Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

Aduzjacacts bilde

casino play <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">casino bonus</a> bovada casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casino bonus</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]gsn casino games[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]online casino games[/url]

NANKDYNCBABs bilde

betfair online casino <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">casino bonus</a> casino bonus <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">betfair online casino</a> | [url=https://casinoonlineslotsy.com/]free online casino slots[/url] [url=https://casinoonlineslotsy.com/]online gambling casino[/url]

liassyallerlys bilde

casino blackjack <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">online casino</a> best online casinos <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">casino play</a> | [url=https://onlinecasinoslotster.com/]casino games[/url] [url=https://onlinecasinoslotster.com/]casino play[/url]

MayonaKeymns bilde

vegas slots online <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">world class casino slots</a> hollywood casino online slots <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">online slots real money</a> | [url=https://onlineslotsbiggs.com/]cashman casino slots[/url] [url=https://onlineslotsbiggs.com/]online slots[/url]

Dipspeabbems bilde

real money casino <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">online casinos</a> online casino slots <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">online casinos</a> | [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]best online casinos[/url] [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]real money casino[/url]

tatThinis bilde

world class casino slots <a href="https://originalcasinoslots.com/">hollywood casino online slots</a> slots games <a href="https://originalcasinoslots.com/">online slot games</a> | [url=https://originalcasinoslots.com/]cashman casino slots[/url] [url=https://originalcasinoslots.com/]slot games[/url]

Mugglandgams bilde

gsn casino <a href="https://casinogames24play.com/">best online casino</a> casino games <a href="https://casinogames24play.com/">online casino bonus</a> | [url=https://casinogames24play.com/]casino blackjack[/url] [url=https://casinogames24play.com/]online gambling casino[/url]

VestCreavaassubs bilde

gsn casino slots <a href="https://casinogames888bit.com/">gsn casino slots</a> casino blackjack <a href="https://casinogames888bit.com/">online casino gambling</a> | [url=https://casinogames888bit.com/]real money casino[/url] [url=https://casinogames888bit.com/]betfair online casino[/url]

MuhBeeretups bilde

casino online <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">online gambling casino</a> online casinos for us players <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">slots for real money</a> | [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]casino real money[/url] [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]online casino gambling[/url]

Undosesems bilde

mgm online casino <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">online casino slots</a> play casino <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">online casino slots</a> | [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]betfair online casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]online casino bonus[/url]

Smoldlalms bilde

best online slots <a href="https://ieonlineslots.com/">free online slots</a> casino slots <a href="https://ieonlineslots.com/">cashman casino slots</a> | [url=https://ieonlineslots.com/]world class casino slots[/url] [url=https://ieonlineslots.com/]online slots real money[/url]

Promsogmakaks bilde

real casino slots <a href="https://ieslotsonline.com/">slot games</a> online slots real money <a href="https://ieslotsonline.com/">vegas world free games online slots</a> | [url=https://ieslotsonline.com/]vegas world free games online slots[/url] [url=https://ieslotsonline.com/]slots online[/url]

netUnsonas bilde

online gambling casino <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">gsn casino games</a> casino bonus <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">casino real money</a> | [url=https://onlinecasinogameslime.com/]online casino gambling[/url] [url=https://onlinecasinogameslime.com/]best online casinos[/url]

Dymnassuppys bilde

play casino <a href="https://casinogamesamericanno.com/">casino games</a> bovada casino <a href="https://casinogamesamericanno.com/">online casinos</a> | [url=https://casinogamesamericanno.com/]online gambling casino[/url] [url=https://casinogamesamericanno.com/]mgm online casino[/url]

DumsfetalataLems bilde

online casino gambling <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">gsn casino</a> best online casino <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">online casino</a> | [url=https://bestonlinecasinosky.com/]casino real money[/url] [url=https://bestonlinecasinosky.com/]play casino[/url]

embametwehaxys bilde

best online casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online gambling</a> casino blackjack <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online gambling</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]online casino slots[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]online casinos[/url]

PhennaCoapareras bilde

real money casino <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">casino bonus</a> real money casino <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">gsn casino games</a> | [url=https://casinoonlinegames2018.com/]online casino gambling[/url] [url=https://casinoonlinegames2018.com/]casino play[/url]

UntomeAffefts bilde

online slots <a href="https://casinoslotslime.com/">gsn casino slots</a> gsn casino slots <a href="https://casinoslotslime.com/">free games online slots</a> | [url=https://casinoslotslime.com/]best online slots[/url] [url=https://casinoslotslime.com/]free games online slots[/url]

rhychonoatokys bilde

free online slots vegas world <a href="https://casinoslotsus.com/">free online slots games</a> free games online slots <a href="https://casinoslotsus.com/">online slots free</a> | [url=https://casinoslotsus.com/]free online slots[/url] [url=https://casinoslotsus.com/]online slots real money[/url]

ClaillaClicraves bilde

gsn casino slots <a href="https://casinoslots24.us.org/">free online slots no download</a> free games online slots <a href=" https://casinoslots24.us.org/ ">play slots online</a> | [url=https://casinoslots24.us.org/]slots online[/url] [url=https://casinoslots24.us.org/]free games online slots[/url]

Ephepsypes bilde

online casinos <a href="https://onlinecasinoplay777.us.org/">casino games</a> casino bonus <a href=" https://onlinecasinoplay777.us.org/ ">online casino bonus</a> | [url=https://onlinecasinoplay777.us.org/]gsn casino[/url] [url=https://onlinecasinoplay777.us.org/]online casino slots[/url]

NANKDYNCBABs bilde

best online casino <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">real money casino</a> real money casino <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">online casinos</a> | [url=https://casinoonlineslotsy.com/]online gambling[/url] [url=https://casinoonlineslotsy.com/]gsn casino slots[/url]

liassyallerlys bilde

best online casinos <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">real money casino</a> online casino real money <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">real money casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotster.com/]online casino bonus[/url] [url=https://onlinecasinoslotster.com/]slots for real money[/url]

Mugglandgams bilde

casino play <a href="https://casinogames24play.com/">free online casino slots</a> online casino real money <a href="https://casinogames24play.com/">real money casino</a> | [url=https://casinogames24play.com/]online gambling casino[/url] [url=https://casinogames24play.com/]free online casino slots[/url]

Dipspeabbems bilde

casino blackjack <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">online casino gambling</a> casino online <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">gsn casino</a> | [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]gsn casino games[/url] [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]online casino[/url]

MayonaKeymns bilde

slots games <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">play slots online</a> online casino slots <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">vegas slots online</a> | [url=https://onlineslotsbiggs.com/]online slots free[/url] [url=https://onlineslotsbiggs.com/]slot machines[/url]

tatThinis bilde

free online slots vegas world <a href="https://originalcasinoslots.com/">free online slots games</a> play slots <a href="https://originalcasinoslots.com/">turning stone online slots</a> | [url=https://originalcasinoslots.com/]online slots[/url] [url=https://originalcasinoslots.com/]gsn casino slots[/url]

VestCreavaassubs bilde

casino blackjack <a href="https://casinogames888bit.com/">online casino real money</a> gsn casino slots <a href="https://casinogames888bit.com/">online casinos for us players</a> | [url=https://casinogames888bit.com/]online casino bonus[/url] [url=https://casinogames888bit.com/]casino blackjack[/url]

Abhrcacacts bilde

gsn casino games <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">best online casino</a> best online casinos <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">free online casino slots</a> - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]online gambling[/url] - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]online casino bonus[/url]

Auaebacacts bilde

casino real money <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casinos for us players</a> online gambling <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casino slots</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]betfair online casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]online casino[/url]

MuhBeeretups bilde

online casino games <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">slots for real money</a> betfair online casino <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">online casino slots</a> | [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]casino slots[/url] [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]best online casinos[/url]

Undosesems bilde

real money casino <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">play casino</a> online casino bonus <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">casino blackjack</a> | [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]online casino slots[/url] [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]online casino real money[/url]

Smoldlalms bilde

slot games <a href="https://ieonlineslots.com/">free online slots vegas world</a> vegas slots online <a href="https://ieonlineslots.com/">slot machines</a> | [url=https://ieonlineslots.com/]slot machines[/url] [url=https://ieonlineslots.com/]free online slots vegas world[/url]

Promsogmakaks bilde

free online slots <a href="https://ieslotsonline.com/">free games online slots</a> gsn casino slots <a href="https://ieslotsonline.com/">gsn casino slots</a> | [url=https://ieslotsonline.com/]vegas casino slots[/url] [url=https://ieslotsonline.com/]play slots[/url]

DumsfetalataLems bilde

online casino real money <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">free online casino slots</a> casino games <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">online casinos</a> | [url=https://bestonlinecasinosky.com/]online gambling[/url] [url=https://bestonlinecasinosky.com/]online casino real money[/url]

netUnsonas bilde

casino blackjack <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">best online casino</a> gsn casino slots <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">online casinos for us players</a> | [url=https://onlinecasinogameslime.com/]online casino gambling[/url] [url=https://onlinecasinogameslime.com/]online casino games[/url]

Dymnassuppys bilde

bovada casino <a href="https://casinogamesamericanno.com/">online gambling</a> online gambling <a href="https://casinogamesamericanno.com/">betfair online casino</a> | [url=https://casinogamesamericanno.com/]casino games[/url] [url=https://casinogamesamericanno.com/]free online casino slots[/url]

embametwehaxys bilde

online casino real money <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">best online casino</a> casino games <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">slots for real money</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]real money casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]mgm online casino[/url]

PhennaCoapareras bilde

play casino <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">online casino bonus</a> casino real money <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">best online casinos</a> | [url=https://casinoonlinegames2018.com/]casino games[/url] [url=https://casinoonlinegames2018.com/]online casino gambling[/url]

rhychonoatokys bilde

free online slots <a href="https://casinoslotsus.com/">vegas casino slots</a> vegas casino slots <a href="https://casinoslotsus.com/">online casino slots</a> | [url=https://casinoslotsus.com/]online casino slots[/url] [url=https://casinoslotsus.com/]free online slots[/url]

UntomeAffefts bilde

online slots <a href="https://casinoslotslime.com/">play slots online</a> play slots <a href="https://casinoslotslime.com/">online slot games</a> | [url=https://casinoslotslime.com/]play slots online[/url] [url=https://casinoslotslime.com/]free online slots vegas world[/url]

ClaillaClicraves bilde

hollywood casino online slots <a href="https://casinoslots24.us.org/">free online slots games</a> vegas world free games online slots <a href=" https://casinoslots24.us.org/ ">best online slots</a> | [url=https://casinoslots24.us.org/]vegas casino slots[/url] [url=https://casinoslots24.us.org/]vegas casino slots[/url]

NANKDYNCBABs bilde

betfair online casino <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">online gambling casino</a> casino slots <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">online casino slots</a> | [url=https://casinoonlineslotsy.com/]bovada casino[/url] [url=https://casinoonlineslotsy.com/]online gambling[/url]

liassyallerlys bilde

online casinos <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">casino bonus</a> betfair online casino <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">best online casinos</a> | [url=https://onlinecasinoslotster.com/]betfair online casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotster.com/]play casino[/url]

Mugglandgams bilde

online gambling casino <a href="https://casinogames24play.com/">casino play</a> casino slots <a href="https://casinogames24play.com/">mgm online casino</a> | [url=https://casinogames24play.com/]online casino bonus[/url] [url=https://casinogames24play.com/]play casino[/url]

Dipspeabbems bilde

online casinos <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">online casino</a> casino blackjack <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">online casino</a> | [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]online gambling casino[/url] [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]real money casino[/url]

MayonaKeymns bilde

online slots <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">slot machines</a> vegas slots online <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">hollywood casino online slots</a> | [url=https://onlineslotsbiggs.com/]online slots real money[/url] [url=https://onlineslotsbiggs.com/]online slots[/url]

tatThinis bilde

slot machines <a href="https://originalcasinoslots.com/">free online slots games</a> free online slots games <a href="https://originalcasinoslots.com/">free online slots no download</a> | [url=https://originalcasinoslots.com/]best online slots[/url] [url=https://originalcasinoslots.com/]online slots free[/url]

VestCreavaassubs bilde

online gambling casino <a href="https://casinogames888bit.com/">free online casino slots</a> gsn casino slots <a href="https://casinogames888bit.com/">casino games</a> | [url=https://casinogames888bit.com/]mgm online casino[/url] [url=https://casinogames888bit.com/]real money casino[/url]

Ephepsypes bilde

play casino <a href="https://onlinecasinoplay777.us.org/">best online casino</a> online casinos for us players <a href=" https://onlinecasinoplay777.us.org/ ">online gambling</a> | [url=https://onlinecasinoplay777.us.org/]casino online[/url] [url=https://onlinecasinoplay777.us.org/]casino play[/url]

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift