Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

rhychonoatokys bilde

free games online slots <a href="https://casinoslotsus.com/">best online slots</a> turning stone online slots <a href="https://casinoslotsus.com/">vegas casino slots</a> | [url=https://casinoslotsus.com/]casino slots[/url] [url=https://casinoslotsus.com/]free online slots no download[/url]

UntomeAffefts bilde

vegas world free games online slots <a href="https://casinoslotslime.com/">turning stone online slots</a> gold fish casino slots <a href="https://casinoslotslime.com/">play slots online</a> | [url=https://casinoslotslime.com/]free online slots vegas world[/url] [url=https://casinoslotslime.com/]vegas world free games online slots[/url]

Dipspeabbems bilde

gsn casino games <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">play casino</a> mgm online casino <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">gsn casino games</a> | [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]online casino games[/url] [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]online casino gambling[/url]

netUnsonas bilde

casino bonus <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">casino online</a> bovada casino <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">betfair online casino</a> | [url=https://onlinecasinogameslime.com/]casino games[/url] [url=https://onlinecasinogameslime.com/]bovada casino[/url]

DumsfetalataLems bilde

online casino games <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">online casino gambling</a> gsn casino <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">online gambling</a> | [url=https://bestonlinecasinosky.com/]online casino bonus[/url] [url=https://bestonlinecasinosky.com/]bovada casino[/url]

Dymnassuppys bilde

bovada casino <a href="https://casinogamesamericanno.com/">real money casino</a> online casino real money <a href="https://casinogamesamericanno.com/">gsn casino games</a> | [url=https://casinogamesamericanno.com/]mgm online casino[/url] [url=https://casinogamesamericanno.com/]casino bonus[/url]

VestCreavaassubs bilde

online gambling <a href="https://casinogames888bit.com/">gsn casino</a> online gambling <a href="https://casinogames888bit.com/">casino blackjack</a> | [url=https://casinogames888bit.com/]free online casino slots[/url] [url=https://casinogames888bit.com/]real money casino[/url]

ClaillaClicraves bilde

cashman casino slots <a href="https://casinoslots24.us.org/">online slots</a> online casino slots <a href=" https://casinoslots24.us.org/ ">online slots free</a> | [url=https://casinoslots24.us.org/]slot games[/url] [url=https://casinoslots24.us.org/]free games online slots[/url]

Undosesems bilde

online casinos for us players <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">slots for real money</a> slots for real money <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">mgm online casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]bovada casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]bovada casino[/url]

embametwehaxys bilde

bovada casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">casino bonus</a> online gambling <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">casino play</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]gsn casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]gsn casino[/url]

PhennaCoapareras bilde

slots for real money <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">casino online</a> gsn casino <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">real money casino</a> | [url=https://casinoonlinegames2018.com/]gsn casino games[/url] [url=https://casinoonlinegames2018.com/]casino online[/url]

MayonaKeymns bilde

online slot games <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">casino slots</a> gsn casino slots <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">play slots</a> | [url=https://onlineslotsbiggs.com/]online slot games[/url] [url=https://onlineslotsbiggs.com/]online casino slots[/url]

Mugglandgams bilde

slots for real money <a href="https://casinogames24play.com/">online casino games</a> casino play <a href="https://casinogames24play.com/">online casino bonus</a> | [url=https://casinogames24play.com/]online casino gambling[/url] [url=https://casinogames24play.com/]casino real money[/url]

tatThinis bilde

play slots online <a href="https://originalcasinoslots.com/">play slots online</a> online slot games <a href="https://originalcasinoslots.com/">slot games</a> | [url=https://originalcasinoslots.com/]slot machines[/url] [url=https://originalcasinoslots.com/]real casino slots[/url]

Ephepsypes bilde

online casinos <a href="https://onlinecasinoplay777.us.org/">casino slots</a> online gambling casino <a href=" https://onlinecasinoplay777.us.org/ ">casino games</a> | [url=https://onlinecasinoplay777.us.org/]online casino games[/url] [url=https://onlinecasinoplay777.us.org/]online casino[/url]

MuhBeeretups bilde

casino online <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">online casino bonus</a> casino real money <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">online casinos for us players</a> | [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]gsn casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]online casino real money[/url]

Smoldlalms bilde

free online slots games <a href="https://ieonlineslots.com/">free online slots vegas world</a> free online slots <a href="https://ieonlineslots.com/">turning stone online slots</a> | [url=https://ieonlineslots.com/]gold fish casino slots[/url] [url=https://ieonlineslots.com/]vegas world free games online slots[/url]

Promsogmakaks bilde

free online slots vegas world <a href="https://ieslotsonline.com/">real casino slots</a> slot games <a href="https://ieslotsonline.com/">real casino slots</a> | [url=https://ieslotsonline.com/]cashman casino slots[/url] [url=https://ieslotsonline.com/]vegas casino slots[/url]

NANKDYNCBABs bilde

online casino real money <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">online casino bonus</a> mgm online casino <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">online gambling</a> | [url=https://casinoonlineslotsy.com/]casino online[/url] [url=https://casinoonlineslotsy.com/]free online casino slots[/url]

liassyallerlys bilde

online gambling <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">casino online</a> gsn casino <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">bovada casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotster.com/]bovada casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotster.com/]online casino slots[/url]

rhychonoatokys bilde

slot machines <a href="https://casinoslotsus.com/">play slots</a> slot machines <a href="https://casinoslotsus.com/">free online slots</a> | [url=https://casinoslotsus.com/]gold fish casino slots[/url] [url=https://casinoslotsus.com/]vegas world free games online slots[/url]

UntomeAffefts bilde

online slot games <a href="https://casinoslotslime.com/">free online slots vegas world</a> online casino slots <a href="https://casinoslotslime.com/">hollywood casino online slots</a> | [url=https://casinoslotslime.com/]online casino slots[/url] [url=https://casinoslotslime.com/]slot machines[/url]

Ardokacacts bilde

mgm online casino <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">casino games</a> online casino real money <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">real money casino</a> - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]real money casino[/url] - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]casino bonus[/url]

Afpycacacts bilde

casino games <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">casino slots</a> slots for real money <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casino real money</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]slots for real money[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]mgm online casino[/url]

netUnsonas bilde

online casinos for us players <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">casino play</a> online casino gambling <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">online casino real money</a> | [url=https://onlinecasinogameslime.com/]casino games[/url] [url=https://onlinecasinogameslime.com/]casino play[/url]

Dipspeabbems bilde

gsn casino games <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">online casino slots</a> casino games <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">online casino gambling</a> | [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]online casino[/url] [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]betfair online casino[/url]

Dymnassuppys bilde

play casino <a href="https://casinogamesamericanno.com/">mgm online casino</a> bovada casino <a href="https://casinogamesamericanno.com/">bovada casino</a> | [url=https://casinogamesamericanno.com/]free online casino slots[/url] [url=https://casinogamesamericanno.com/]online casino real money[/url]

DumsfetalataLems bilde

free online casino slots <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">casino blackjack</a> best online casino <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">casino real money</a> | [url=https://bestonlinecasinosky.com/]mgm online casino[/url] [url=https://bestonlinecasinosky.com/]online gambling[/url]

VestCreavaassubs bilde

casino slots <a href="https://casinogames888bit.com/">online casinos for us players</a> online casino bonus <a href="https://casinogames888bit.com/">slots for real money</a> | [url=https://casinogames888bit.com/]slots for real money[/url] [url=https://casinogames888bit.com/]online gambling casino[/url]

Undosesems bilde

online gambling casino <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">online gambling casino</a> play casino <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">online gambling</a> | [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]casino games[/url] [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]mgm online casino[/url]

PhennaCoapareras bilde

slots for real money <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">casino games</a> casino blackjack <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">gsn casino</a> | [url=https://casinoonlinegames2018.com/]casino online[/url] [url=https://casinoonlinegames2018.com/]online casino games[/url]

embametwehaxys bilde

online gambling <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casino bonus</a> online casinos for us players <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">casino games</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]casino games[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]gsn casino[/url]

Mugglandgams bilde

real money casino <a href="https://casinogames24play.com/">casino slots</a> online casino bonus <a href="https://casinogames24play.com/">casino games</a> | [url=https://casinogames24play.com/]best online casino[/url] [url=https://casinogames24play.com/]casino bonus[/url]

ClaillaClicraves bilde

online casino games <a href="https://onlinecasinobiggs.com/">casino online</a> casino real money <a href=" https://onlinecasinobiggs.com/ ">online casino games</a> | [url=https://onlinecasinobiggs.com/]gsn casino slots[/url] [url=https://onlinecasinobiggs.com/]slots for real money[/url]

tatThinis bilde

vegas slots online <a href="https://originalcasinoslots.com/">play slots online</a> free online slots no download <a href="https://originalcasinoslots.com/">free online slots games</a> | [url=https://originalcasinoslots.com/]play slots[/url] [url=https://originalcasinoslots.com/]free online slots vegas world[/url]

MayonaKeymns bilde

play slots online <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">hollywood casino online slots</a> online slot games <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">cashman casino slots</a> | [url=https://onlineslotsbiggs.com/]hollywood casino online slots[/url] [url=https://onlineslotsbiggs.com/]play slots[/url]

MuhBeeretups bilde

online casino slots <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">gsn casino slots</a> bovada casino <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">casino games</a> | [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]best online casinos[/url] [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]online gambling casino[/url]

NANKDYNCBABs bilde

mgm online casino <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">bovada casino</a> online casino games <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">real money casino</a> | [url=https://casinoonlineslotsy.com/]online casinos for us players[/url] [url=https://casinoonlineslotsy.com/]online gambling[/url]

liassyallerlys bilde

gsn casino <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">gsn casino games</a> free online casino slots <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">online casino gambling</a> | [url=https://onlinecasinoslotster.com/]gsn casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotster.com/]online gambling casino[/url]

Smoldlalms bilde

free online slots <a href="https://ieonlineslots.com/">gsn casino slots</a> online slots free <a href="https://ieonlineslots.com/">cashman casino slots</a> | [url=https://ieonlineslots.com/]online slots real money[/url] [url=https://ieonlineslots.com/]online slots real money[/url]

Promsogmakaks bilde

hollywood casino online slots <a href="https://ieslotsonline.com/">slot games</a> online slot games <a href="https://ieslotsonline.com/">slot machines</a> | [url=https://ieslotsonline.com/]turning stone online slots[/url] [url=https://ieslotsonline.com/]slots online[/url]

netUnsonas bilde

casino play <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">casino real money</a> mgm online casino <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">casino games</a> | [url=https://onlinecasinogameslime.com/]mgm online casino[/url] [url=https://onlinecasinogameslime.com/]online casinos[/url]

UntomeAffefts bilde

best online slots <a href="https://casinoslotslime.com/">cashman casino slots</a> vegas slots online <a href="https://casinoslotslime.com/">free online slots games</a> | [url=https://casinoslotslime.com/]best online slots[/url] [url=https://casinoslotslime.com/]cashman casino slots[/url]

rhychonoatokys bilde

gold fish casino slots <a href="https://casinoslotsus.com/">play slots</a> play slots online <a href="https://casinoslotsus.com/">vegas slots online</a> | [url=https://casinoslotsus.com/]slots games[/url] [url=https://casinoslotsus.com/]free online slots games[/url]

Ephepsypes bilde

online casino real money <a href="https://onlinecasinoplay777.us.org/">gsn casino slots</a> casino real money <a href=" https://onlinecasinoplay777.us.org/ ">online casino games</a> | [url=https://onlinecasinoplay777.us.org/]free online casino slots[/url] [url=https://onlinecasinoplay777.us.org/]bovada casino[/url]

Dipspeabbems bilde

online gambling <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">mgm online casino</a> free online casino slots <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">best online casino</a> | [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]play casino[/url] [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]real money casino[/url]

Dymnassuppys bilde

gsn casino slots <a href="https://casinogamesamericanno.com/">online gambling</a> best online casinos <a href="https://casinogamesamericanno.com/">online casino games</a> | [url=https://casinogamesamericanno.com/]casino bonus[/url] [url=https://casinogamesamericanno.com/]best online casino[/url]

DumsfetalataLems bilde

casino blackjack <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">bovada casino</a> online casino slots <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">online casino</a> | [url=https://bestonlinecasinosky.com/]online gambling[/url] [url=https://bestonlinecasinosky.com/]casino games[/url]

Undosesems bilde

play casino <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">play casino</a> online casino gambling <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">casino blackjack</a> | [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]slots for real money[/url] [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]casino blackjack[/url]

VestCreavaassubs bilde

play casino <a href="https://casinogames888bit.com/">best online casino</a> online casino bonus <a href="https://casinogames888bit.com/">online casino bonus</a> | [url=https://casinogames888bit.com/]bovada casino[/url] [url=https://casinogames888bit.com/]casino bonus[/url]

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift