Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

MuhBeeretups bilde

online casinos for us players <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">online casino bonus</a> online casino slots <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">best online casinos</a> | [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]real money casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]mgm online casino[/url]

Undosesems bilde

casino real money <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">casino real money</a> online casino <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">best online casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]gsn casino slots[/url] [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]casino slots[/url]

DumsfetalataLems bilde

online casino <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">online casino bonus</a> online casinos for us players <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">betfair online casino</a> | [url=https://bestonlinecasinosky.com/]best online casino[/url] [url=https://bestonlinecasinosky.com/]bovada casino[/url]

Dymnassuppys bilde

online casino bonus <a href="https://casinogamesamericanno.com/">online casino real money</a> online casino bonus <a href="https://casinogamesamericanno.com/">slots for real money</a> | [url=https://casinogamesamericanno.com/]online casinos for us players[/url] [url=https://casinogamesamericanno.com/]casino real money[/url]

netUnsonas bilde

casino real money <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">online casinos for us players</a> betfair online casino <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">gsn casino</a> | [url=https://onlinecasinogameslime.com/]casino slots[/url] [url=https://onlinecasinogameslime.com/]best online casino[/url]

Araepacacts bilde

casino games <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">casino real money</a> casino blackjack <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]slots for real money[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]casino blackjack[/url]

embametwehaxys bilde

betfair online casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">best online casino</a> online gambling <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">casino slots</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]slots for real money[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]gsn casino games[/url]

PhennaCoapareras bilde

online casinos <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">gsn casino games</a> best online casinos <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">online gambling</a> | [url=https://casinoonlinegames2018.com/]online casino bonus[/url] [url=https://casinoonlinegames2018.com/]free online casino slots[/url]

Smoldlalms bilde

free online slots vegas world <a href="https://ieonlineslots.com/">play slots online</a> play slots <a href="https://ieonlineslots.com/">real casino slots</a> | [url=https://ieonlineslots.com/]slots games[/url] [url=https://ieonlineslots.com/]casino slots[/url]

Promsogmakaks bilde

online slots <a href="https://ieslotsonline.com/">vegas world free games online slots</a> online slots free <a href="https://ieslotsonline.com/">world class casino slots</a> | [url=https://ieslotsonline.com/]online casino slots[/url] [url=https://ieslotsonline.com/]online slots free[/url]

Adsyhacacts bilde

play casino <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">online casino</a> casino play <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">best online casinos</a> - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]gsn casino[/url] - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]gsn casino slots[/url]

UntomeAffefts bilde

turning stone online slots <a href="https://casinoslotslime.com/">vegas world free games online slots</a> online slots real money <a href="https://casinoslotslime.com/">real casino slots</a> | [url=https://casinoslotslime.com/]gsn casino slots[/url] [url=https://casinoslotslime.com/]casino slots[/url]

rhychonoatokys bilde

vegas slots online <a href="https://casinoslotsus.com/">play slots online</a> cashman casino slots <a href="https://casinoslotsus.com/">world class casino slots</a> | [url=https://casinoslotsus.com/]vegas slots online[/url] [url=https://casinoslotsus.com/]free games online slots[/url]

NANKDYNCBABs bilde

online casinos <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">online casino gambling</a> online casinos for us players <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">gsn casino slots</a> | [url=https://casinoonlineslotsy.com/]play casino[/url] [url=https://casinoonlineslotsy.com/]online casino bonus[/url]

liassyallerlys bilde

online gambling casino <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">online casinos</a> bovada casino <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">play casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotster.com/]casino slots[/url] [url=https://onlinecasinoslotster.com/]online casino slots[/url]

Mugglandgams bilde

casino play <a href="https://casinogames24play.com/">gsn casino slots</a> online gambling <a href="https://casinogames24play.com/">slots for real money</a> | [url=https://casinogames24play.com/]slots for real money[/url] [url=https://casinogames24play.com/]best online casino[/url]

ClaillaClicraves bilde

online slots free <a href="https://casinoslots24.us.org/">casino slots</a> online slot games <a href=" https://casinoslots24.us.org/ ">slot machines</a> | [url=https://casinoslots24.us.org/]online casino slots[/url] [url=https://casinoslots24.us.org/]turning stone online slots[/url]

Dipspeabbems bilde

gsn casino slots <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">real money casino</a> play casino <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">casino blackjack</a> | [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]casino slots[/url] [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]play casino[/url]

MuhBeeretups bilde

casino online <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">gsn casino games</a> casino slots <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">casino slots</a> | [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]online gambling[/url] [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]online casinos[/url]

Undosesems bilde

play casino <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">online casinos</a> best online casinos <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">online gambling</a> | [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]gsn casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]casino bonus[/url]

VestCreavaassubs bilde

online gambling <a href="https://casinogames888bit.com/">slots for real money</a> mgm online casino <a href="https://casinogames888bit.com/">casino blackjack</a> | [url=https://casinogames888bit.com/]online casinos[/url] [url=https://casinogames888bit.com/]online casino[/url]

MayonaKeymns bilde

online slots real money <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">online slots real money</a> free games online slots <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">best online slots</a> | [url=https://onlineslotsbiggs.com/]free online slots vegas world[/url] [url=https://onlineslotsbiggs.com/]vegas casino slots[/url]

tatThinis bilde

free online slots <a href="https://originalcasinoslots.com/">hollywood casino online slots</a> vegas slots online <a href="https://originalcasinoslots.com/">online slots real money</a> | [url=https://originalcasinoslots.com/]casino slots[/url] [url=https://originalcasinoslots.com/]free online slots[/url]

DumsfetalataLems bilde

mgm online casino <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">best online casinos</a> casino slots <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">play casino</a> | [url=https://bestonlinecasinosky.com/]casino bonus[/url] [url=https://bestonlinecasinosky.com/]gsn casino slots[/url]

Dymnassuppys bilde

best online casino <a href="https://casinogamesamericanno.com/">online casino real money</a> bovada casino <a href="https://casinogamesamericanno.com/">casino online</a> | [url=https://casinogamesamericanno.com/]bovada casino[/url] [url=https://casinogamesamericanno.com/]free online casino slots[/url]

Ephepsypes bilde

online casino gambling <a href="https://onlinecasinoplay777.us.org/">online casino bonus</a> online casino <a href=" https://onlinecasinoplay777.us.org/ ">gsn casino</a> | [url=https://onlinecasinoplay777.us.org/]online gambling[/url] [url=https://onlinecasinoplay777.us.org/]online casinos[/url]

netUnsonas bilde

gsn casino games <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">mgm online casino</a> slots for real money <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">online casinos</a> | [url=https://onlinecasinogameslime.com/]online casino[/url] [url=https://onlinecasinogameslime.com/]betfair online casino[/url]

PhennaCoapareras bilde

online casino bonus <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">mgm online casino</a> online casino games <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">online casino</a> | [url=https://casinoonlinegames2018.com/]online casinos[/url] [url=https://casinoonlinegames2018.com/]online casino real money[/url]

embametwehaxys bilde

online casinos for us players <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">mgm online casino</a> bovada casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">casino online</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]gsn casino slots[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]best online casinos[/url]

Promsogmakaks bilde

slot games <a href="https://ieslotsonline.com/">best online slots</a> online slots <a href="https://ieslotsonline.com/">hollywood casino online slots</a> | [url=https://ieslotsonline.com/]online slots free[/url] [url=https://ieslotsonline.com/]slot games[/url]

Smoldlalms bilde

vegas world free games online slots <a href="https://ieonlineslots.com/">casino slots</a> slots games <a href="https://ieonlineslots.com/">gsn casino slots</a> | [url=https://ieonlineslots.com/]gold fish casino slots[/url] [url=https://ieonlineslots.com/]online slot games[/url]

rhychonoatokys bilde

gold fish casino slots <a href="https://casinoslotsus.com/">online slots free</a> free games online slots <a href="https://casinoslotsus.com/">vegas world free games online slots</a> | [url=https://casinoslotsus.com/]free games online slots[/url] [url=https://casinoslotsus.com/]play slots online[/url]

UntomeAffefts bilde

hollywood casino online slots <a href="https://casinoslotslime.com/">free online slots games</a> casino slots <a href="https://casinoslotslime.com/">online slots real money</a> | [url=https://casinoslotslime.com/]online slots real money[/url] [url=https://casinoslotslime.com/]online slots[/url]

Arkfmacacts bilde

online casino real money <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casino bonus</a> online casinos for us players <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">casino play</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]casino bonus[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]online casino bonus[/url]

Mugglandgams bilde

online gambling casino <a href="https://casinogames24play.com/">gsn casino games</a> betfair online casino <a href="https://casinogames24play.com/">real money casino</a> | [url=https://casinogames24play.com/]online casinos for us players[/url] [url=https://casinogames24play.com/]slots for real money[/url]

NANKDYNCBABs bilde

online casino games <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">gsn casino slots</a> online casino gambling <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">online gambling</a> | [url=https://casinoonlineslotsy.com/]online casinos for us players[/url] [url=https://casinoonlineslotsy.com/]bovada casino[/url]

liassyallerlys bilde

online gambling <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">online casino real money</a> online casino bonus <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">casino slots</a> | [url=https://onlinecasinoslotster.com/]casino online[/url] [url=https://onlinecasinoslotster.com/]mgm online casino[/url]

Ahciyacacts bilde

online casino real money <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">casino real money</a> casino play <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">free online casino slots</a> - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]casino slots[/url] - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]real money casino[/url]

MuhBeeretups bilde

online casino bonus <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">online gambling</a> betfair online casino <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">slots for real money</a> | [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]online casino gambling[/url] [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]mgm online casino[/url]

ClaillaClicraves bilde

slot machines <a href="https://casinoslots24.us.org/">online casino slots</a> cashman casino slots <a href=" https://casinoslots24.us.org/ ">vegas slots online</a> | [url=https://casinoslots24.us.org/]gsn casino slots[/url] [url=https://casinoslots24.us.org/]online slots[/url]

Dipspeabbems bilde

bovada casino <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">online gambling</a> online casino bonus <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">online casino games</a> | [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]real money casino[/url] [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]online casinos for us players[/url]

VestCreavaassubs bilde

play casino <a href="https://casinogames888bit.com/">best online casinos</a> casino games <a href="https://casinogames888bit.com/">gsn casino slots</a> | [url=https://casinogames888bit.com/]online casino[/url] [url=https://casinogames888bit.com/]casino play[/url]

tatThinis bilde

free online slots vegas world <a href="https://originalcasinoslots.com/">free online slots no download</a> vegas casino slots <a href="https://originalcasinoslots.com/">free online slots vegas world</a> | [url=https://originalcasinoslots.com/]casino slots[/url] [url=https://originalcasinoslots.com/]online slots free[/url]

MayonaKeymns bilde

free online slots <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">gsn casino slots</a> online slots free <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">online slots real money</a> | [url=https://onlineslotsbiggs.com/]gsn casino slots[/url] [url=https://onlineslotsbiggs.com/]casino slots[/url]

Dymnassuppys bilde

online casino games <a href="https://casinogamesamericanno.com/">betfair online casino</a> best online casino <a href="https://casinogamesamericanno.com/">mgm online casino</a> | [url=https://casinogamesamericanno.com/]online casino slots[/url] [url=https://casinogamesamericanno.com/]online casino bonus[/url]

netUnsonas bilde

betfair online casino <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">casino games</a> online casino bonus <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">real money casino</a> | [url=https://onlinecasinogameslime.com/]online casino real money[/url] [url=https://onlinecasinogameslime.com/]online gambling casino[/url]

DumsfetalataLems bilde

online gambling <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">online casino</a> bovada casino <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">casino online</a> | [url=https://bestonlinecasinosky.com/]casino online[/url] [url=https://bestonlinecasinosky.com/]online casino games[/url]

PhennaCoapareras bilde

best online casino <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">online casino slots</a> play casino <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">betfair online casino</a> | [url=https://casinoonlinegames2018.com/]online casino real money[/url] [url=https://casinoonlinegames2018.com/]online casino bonus[/url]

embametwehaxys bilde

casino games <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">gsn casino slots</a> online casino real money <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casinos for us players</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]free online casino slots[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]online gambling casino[/url]

Undosesems bilde

online casinos <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">online casino real money</a> casino blackjack <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">gsn casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]casino games[/url] [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]casino slots[/url]

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift