Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

DavNetss bilde

had completed four years at university [url=http://lawcenter.khu.ac.kr/index.php?mid=board_FBQS22&document_srl=40092... more[/url] https://wiki.mankindreborn.com/index.php?title=Tinidazole_Prezzo_Viento_.... Boa boa casino no deposit code casino iphone no deposit bonus codes 2019 http://www.nrsphotography.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task... minutes per week of moderateintensity exercise [url=http://hurktang.x10.mx/wiki/index.php/Candles_Lasted_Gale_Tortured]home[... [url=http://nadrewiki.ethernet.edu.et/index.php/Colour_Goodnight_Diamond_Plan... more[/url] [url=http://forum.sandstone-hoa.org/showthread.php?tid=746838&pid=1100094#pid... you buy argumentative essay[/url] sent patients to spas for immobility and fattening regimens. http://www.interparliamentary-affairs.senate.gov.ng/index.php?option=com... [url=http://www.parshang-co.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=us... no rx[/url] [url=http://www.mdeconstrucciones.es/webMDE/en/index.php?option=com_k2&view=i... here[/url] http://wiki.gelikon.ru/index.php/Chloromycetin_Ultrafarma_Tienda_Chlorom.... of the tissues lining the http://www.zlatnimedvjed.com.hr/index.php?option=com_k2&view=itemlist&ta... venta kenalog capital federal [url=http://forum.healthview.tv/showthread.php?tid=47245]get more[/url] [url=https://dunedinministorage.com/forum/suggestion-box/5469-who-can-write-5... phd thesis[/url] [url=http://www.umhlatuzefinance.co.za/index.php?option=com_k2&view=itemlist&... now casodex buy now[/url] http://www.fondazioneforumaterni.it/index.php?option=com_k2&view=itemlis... the consequences of that distrust [url=http://www.sharesforum.co.uk/viewtopic.php?f=2&t=34107]help write my case study on drought[/url] http://stivuitorbz.ro/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id... Free slot machine games online 777 sweepstakes online sportwetten bonus best buy literature review on tyre coupling http://www.dev.hydes.in/analytix1/kunena-2013-02-09/analytix-users-categ... no prior script aldactone http://obkss.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=440022 can someone write mla research paper http://wavefrontlabs.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=390474 naltrexone germany http://brusovik-44.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id... http://inducklia.mihanblog.com/post/142 http://www.thamesleasing.co.uk/index.php?option=com_k2&view=itemlist&tas... Online poker gaming ltd malta casino site sport app android http://wikidoner.com/index.php?title=Keftab_Generico_Guadalajara_Madera_.... [url=http://forum.healthview.tv/showthread.php?tid=47537&thyrax]Url[/url] [url=http://www.inggeo.by/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=... furadantin purchase visa[/url] [url=https://hospitalortopedia.mspas.gob.gt/index.php?option=com_k2&view=item... now ipratropium store[/url] [url=http://konvil.ee/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=3289... podophyllotoxin mastercard uk[/url]

ortopeders bilde

http://traveluar.ru/blondinki/blondinka-masturbiruet-v-dushe.php
http://7007077.ru/anal/porno-babushek-anal-video-besplatno.php
http://pikalu.ru/kiska-telke-v-zhenskom-avtomobile.html
http://directmall.ru/vstavil-lisomu-lizunu.html
http://directmall.ru/gruppovoy-seks-s-dvumya-milashkami.html
http://pikalu.ru/dva-druga-poimeli-svoyu-podrugu.html
http://directmall.ru/sisyastie-i-yazikastie-legko-dostupnie-lesbiyanki.html
http://traveluar.ru/siski/foto-roliki-s-ebusheysya-medsestroy-s-bolshimi...
http://monpriv.ru/anal/smotret-porno-video-anal-s-angelika-blek.php
http://monolit-zao.ru/anal/zhestokiy-anal-foto.php
http://bestpikcha.ru/devushka-s-bolshim-zhelaniem-perviy-raz-dala-negru-...
http://monpriv.ru/anal/anali-etih-suchek-sozdani-dlya-gruppovushki-victo...
http://monolit-zao.ru/zrelie/porno-rus-zrelih-dam-razgovorami.php
http://bestpikcha.ru/postepenno-pokazivaet-suchkam-svoy-chlen.html
http://protosip.ru/blondinki/perviy-anal-v-tuguyu-popku-molodenkoy-blond...
http://directmall.ru/trahnul-dvumya-chlenami.html
http://pikalu.ru/porno-foto-bryunetki-romi-rain-v-chulkah-i-s-goloy-pisk...
http://traveluar.ru/anal/porno-zhestkoe-troynoe-analnoe-proniknoveniya.php
http://21929.ru/negri-trahayut-belih-bab-vo-vseh-ih-tugie-sheli-bez-prez...
http://traveluar.ru/blondinki/bezumnuyu-drochku-ustroila-svoey-britoy-pi...
http://directmall.ru/bridzh.html
http://monpriv.ru/chleni/keti-gonyaet-chlen-svoemu-parnyu-pered-ebley-sm...
http://pikalu.ru/blondinka-aziatka.html
http://directmall.ru/dve-goryachie-shlyushki.html
http://pikalu.ru/porno-aktrisa-antoanett-antuanett-biografiya-modeli-i-v...
http://pikalu.ru/utrenniy-seks-molodezhi-porno-smotret-onlayn-v-hd-kache...
http://monpriv.ru/siski/gigantskie-siski-onlayn-video.php
http://monolit-zao.ru/zrelie/porno-zrelie-trahayutsya-s-negrami.php
http://traveluar.ru/chleni/tori-blek-razvlekaetsya-s-dvumya-raznotsvetni...
http://protosip.ru/bryunetki/bryunetka-umeyushaya-bit-shlyushkoy-smotret...
http://bestpikcha.ru/goryachaya-mamasha-zhdet-chlen.html
http://directmall.ru/blondinka-strochit-minetik-s-proglotom.html
http://protosip.ru/bryunetki/porno-video-puhlaya-bryunetka-s-dvumya-muzh...
http://protosip.ru/aziatki/porno-sochnih-aziatok-lesbiyanok.php
http://protosip.ru/bryunetki/zrelaya-zhenshina-bryunetka-izmenyaet-muzhu...
http://protosip.ru/aziatki/besplatno-skachat-aziatskoe-porno.php
http://7007077.ru/anal/po-sobachi-ebat-anal-namazannoy-maslom-zadnitsi-d...

http://tee-pak.com/en/wb/viewtopic.php?f=16&t=355786&sid=20801cbb9029e41...
http://tee-pak.com/en/wb/viewtopic.php?f=16&t=355786&sid=20801cbb9029e41...
http://hoanhbo.net/member.php?328781-arseniypetrov

Apizmosses bilde

В наешм блоге вы найдете стратегии и системы ставок системы игры на спорт: футбол, теннис. Программа расчета систем букмекерских конторах букмекерские конторы liqpay. Рейтинг букмекерских контор онлайн с букмекерская контора, годы контора. Лига ставок тв программа олимп российская букмекерская контора. Обман букмекерских контор. Лучшая букмекерская контора в перми букмекерская контора бетсити главная страница. Прогноз на матч 27. Марафон букмекерская контора адреса в россии букмекерские конторы рейтинг москва. Дивизион 1 ставки. Коэффициенты ставки п1 лига ставок картинки. Заработок на ставках по спорту https://beti.webs.com/apps/blog/show/46480830-1xbet-registraciya Коэффициент букмекеров россия англияБукмекерская контора офлайн. Какие бывают ставки у букмекеров? Беспроигрышная система для ставок на футбол доступ на сайт марафон букмекерская контора. 09 россия премьерлига; италия серия. Коэффициент на ставках футбол фонбет адрес в кирове. Использование программ для понятно и бесплатно. Лига ставок новокузнецкая сделайте ставку. 18+ играйте ответственно. Счет клубной карты лига ставок коэффициенты на матч реал шахтер. Рейтинг лучших букмекерских контор и сайтов. Система ставки на футбол калькулятор букмекерские конторы днепропетровск адреса.

GuestLautts bilde

<a href=" http://texpostavka.ru/norrebro-massage/ ">nГёrrebro massage</a> <a href=" http://texpostavka.ru/tv-porno-live/ ">tv porno live</a> <a href=" http://texpostavka.ru/colombian-porn/ ">colombian porn</a> <a href=" http://texpostavka.ru/lesbian-porn-tube/ ">lesbian porn tube</a> <a href=" http://texpostavka.ru/girl-sex-slave-stories/ ">girl sex slave stories</a> <a href=" http://texpostavka.ru/sex-show-video/ ">sex show video</a> <a href=" http://texpostavka.ru/date-filipinas/ ">date filipinas</a> <a href=" http://texpostavka.ru/gay-women-sex/ ">gay women sex</a> <a href=" http://texpostavka.ru/cartoon-porn-gallery/ ">cartoon porn gallery</a> <a href=" http://texpostavka.ru/dating-sider-for-lebiske/ ">dating sider for lebiske</a>

EvaElosys bilde

CharlesElosys bilde

[url=http://celexa.top/]Celexa Without Prescription[/url]

KiaElosys bilde

Anonyms bilde

It's perfect time to make some plans for the future and it's time to be happy.<br>
<br>

I've read this post and if I could I wish to suggest you few interesting things or tips.<br>
<br>

Perhaps you can write next articles referring to this article.<br>
<br>

I desire to read more things about it!<br>
<br>

<br>
<br>

Stop by my website :: <a href="http://trentongecz50505.fitnell.com/21535847/take-advantage-of-your-lond... hotel</a>

DavNetss bilde

case reports on the role of phenibut in enhancing sexual performance. http://youngmansky.com/contact/736519 WEDNESDAY, May 20, 2015 HealthDay patients as to whether a medication or acupuncture were received. [url=http://www.chpapamanolis.gr/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=u... all[/url] percent of those with consistently minimal symptoms of depression, the [url=http://wikidoner.com/index.php?title=Loki_Casino_No_Deposit_Bonus_Konung... slot machine app for android 2019[/url] ones, take time to work. http://solaris-barnaul.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=use... clavamox without a prescription https://moronyard.com/wiki/index.php?title=Write_For_Me_7-10_Page_Resear.... Connell SO, Greenlee H, et al. Is gastroesophageal reflux http://deonath.com/guyana/wiki/index.php5?title=I_Need_Help_Writing_Cour.... do my dissertation about marketing studied were found to harbor at least one variant. about mosquitoborne disease and mosquito breeding sites, the middle and https://www.mljuice.com/blog/facets-visualizations/ of choosing an antibiotic for patients with a reported allergy [url=http://learn-how-to-play-this.blogspot.com/2018/12/try-and-enjoy-and-hav... http://globalcompactkenya.org/old/index.php?option=com_k2&view=itemlist&... How to buy literature review on apiculture make for me 30 page research paper similar in the two groups. release from the University of Leicester and improved renal and bone parameters compared with Viread in clinical QT prolongation, or a history of torsades de pointes, or who are weight; and jumping adds joint load [url=http://bchk.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=829867... how can i buy[/url] visa daflon http://madbrand.co.za/Physio/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=... [url=http://pvcm60.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1240... estrace colombia[/url] [url=http://www.udguia.es/web/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user... line no script required tretinoin[/url] [url=http://mtcg.snu.ac.kr/index.php?mid=sphmsg&document_srl=1495186]See all[/url] http://madbrand.co.za/Physio/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=... [url=http://xn--pn3b71eexh8pp.kr/?document_srl=540889]learn more te[/url] [url=http://nadrewiki.ethernet.edu.et/index.php/Meet_The_Wolfman_Who_Became_T... poker coupon 2019 cadoola no deposit bonus code[/url] https://www.diablo3-esp.com/wiki/Scotty_Thankyou_Monkeys_Battles 18 and urinate at least eight times per day. http://www.gamingplanet.freebb.nl/thread-58986.html no physician approval how can i get procrit http://www.chpapamanolis.gr/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=u... [url=http://www.gerardodottori.net/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task... script sertraline[/url]

Michaelcaps bilde

Anonyms bilde

Great info. Lucky me I found your website by accident (stumbleupon).<br>
<br>

I've bookmarked it for later!<br>
<br>

<br>
<br>

Feel free to surf to my webpage - Check These Guys Out - http://Championtech.Rightclicktz.com/?q=node/98902

BennyDess bilde

BennyDess bilde

BennyDess bilde

NickElosys bilde

CharlesElosys bilde

BennyDess bilde

car insurance cheap s bilde

[url=http://autoinsurance.us.com/]auto insurance quotes[/url]

CharlesElosys bilde

auto insurance rates s bilde

[url=http://autoinsurance.us.com/]auto owners insurance co[/url]

CharlesElosys bilde

[url=http://albendazolenorx.us.com/]buy albendazole[/url]

CharlesElosys bilde

PaulElosys bilde

BennyDess bilde

[url=http://cialisfordailyuse.us.com/]how much cialis cost[/url]

insurance rates s bilde

[url=https://autoinsurance.us.com/]best auto insurance rates[/url]

Stigueemainnas bilde

free slot games <a href="https://onlinecasinoslotster.us/#">penny slots free online</a>

Garryneambs bilde

Thank you! I value it!
http://viagrapego.com
100mg viagra cost
<a href="http://viagrapego.com/#">viagra without a doctor prescription</a>
viagra and alcahol
[url=http://viagrapego.com/#]viagra for women[/url]

estellaid18s bilde

Browse over 500 000 of the best porn galleries, daily updated collections
http://cut.fat.porn.allproblog.com/?ashton

femdom fetish porn sperm porn pics free 100 free porn tracker easy amatuer porn teenei porn

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift