/url] [url=http://koprubasietmangal.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=... purchase online shop[/url] [url=http://www.anjellapaulette.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&tas... protonix mastercard europe[/url] [url=http://www.bbfreightalliance.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&t... now spirotone europe[/url] [url=http://sjcpalete.com.br/component/k2/itemlist/user/377823&furabid]buy furabid online shopping[/url]

insurance companies s bilde

[url=https://autoinsurance.us.com/]10 cheapest car insurance companies[/url]

KiaElosys bilde

GuestLautts bilde

<a href=" https://webservice1.vitel.xyz/dk/sex-lyster/ ">sex lyster</a> <a href=" https://webservice1.vitel.xyz/dk/teen-porno-hairy/ ">teen porno hairy</a> <a href=" https://webservice1.vitel.xyz/dk/erotic-full-body-massage-videos/ ">erotic full body massage videos</a> <a href=" https://webservice1.vitel.xyz/dk/yor-porn/ ">yor porn</a> <a href=" https://webservice1.vitel.xyz/dk/massage-rudkobing/ ">massage rudkГёbing</a> <a href=" https://webservice1.vitel.xyz/dk/olie-massage/ ">olie massage</a> <a href=" https://webservice1.vitel.xyz/dk/bdsm-free-porn/ ">bdsm free porn</a> <a href=" https://webservice1.vitel.xyz/dk/russkoe-porno-video-online/ ">russkoe porno video online</a> <a href=" https://webservice1.vitel.xyz/dk/very-sensual-massage/ ">very sensual massage</a> <a href=" https://webservice1.vitel.xyz/dk/live-adult-chat/ ">live adult chat</a>

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift