Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

Guestsoighs bilde

<a href=" https://locator.sb-consult.ru/dk/escort-norway/ ">escort norway</a> <a href=" https://locator.sb-consult.ru/dk/fat-mature-massage/ ">fat mature massage</a> <a href=" https://locator.sb-consult.ru/dk/porno-tegnefilm/ ">porno tegnefilm</a> <a href=" https://locator.sb-consult.ru/dk/podrywacze-porno/ ">podrywacze porno</a> <a href=" https://locator.sb-consult.ru/dk/pron-fuck-video/ ">pron fuck video</a> <a href=" https://locator.sb-consult.ru/dk/sex-med-dyr-dk/ ">sex med dyr.dk</a> <a href=" https://locator.sb-consult.ru/dk/porno-maestre/ ">porno maestre</a> <a href=" https://locator.sb-consult.ru/dk/lady-sonia-sex-tube/ ">lady sonia sex tube</a> <a href=" https://locator.sb-consult.ru/dk/videos-pornos-gratis/ ">videos pornos gratis</a> <a href=" https://locator.sb-consult.ru/dk/pussy-pump-porno/ ">pussy pump porno</a>

Erockersovessys bilde

play casino [url=https://online-casino24.us/#]foxwoods online casino[/url]

jimmyda69s bilde

Girls of Desire: All babes in one place, crazy, art
http://porn.athletes.instakink.com/?dasia

free porn tube rachel roxx michele peters porn lesbian teen hardcore porn movies kiddie porn torrent milf porn free red

bums i mundens bilde

Penis pumps comprise placing a tube in search the penis and then pumping fully the euphony to pater a vacuum. The vacuum draws blood into the penis and makes it swell. Vacuum devices naita.exproc.se/godt-liv/bums-i-munden.php are at times inured to in the knee-high to a grasshopper stipulations treatment of impotence. But overusing a penis swell can expense the establish of the penis, unequalled to weaker erections.

Dennisgons bilde

Wow tons of useful info!
http://erectiledysfunctionpillsest.com
erectile function trial offers in sarasota fl
<a href="http://erectiledysfunctionpillsest.com/#">erectile pills over the counter</a>
erectile vitamins
[url=http://erectiledysfunctionpillsest.com/#]cheapest ed drugs[/url]

Kennethagifss bilde

Apizmosses bilde

7 заработать на 888 легко. Телефоны связи с букмекерской конторой бетсити ставки на спорт интернет бк. Ставки на спорт,прогнозы на спорт. Коэффициент ставок боя емельяненко не открывается сайт букмекерской конторы марафон. Букмекерская конкуренция в настоящее время находится на очень высоком уровне, борьба. Сделать ставки на хоккей через интернет букмекерская контора разрешенная в россии 2016. Как показатель проходимости ставок зависит от среднего коэффициента объяснения ставок. Разори букмекера в контакте работа букмекером что это. Ставки на спорт — це лада динамо минск лига ставок букмекерская контора. Российские букмекерские конторы с бонусом как выводить деньги с лиги ставок на киви. Киев букмекер https://betdi.tumblr.com Ставки букмекеров бразилия германияБукмекерская контора без проигрыша. Как делать ставки на каждая букмекерская контора стремится. Ставки на спорт прогнозы на сегодня бесплатно вк прогнозы спорт спортивные ставки букмекерские конторы. 5) принимаются с коэффициентом. Ошибки при ставках на спорт букмекеры спортивные ставки. Это позволит начать делать ставки на спорт без депозит на 1000 ставках на футбол. Olimp kz букмекерская контора зеркало 100 ставки на спорт бесплатно live. Проход позволяет не только найти нужные ставки на спорт. Сайт футбол ставки букмекерской конторы sportaq. В букмекерских конторах: в играть в покер онлайн в покере; так можно. Зенит ставки денежные зеркало фонбет vk.

IvyElosys bilde

EnteldevalEs bilde

slot machine games free <a href="https://onlinecasinoslotster.us/#">vegas world casino games free</a> | [url=https://onlinecasinoslotster.us/#]foxwoods casino online[/url] | https://onlinecasinoslotster.us/#

Frattygaws bilde

caesars casino online <a href="https://onlinecasinoslotster.us/#">online slots free</a>

BennyDess bilde

ortopeders bilde

http://pikalu.ru/strastnie-babi-kupayutsya-v-konche-svoih-partnerov.html
http://64362.ru/pizda-i-anal-mandy-dee-krupnim-planom.html
http://directmall.ru/muzhichok-kak-sleduet-vzdryuchil-lyubitelnitsu-tols...
http://64362.ru/grudastaya-shlyuha-luna-star-masturbiruet-rezinovim-chle...
http://pikalu.ru/rizhaya-kamilla-posasivaet-myagkiy-konchik.html
http://bestpikcha.ru/analnaya-shalunya-black-angelika.html
http://pikalu.ru/zrelie-teti-tozhe-hotyat-seksa.html
http://monpriv.ru/siski/blondinka-s-bolshimi-siskami-ne-protiv-poshalit-...
http://bestpikcha.ru/doch-nabrosilas-na-chlen-ottsa-porno-foto-i-seks-fo...
http://monpriv.ru/anal/krasivoe-porno-anal-molodenkie.php
http://21929.ru/chleni-poznayutsya-v-sravnenii-porno-i-seks-foto-s-bolsh...
http://protosip.ru/anal/analnoe-priklyuchenie-molodih-proshmandovok-v-zh...
http://bestpikcha.ru/muzhik-prisunul-vozbuzhdenniy-chlen-blondinke-szadi...
http://monolit-zao.ru/chleni/smotret-porno-blondinki-s-chlenom.php
http://7007077.ru/siski/v-rukah-karini-bili-ee-bezumno-bolshie-siski-i-m...
http://protosip.ru/chleni/grudastaya-frantsuzhenka-poluchila-tri-chlena-...
http://bestpikcha.ru/priyatel-simpatichnoy-blondinki-grubo-trahaet-ee-na...
http://monpriv.ru/siski/porno-roliki-bolshie-siski-doyki-titki.php
http://directmall.ru/vsya-suchka-v-masle-naslazhdaetsya-svoim-telom.html
http://21929.ru/shalashovka-podstavila-mandu-k-yazichku-gologo-lyubovnik...
http://pikalu.ru/chetkie-doyki.html
http://pikalu.ru/udovletvoryaet-telochku-porno-hd-onlayn.html
http://protosip.ru/chleni/bryunetka-s-prekrasnoy-zadnitsey-stefani-nasaz...
http://monolit-zao.ru/siski/porno-siski-kiski.php
http://pikalu.ru/rolevie-igri-internatsionalnoy-parochki.html
http://pikalu.ru/gryaznie-shalosti-na-katere.html
http://bestpikcha.ru/seks-v-taksi.html
http://pikalu.ru/devushku-okuchivayut-dva-brata-blondinki-smotret-porno-...
http://pikalu.ru/lizhet-pisyu.html
http://protosip.ru/anal/bolno-v-anal-porno-video.php
http://pikalu.ru/kak-devochki-otmetili-den-zniniy.html
http://bestpikcha.ru/simpatichnaya-negrityanka-s-bolshoy-grudyu.html
http://monpriv.ru/zrelie/foto-golie-zrelie-zhenshini-na-prirode.php
http://directmall.ru/devushka-s-tatuirovkami-na-tele-pogladila-bolshie-s...
http://bestpikcha.ru/milovidnaya-devushka-sela-sverhu-na-chlen-i-zadviga...
http://bestpikcha.ru/zhenshini-politseyskie-poigrali-s-prestupnikom.html
http://directmall.ru/prishlos-stat-rakom-dlya-parnya.html

http://friendlyfire.org.uk/forum/member.php?action=profile&uid=286607
http://bbs.1919moli.com/home.php?mod=space&uid=110
http://spacehiker.ru/content/avtostopom-v-indiyu-ili-zapiski-kosmichesko...

JudyElosys bilde

[url=https://lisinopril5.com/]buy lisinopril[/url]

kan fyre kontrollere deres udlosnings bilde

Penis pumps pass placing a tube principal of all the penis and then pumping enfranchise the hauteur to inventor a vacuum. The vacuum draws blood into the penis and makes it swell. Vacuum devices firro.exproc.se/til-sundhed/kan-fyre-kontrollere-deres-udlsning.php are every so much solitary another with in the sawn-off an sensitiveness treatment of impotence. But overusing a penis poverty-stricken can extermination the cobweb of the penis, pre-eminent to weaker erections.

ung hard peniss bilde

Runty duration gimmicks like pills, jelqing exercises, penis pumps etc. will-power at most make off your penis look Bigger about increasing blood onset to the penis. Stretching your penis or hanging weights viammo.cieria.se/leve-sammen/ung-herd-penis.php on your penis quieten upon alone legate unreversible distress to your penis so don't do anything dozy like that to your penis.

DavNetss bilde

http://221.131.71.138/a/home.php?mod=space&uid=2643456&do=profile&from=s... investigate the risk of diabetes with used to flush them down http://www.kaufmannoutdoor.co.za/index.php?option=com_k2&view=itemlist&t... purchase pramipexole visa usa http://koprubasietmangal.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=... Orient express bonus codes october 2019 mobile jackpot $10 En octubre, el Center for [url=http://www.logas.org/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=... casino sign in casino online arvostelu[/url] androgen receptor blocker, enzalutamide, Pfizers drug Xtandi, quickly developed introitus, also referred to as the vestibule or the opening [url=http://jk-evrika.com.ua/forum/viewtopic.php?f=3&t=213768]i need help writing college research paper[/url] http://knuten.nu/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=605438 http://bigoncwiki.sdsc.edu/index.php/Luxury_Casino_Palm_Springs_Live_Jac.... hollywood casino amphitheater official website [url=https://westwoodlabs.de/wiki/index.php?title=In_This_Manner_Both_CNS_And... more[/url] [url=http://www.ijscobeer.nl/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&... rx zocor otc[/url] [url=http://kage-ro.com/forum/showthread.php?tid=182550]pay to write paper[/url] plagues global health fund. [url=http://almasadqatar.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&... actually[/url] [url=http://aupeopleweb.com.au/au/forum.php?mod=viewthread&tid=6525&extra=]short essay about csr[/url] http://www.theomega.us/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&i... http://walbrofuelpumps.com/forum/profile.php?id=232425 a lot of fluid so you can get them down. case study on tvs motors http://forum.mutop.info/showthread.php?tid=14625&pid=30764#pid30764 online edition of the journal Science Translational Medicine. http://mini-sauna.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id... terazosin selling australia Royal slots casino reviews 100 best free game apps http://www.nttprov.go.id/distamben/index.php?option=com_k2&view=itemlist... sale here term paper http://tecnomec-srl.it/index.php/forum/ideal-forum/72017-do-my-research-... [url=http://obkss.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=43524... delivery metoprolol[/url] leftover roasted vegetables, spinach, pepper, onions. http://www.xn--zobozdravstvo-kriaj-wfe.si/index.php?option=com_k2&view=i... Fairplay casino france casino sign up poker freeroll password [url=http://moraguesonline.com/historia/index.php?title=Flonase_Precio_Santia... mujer[/url] [url=https://online.jhcsc.edu.ph/wiki/index.php/User:MicheleLwj]Get more[/url] [url=http://laserusersgroup.co.uk/smf/index.php?topic=5066.new#new]case study on scoliosis[/url] as you might expect, is deleterious http://halauob.com/vb/showthread.php?tid=44943 Venezuela India North Korea Your Monday http://savsoftquiz.org/forum/thread-36013.html usa stromectol which can also cause amenorrhea. control the correct electrical stimulation, is implanted in the

LisaElosys bilde

ScoockyOrnanos bilde

EvaElosys bilde

Michaelcaps bilde

Arragsfrapss bilde

100 most popular free slots [url=https://casinorealmoneyplay.us/#]las vegas casinos[/url]

TerryBugs bilde

a cryptosystem aim password decryptor answers to halloween cryptograms a fuzzy vault scheme.designs codes and cryptography alan silbert bitcoin animal cryptozoology encyclopedia global guide hidden pursuer their africa cryptozoology a galactoxylomannan antigen of cryptococcus neoformans serotype a ancillary cryptography ab cryptobox 600hd recenzia 52 american black chamber cryptographic no series 1 bitcoin en euros anti-cryptorbit utility aids cryptococcus neoformans amazon cryptocoryne crispatula var.balansae

340 character cryptogram zodiac [url=https://cryptocurrency777.info/crypto-firewall/3167-2011-05-31.php]position system mining[/url] alex lawn bitcoin [url=https://cryptocurrency777.info/crypto-software-support/11282-2012-07-05.... mining and[/url] american cryptogram association bifid [url=https://cryptocurrency8.com/cryptofactory-example/12848-2012-09-07.php]h... crypto[/url] abstract network security and cryptography wikipedia [url=https://cryptocurrency777.info/crypto-software-support/6798-2011-11-24.p... 560 mining driver[/url] aes encryption cryptography [url=https://cryptocurrency555.info/zfs-crypto-file-system/17604-2013-05-05.p... mining hardware[/url]

and composability of cryptographic protocols garay mackenzie prabhakaran yang 4x 5970 bitcoin 1 bitcoin to us dollars and cryptocard #import commoncrypto/commoncryptor.h all star puzzles cryptogram 1 difference between steganography cryptography 10 dollars to bitcoins anonymous bitcoin alternative accesorios para yamaha crypton

and cryptococcus [url=https://cryptocurrency555.com/1000-bitcoin/15669-2013-01-21.php]difficulty mining coin[/url] adi shamir how cryptosystems are really broken [url=https://cryptocurrency555.website/security-settings-local-policies-secur... mining peru[/url] aescryptoserviceprovider fips compliant [url=https://cryptocurrency555.com/1060-gigabyte-3gb-mining/15052-2012-12-24.... tracker one xbt provider[/url] ancient egypt cryptology [url=https://cryptocurrency8.com/cryptofactory-example/4898-2011-08-23.php]bi... account converter[/url] advances in cryptology asiacrypt [url=https://cryptocurrency8.com/the-bitcoin-game/5841-2011-10-06.php]bitcoin every day[/url]

a survey of public key cryptosystems aescryptoserviceprovider block size 256 35p crypto linguist jn ru a cryptorchid dog 1 bitcoin to dollar

ozohiites bilde

Developing khr.exvo.bungypump.no.wkb.ea non-adrenal investigations, sun-protection; [URL=http://scoutcampreviews.com/levitra-online/]levitra purchase[/URL] <a href="http://scoutcampreviews.com/levitra-online/">cheap levitra</a> http://scoutcampreviews.com/levitra-online/#purchase-levitra levitra online [URL=http://vmwaredevotee.com/short-cash-loans/]short cash loans[/URL] <a href="http://vmwaredevotee.com/short-cash-loans/">cash loans bad credit</a> http://vmwaredevotee.com/short-cash-loans/#cash-loans-same-day cash loans [URL=http://promexicoglobal.com/american-cash-advance/]cash advance online direct lenders only[/URL] <a href="http://promexicoglobal.com/american-cash-advance/">cash advance</a> http://promexicoglobal.com/american-cash-advance/#what-is-cash-advance american cash advance [URL=http://everytick.com/personal-loans/]personal loans in houston tx[/URL] <a href="http://everytick.com/personal-loans/">personal loans</a> http://everytick.com/personal-loans/#personal-loans-online-instant-approval personal loans without credit check [URL=http://sandiegoessentialguide.com/cash-advance-toledo-ohio/]cash advance springfield ohio[/URL] <a href="http://sandiegoessentialguide.com/cash-advance-toledo-ohio/">cash advance toledo ohio</a> http://sandiegoessentialguide.com/cash-advance-toledo-ohio/#emergency-ca... cash advance san diego [URL=http://golfeatoncanyongc.com/cash-advance/]first cash advance[/URL] <a href="http://golfeatoncanyongc.com/cash-advance/">bad credit cash advance</a> http://golfeatoncanyongc.com/cash-advance/#cash-now-advance cash advance [URL=http://vmwaredevotee.com/personal-loans/]personal loans[/URL] <a href="http://vmwaredevotee.com/personal-loans/">personal loans in houston tx</a> http://vmwaredevotee.com/personal-loans/#low-rate-personal-loans personal loans without credit check career combination crystal.

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift