Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

Smoldlalms bilde

gsn casino slots <a href="https://ieonlineslots.com/">slot games</a> best online slots <a href="https://ieonlineslots.com/">free online slots vegas world</a> | [url=https://ieonlineslots.com/]slot games[/url] [url=https://ieonlineslots.com/]slots online[/url]

Promsogmakaks bilde

casino slots <a href="https://ieslotsonline.com/">free online slots no download</a> hollywood casino online slots <a href="https://ieslotsonline.com/">online slots</a> | [url=https://ieslotsonline.com/]hollywood casino online slots[/url] [url=https://ieslotsonline.com/]gold fish casino slots[/url]

Ephepsypes bilde

online casino gambling <a href="https://onlinecasinoplay777.us.org/">gsn casino slots</a> online gambling <a href=" https://onlinecasinoplay777.us.org/ ">free online casino slots</a> | [url=https://onlinecasinoplay777.us.org/]gsn casino games[/url] [url=https://onlinecasinoplay777.us.org/]real money casino[/url]

Mugglandgams bilde

casino play <a href="https://casinogames24play.com/">online casino slots</a> online casino gambling <a href="https://casinogames24play.com/">casino slots</a> | [url=https://casinogames24play.com/]casino blackjack[/url] [url=https://casinogames24play.com/]casino online[/url]

rhychonoatokys bilde

best online slots <a href="https://casinoslotsus.com/">vegas slots online</a> slots games <a href="https://casinoslotsus.com/">casino slots</a> | [url=https://casinoslotsus.com/]real casino slots[/url] [url=https://casinoslotsus.com/]vegas world free games online slots[/url]

UntomeAffefts bilde

hollywood casino online slots <a href="https://casinoslotslime.com/">vegas casino slots</a> play slots <a href="https://casinoslotslime.com/">free games online slots</a> | [url=https://casinoslotslime.com/]hollywood casino online slots[/url] [url=https://casinoslotslime.com/]play slots online[/url]

liassyallerlys bilde

bovada casino <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">online casino bonus</a> mgm online casino <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">casino slots</a> | [url=https://onlinecasinoslotster.com/]slots for real money[/url] [url=https://onlinecasinoslotster.com/]casino real money[/url]

NANKDYNCBABs bilde

mgm online casino <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">play casino</a> casino real money <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">casino blackjack</a> | [url=https://casinoonlineslotsy.com/]casino blackjack[/url] [url=https://casinoonlineslotsy.com/]online gambling casino[/url]

MuhBeeretups bilde

free online casino slots <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">casino games</a> best online casinos <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">gsn casino games</a> | [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]casino blackjack[/url] [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]casino online[/url]

Ayjxvacacts bilde

casino games <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casino bonus</a> bovada casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">bovada casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]betfair online casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]online casinos[/url]

Dipspeabbems bilde

online casinos for us players <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">online casinos for us players</a> casino games <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">casino slots</a> | [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]online casino bonus[/url] [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]online casino gambling[/url]

ClaillaClicraves bilde

online slots real money <a href="https://casinoslots24.us.org/">slot machines</a> hollywood casino online slots <a href=" https://casinoslots24.us.org/ ">free games online slots</a> | [url=https://casinoslots24.us.org/]online slots[/url] [url=https://casinoslots24.us.org/]free online slots vegas world[/url]

VestCreavaassubs bilde

online casino slots <a href="https://casinogames888bit.com/">online gambling</a> casino real money <a href="https://casinogames888bit.com/">online casino bonus</a> | [url=https://casinogames888bit.com/]casino slots[/url] [url=https://casinogames888bit.com/]betfair online casino[/url]

Aqiqgacacts bilde

gsn casino games <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">online casino bonus</a> bovada casino <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">casino play</a> - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]free online casino slots[/url] - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]gsn casino[/url]

netUnsonas bilde

online casino bonus <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">real money casino</a> mgm online casino <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">online gambling casino</a> | [url=https://onlinecasinogameslime.com/]online casino real money[/url] [url=https://onlinecasinogameslime.com/]best online casinos[/url]

DumsfetalataLems bilde

casino bonus <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">online casinos for us players</a> casino slots <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">casino online</a> | [url=https://bestonlinecasinosky.com/]online casino games[/url] [url=https://bestonlinecasinosky.com/]gsn casino games[/url]

Dymnassuppys bilde

online casino games <a href="https://casinogamesamericanno.com/">casino online</a> online casinos for us players <a href="https://casinogamesamericanno.com/">bovada casino</a> | [url=https://casinogamesamericanno.com/]free online casino slots[/url] [url=https://casinogamesamericanno.com/]online casino real money[/url]

tatThinis bilde

cashman casino slots <a href="https://originalcasinoslots.com/">slots online</a> free games online slots <a href="https://originalcasinoslots.com/">online slot games</a> | [url=https://originalcasinoslots.com/]online slots[/url] [url=https://originalcasinoslots.com/]slots games[/url]

MayonaKeymns bilde

free online slots games <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">cashman casino slots</a> play slots online <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">free games online slots</a> | [url=https://onlineslotsbiggs.com/]free games online slots[/url] [url=https://onlineslotsbiggs.com/]best online slots[/url]

embametwehaxys bilde

online casino gambling <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">best online casinos</a> casino play <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">casino slots</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]casino play[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]play casino[/url]

PhennaCoapareras bilde

online casino bonus <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">mgm online casino</a> casino real money <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">online casino slots</a> | [url=https://casinoonlinegames2018.com/]casino play[/url] [url=https://casinoonlinegames2018.com/]online casino gambling[/url]

Undosesems bilde

casino slots <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">best online casino</a> slots for real money <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">casino play</a> | [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]best online casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]online casino real money[/url]

Mugglandgams bilde

casino blackjack <a href="https://casinogames24play.com/">play casino</a> best online casino <a href="https://casinogames24play.com/">casino blackjack</a> | [url=https://casinogames24play.com/]casino play[/url] [url=https://casinogames24play.com/]free online casino slots[/url]

Promsogmakaks bilde

slot machines <a href="https://ieslotsonline.com/">free games online slots</a> slots games <a href="https://ieslotsonline.com/">online casino slots</a> | [url=https://ieslotsonline.com/]slots online[/url] [url=https://ieslotsonline.com/]online slot games[/url]

Smoldlalms bilde

real casino slots <a href="https://ieonlineslots.com/">slot machines</a> gsn casino slots <a href="https://ieonlineslots.com/">online slot games</a> | [url=https://ieonlineslots.com/]hollywood casino online slots[/url] [url=https://ieonlineslots.com/]turning stone online slots[/url]

rhychonoatokys bilde

vegas casino slots <a href="https://casinoslotsus.com/">online slots real money</a> free online slots no download <a href="https://casinoslotsus.com/">free online slots</a> | [url=https://casinoslotsus.com/]online slots free[/url] [url=https://casinoslotsus.com/]online slots free[/url]

UntomeAffefts bilde

free online slots vegas world <a href="https://casinoslotslime.com/">best online slots</a> online slots <a href="https://casinoslotslime.com/">casino slots</a> | [url=https://casinoslotslime.com/]slot games[/url] [url=https://casinoslotslime.com/]slot machines[/url]

NANKDYNCBABs bilde

best online casinos <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">online casino real money</a> online casino games <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">online gambling casino</a> | [url=https://casinoonlineslotsy.com/]online gambling casino[/url] [url=https://casinoonlineslotsy.com/]online casino bonus[/url]

liassyallerlys bilde

casino real money <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">online gambling</a> bovada casino <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">slots for real money</a> | [url=https://onlinecasinoslotster.com/]play casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotster.com/]online casino[/url]

MuhBeeretups bilde

casino slots <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">online casinos for us players</a> slots for real money <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">betfair online casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]best online casinos[/url] [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]casino bonus[/url]

Ephepsypes bilde

online gambling <a href="https://onlinecasinoplay777.us.org/">casino games</a> casino online <a href=" https://onlinecasinoplay777.us.org/ ">real money casino</a> | [url=https://onlinecasinoplay777.us.org/]casino play[/url] [url=https://onlinecasinoplay777.us.org/]online casinos for us players[/url]

Dipspeabbems bilde

betfair online casino <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">free online casino slots</a> casino games <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">slots for real money</a> | [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]online casino real money[/url] [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]online casino real money[/url]

ClaillaClicraves bilde

slot machines <a href="https://casinoslots24.us.org/">free online slots no download</a> vegas world free games online slots <a href=" https://casinoslots24.us.org/ ">online slot games</a> | [url=https://casinoslots24.us.org/]gsn casino slots[/url] [url=https://casinoslots24.us.org/]real casino slots[/url]

VestCreavaassubs bilde

bovada casino <a href="https://casinogames888bit.com/">online casino games</a> casino slots <a href="https://casinogames888bit.com/">online casinos</a> | [url=https://casinogames888bit.com/]mgm online casino[/url] [url=https://casinogames888bit.com/]online casinos[/url]

netUnsonas bilde

online casino real money <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">online casinos</a> online casino games <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">best online casino</a> | [url=https://onlinecasinogameslime.com/]gsn casino slots[/url] [url=https://onlinecasinogameslime.com/]casino play[/url]

DumsfetalataLems bilde

gsn casino games <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">best online casino</a> bovada casino <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">casino bonus</a> | [url=https://bestonlinecasinosky.com/]online gambling[/url] [url=https://bestonlinecasinosky.com/]casino slots[/url]

Dymnassuppys bilde

gsn casino games <a href="https://casinogamesamericanno.com/">online casino games</a> best online casinos <a href="https://casinogamesamericanno.com/">casino play</a> | [url=https://casinogamesamericanno.com/]free online casino slots[/url] [url=https://casinogamesamericanno.com/]best online casinos[/url]

Aorkwacacts bilde

casino real money <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">mgm online casino</a> free online casino slots <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casino games</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]online casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]casino online[/url]

MayonaKeymns bilde

gsn casino slots <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">vegas casino slots</a> slots games <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">play slots</a> | [url=https://onlineslotsbiggs.com/]cashman casino slots[/url] [url=https://onlineslotsbiggs.com/]online slots real money[/url]

tatThinis bilde

best online slots <a href="https://originalcasinoslots.com/">play slots</a> hollywood casino online slots <a href="https://originalcasinoslots.com/">online slots real money</a> | [url=https://originalcasinoslots.com/]gold fish casino slots[/url] [url=https://originalcasinoslots.com/]hollywood casino online slots[/url]

Undosesems bilde

online casino bonus <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">gsn casino slots</a> gsn casino games <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">mgm online casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]free online casino slots[/url] [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]casino blackjack[/url]

embametwehaxys bilde

casino games <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casino slots</a> bovada casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">casino play</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]betfair online casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]slots for real money[/url]

PhennaCoapareras bilde

bovada casino <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">online casino games</a> gsn casino slots <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">real money casino</a> | [url=https://casinoonlinegames2018.com/]online casino gambling[/url] [url=https://casinoonlinegames2018.com/]online casino slots[/url]

Mugglandgams bilde

real money casino <a href="https://casinogames24play.com/">slots for real money</a> online casino bonus <a href="https://casinogames24play.com/">mgm online casino</a> | [url=https://casinogames24play.com/]best online casino[/url] [url=https://casinogames24play.com/]casino real money[/url]

Aszglacacts bilde

mgm online casino <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">casino slots</a> gsn casino <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">gsn casino games</a> - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]online casino games[/url] - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]betfair online casino[/url]

Smoldlalms bilde

gold fish casino slots <a href="https://ieonlineslots.com/">free online slots</a> free online slots games <a href="https://ieonlineslots.com/">vegas world free games online slots</a> | [url=https://ieonlineslots.com/]online slots[/url] [url=https://ieonlineslots.com/]vegas casino slots[/url]

Promsogmakaks bilde

online slots <a href="https://ieslotsonline.com/">online slots real money</a> slots online <a href="https://ieslotsonline.com/">world class casino slots</a> | [url=https://ieslotsonline.com/]online slots[/url] [url=https://ieslotsonline.com/]free online slots[/url]

MuhBeeretups bilde

online casinos <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">casino bonus</a> mgm online casino <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">online casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]best online casinos[/url] [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]bovada casino[/url]

liassyallerlys bilde

gsn casino <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">gsn casino games</a> free online casino slots <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">online casino gambling</a> | [url=https://onlinecasinoslotster.com/]casino blackjack[/url] [url=https://onlinecasinoslotster.com/]online casino slots[/url]

NANKDYNCBABs bilde

online casino gambling <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">gsn casino</a> online casinos <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">play casino</a> | [url=https://casinoonlineslotsy.com/]best online casinos[/url] [url=https://casinoonlineslotsy.com/]casino play[/url]

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift