Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

liassyallerlys bilde

online casino slots <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">online casinos</a> casino online <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">real money casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotster.com/]online casinos for us players[/url] [url=https://onlinecasinoslotster.com/]best online casinos[/url]

Promsogmakaks bilde

slot machines <a href="https://ieslotsonline.com/">hollywood casino online slots</a> online slot games <a href="https://ieslotsonline.com/">online slot games</a> | [url=https://ieslotsonline.com/]free games online slots[/url] [url=https://ieslotsonline.com/]world class casino slots[/url]

Smoldlalms bilde

vegas slots online <a href="https://ieonlineslots.com/">play slots</a> free online slots vegas world <a href="https://ieonlineslots.com/">slots online</a> | [url=https://ieonlineslots.com/]online slots free[/url] [url=https://ieonlineslots.com/]free online slots[/url]

VestCreavaassubs bilde

real money casino <a href="https://casinogames888bit.com/">online gambling casino</a> online casino games <a href="https://casinogames888bit.com/">free online casino slots</a> | [url=https://casinogames888bit.com/]online gambling[/url] [url=https://casinogames888bit.com/]gsn casino[/url]

UntomeAffefts bilde

free online slots vegas world <a href="https://casinoslotslime.com/">vegas casino slots</a> casino slots <a href="https://casinoslotslime.com/">online slots real money</a> | [url=https://casinoslotslime.com/]play slots[/url] [url=https://casinoslotslime.com/]online slots[/url]

rhychonoatokys bilde

real casino slots <a href="https://casinoslotsus.com/">free online slots</a> turning stone online slots <a href="https://casinoslotsus.com/">slots online</a> | [url=https://casinoslotsus.com/]cashman casino slots[/url] [url=https://casinoslotsus.com/]free online slots no download[/url]

ClaillaClicraves bilde

cashman casino slots <a href="https://casinoslots24.us.org/">play slots</a> free games online slots <a href=" https://casinoslots24.us.org/ ">online slots real money</a> | [url=https://casinoslots24.us.org/]hollywood casino online slots[/url] [url=https://casinoslots24.us.org/]turning stone online slots[/url]

Atbuaacacts bilde

best online casinos <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">online casinos</a> casino blackjack <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">casino play</a> - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]online gambling[/url] - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]online casino real money[/url]

netUnsonas bilde

online casino real money <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">best online casino</a> betfair online casino <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">best online casino</a> | [url=https://onlinecasinogameslime.com/]online gambling[/url] [url=https://onlinecasinogameslime.com/]online casino real money[/url]

Mugglandgams bilde

online casino real money <a href="https://casinogames24play.com/">gsn casino games</a> online casino games <a href="https://casinogames24play.com/">online casino gambling</a> | [url=https://casinogames24play.com/]casino games[/url] [url=https://casinogames24play.com/]online casinos[/url]

Dymnassuppys bilde

online casinos <a href="https://casinogamesamericanno.com/">casino play</a> free online casino slots <a href="https://casinogamesamericanno.com/">casino slots</a> | [url=https://casinogamesamericanno.com/]casino online[/url] [url=https://casinogamesamericanno.com/]online gambling casino[/url]

MuhBeeretups bilde

best online casinos <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">online casinos for us players</a> online gambling <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">gsn casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]casino real money[/url] [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]mgm online casino[/url]

Undosesems bilde

casino games <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">bovada casino</a> real money casino <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">best online casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]casino blackjack[/url] [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]online casino gambling[/url]

embametwehaxys bilde

online casino gambling <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">casino games</a> casino online <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">play casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]free online casino slots[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]gsn casino slots[/url]

PhennaCoapareras bilde

casino slots <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">gsn casino slots</a> slots for real money <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">bovada casino</a> | [url=https://casinoonlinegames2018.com/]online casino[/url] [url=https://casinoonlinegames2018.com/]mgm online casino[/url]

DumsfetalataLems bilde

casino blackjack <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">casino games</a> online casino slots <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">mgm online casino</a> | [url=https://bestonlinecasinosky.com/]online casino gambling[/url] [url=https://bestonlinecasinosky.com/]online gambling[/url]

MayonaKeymns bilde

vegas casino slots <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">slot machines</a> hollywood casino online slots <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">cashman casino slots</a> | [url=https://onlineslotsbiggs.com/]free online slots vegas world[/url] [url=https://onlineslotsbiggs.com/]free online slots vegas world[/url]

Dipspeabbems bilde

gsn casino slots <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">casino bonus</a> online casino <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">online casino</a> | [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]casino play[/url] [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]casino play[/url]

tatThinis bilde

play slots <a href="https://originalcasinoslots.com/">slots online</a> vegas world free games online slots <a href="https://originalcasinoslots.com/">slot games</a> | [url=https://originalcasinoslots.com/]online slots free[/url] [url=https://originalcasinoslots.com/]free online slots vegas world[/url]

NANKDYNCBABs bilde

betfair online casino <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">casino play</a> gsn casino slots <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">casino bonus</a> | [url=https://casinoonlineslotsy.com/]gsn casino games[/url] [url=https://casinoonlineslotsy.com/]gsn casino games[/url]

liassyallerlys bilde

free online casino slots <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">gsn casino slots</a> real money casino <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">online casino games</a> | [url=https://onlinecasinoslotster.com/]bovada casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotster.com/]casino blackjack[/url]

Promsogmakaks bilde

free online slots games <a href="https://ieslotsonline.com/">vegas slots online</a> free online slots vegas world <a href="https://ieslotsonline.com/">slot machines</a> | [url=https://ieslotsonline.com/]slot games[/url] [url=https://ieslotsonline.com/]slot games[/url]

Smoldlalms bilde

world class casino slots <a href="https://ieonlineslots.com/">online slots free</a> slots games <a href="https://ieonlineslots.com/">free online slots games</a> | [url=https://ieonlineslots.com/]free online slots vegas world[/url] [url=https://ieonlineslots.com/]casino slots[/url]

VestCreavaassubs bilde

casino games <a href="https://casinogames888bit.com/">play casino</a> online casinos for us players <a href="https://casinogames888bit.com/">online casino</a> | [url=https://casinogames888bit.com/]online casino bonus[/url] [url=https://casinogames888bit.com/]casino blackjack[/url]

rhychonoatokys bilde

online casino slots <a href="https://casinoslotsus.com/">vegas slots online</a> slots online <a href="https://casinoslotsus.com/">online casino slots</a> | [url=https://casinoslotsus.com/]slots online[/url] [url=https://casinoslotsus.com/]online slots[/url]

UntomeAffefts bilde

free online slots games <a href="https://casinoslotslime.com/">vegas world free games online slots</a> slot games <a href="https://casinoslotslime.com/">turning stone online slots</a> | [url=https://casinoslotslime.com/]free online slots games[/url] [url=https://casinoslotslime.com/]real casino slots[/url]

ClaillaClicraves bilde

slots games <a href="https://casinoslots24.us.org/">gold fish casino slots</a> online slots real money <a href=" https://casinoslots24.us.org/ ">online slots</a> | [url=https://casinoslots24.us.org/]free online slots no download[/url] [url=https://casinoslots24.us.org/]turning stone online slots[/url]

Dymnassuppys bilde

online casino gambling <a href="https://casinogamesamericanno.com/">online casinos for us players</a> casino bonus <a href="https://casinogamesamericanno.com/">mgm online casino</a> | [url=https://casinogamesamericanno.com/]online casinos[/url] [url=https://casinogamesamericanno.com/]online gambling casino[/url]

Mugglandgams bilde

gsn casino <a href="https://casinogames24play.com/">casino play</a> gsn casino slots <a href="https://casinogames24play.com/">casino blackjack</a> | [url=https://casinogames24play.com/]casino games[/url] [url=https://casinogames24play.com/]casino online[/url]

netUnsonas bilde

online casino bonus <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">online casino bonus</a> online gambling <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">gsn casino</a> | [url=https://onlinecasinogameslime.com/]online gambling casino[/url] [url=https://onlinecasinogameslime.com/]online casino slots[/url]

Undosesems bilde

online casinos <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">casino games</a> online gambling <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">gsn casino slots</a> | [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]online gambling casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]best online casinos[/url]

MuhBeeretups bilde

online casino real money <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">real money casino</a> online casinos <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">bovada casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]casino online[/url] [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]online casino real money[/url]

Ephepsypes bilde

gsn casino games <a href="https://onlinecasinoplay777.us.org/">casino real money</a> real money casino <a href=" https://onlinecasinoplay777.us.org/ ">free online casino slots</a> | [url=https://onlinecasinoplay777.us.org/]online casinos for us players[/url] [url=https://onlinecasinoplay777.us.org/]betfair online casino[/url]

PhennaCoapareras bilde

mgm online casino <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">casino bonus</a> online gambling casino <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">gsn casino games</a> | [url=https://casinoonlinegames2018.com/]casino slots[/url] [url=https://casinoonlinegames2018.com/]bovada casino[/url]

embametwehaxys bilde

casino blackjack <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casino games</a> casino real money <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">betfair online casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]play casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]free online casino slots[/url]

DumsfetalataLems bilde

online casino slots <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">gsn casino slots</a> gsn casino games <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">casino bonus</a> | [url=https://bestonlinecasinosky.com/]online gambling[/url] [url=https://bestonlinecasinosky.com/]casino online[/url]

Axbjzacacts bilde

best online casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">free online casino slots</a> bovada casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">bovada casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]casino play[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]casino online[/url]

Azblpacacts bilde

casino blackjack <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">gsn casino</a> online casino <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">betfair online casino</a> - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]gsn casino games[/url] - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]casino online[/url]

MayonaKeymns bilde

online slots real money <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">vegas casino slots</a> free online slots no download <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">world class casino slots</a> | [url=https://onlineslotsbiggs.com/]turning stone online slots[/url] [url=https://onlineslotsbiggs.com/]online slots[/url]

Dipspeabbems bilde

online casinos for us players <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">gsn casino slots</a> online casino games <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">online gambling casino</a> | [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]gsn casino[/url] [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]casino blackjack[/url]

tatThinis bilde

turning stone online slots <a href="https://originalcasinoslots.com/">real casino slots</a> best online slots <a href="https://originalcasinoslots.com/">vegas world free games online slots</a> | [url=https://originalcasinoslots.com/]cashman casino slots[/url] [url=https://originalcasinoslots.com/]online slots[/url]

NANKDYNCBABs bilde

online casino games <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">real money casino</a> gsn casino <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">online casino real money</a> | [url=https://casinoonlineslotsy.com/]real money casino[/url] [url=https://casinoonlineslotsy.com/]casino real money[/url]

liassyallerlys bilde

online casinos for us players <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">real money casino</a> gsn casino slots <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">real money casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotster.com/]free online casino slots[/url] [url=https://onlinecasinoslotster.com/]online casino gambling[/url]

VestCreavaassubs bilde

online casinos for us players <a href="https://casinogames888bit.com/">gsn casino</a> real money casino <a href="https://casinogames888bit.com/">gsn casino</a> | [url=https://casinogames888bit.com/]best online casino[/url] [url=https://casinogames888bit.com/]real money casino[/url]

Promsogmakaks bilde

turning stone online slots <a href="https://ieslotsonline.com/">hollywood casino online slots</a> free games online slots <a href="https://ieslotsonline.com/">online casino slots</a> | [url=https://ieslotsonline.com/]free online slots games[/url] [url=https://ieslotsonline.com/]free online slots vegas world[/url]

Smoldlalms bilde

slots online <a href="https://ieonlineslots.com/">free games online slots</a> play slots <a href="https://ieonlineslots.com/">free online slots</a> | [url=https://ieonlineslots.com/]slots online[/url] [url=https://ieonlineslots.com/]play slots[/url]

rhychonoatokys bilde

free games online slots <a href="https://casinoslotsus.com/">play slots online</a> slot machines <a href="https://casinoslotsus.com/">online slots free</a> | [url=https://casinoslotsus.com/]free online slots[/url] [url=https://casinoslotsus.com/]free online slots vegas world[/url]

UntomeAffefts bilde

online slot games <a href="https://casinoslotslime.com/">online slot games</a> online slots free <a href="https://casinoslotslime.com/">play slots</a> | [url=https://casinoslotslime.com/]free games online slots[/url] [url=https://casinoslotslime.com/]slot machines[/url]

Mugglandgams bilde

best online casinos <a href="https://casinogames24play.com/">gsn casino</a> online casino real money <a href="https://casinogames24play.com/">mgm online casino</a> | [url=https://casinogames24play.com/]casino blackjack[/url] [url=https://casinogames24play.com/]best online casinos[/url]

ClaillaClicraves bilde

vegas world free games online slots <a href="https://casinoslots24.us.org/">cashman casino slots</a> world class casino slots <a href=" https://casinoslots24.us.org/ ">vegas slots online</a> | [url=https://casinoslots24.us.org/]vegas slots online[/url] [url=https://casinoslots24.us.org/]online slots real money[/url]

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift