Du er her

Jeg er nyfrelst

Jeg er nyfrelst og da sikter jeg ikke til høyere makter !! Jeg snakker om mine BungyPump staver som jeg etter bare noen få måneders bekjentskap har blitt svært glade i. Jeg er i forelskelsens rus, men kjenner at dette kan utvikle seg til et varig kjærlighetsforhold. ( Joda jeg er så heldig å ha en mann også)

For de som ikke har lest siste innlegg, så er dette treningsstaver som man kan både gå og springe med. De har innebygd motstand på 4,6 eller 10 kg som i praksis betyr at kroppens muskler aktiveres når staven trykkes ned. 90 % av kroppens muskler blir brukt ved å trene riktig med disse stavene. Så dette er en multifunksjonell stav som man kan trene både kondisjon og styrke med .

 

 

Jeg ble presentert for disse treningsstavene for et par månder siden og mottok en førsteinformasjon med skeptisk mine. Joda, jeg nikket høflig og interressert, men innvendig tenkte jeg at dette vil aldri komme i nærheten av sykkelen min, tennistreningen eller en orienteringstur i marka. Jeg tenkte rett og slett : ”KJEDELIG ! Jeg trenger mer action! ”

Men, jeg hadde fått forespørsel om å delta på et instruktørkurs helt uten forpliktelser så jeg tenkte at jeg kunne jo alltids ta meg en tur for å se hva dette var for noe. Så jeg tok på meg joggeskoene og trava opp til Granåsen. Jeg har jo noen innebygde forestillinger om stavgjengere som et godt voksent folkeslag med behov for å støtte seg til egnet materiale på grunn av dårlig balanse. Så jeg gransket forbipasserende nøye for å se etter tegn som plasserte meg i denne kategorien ( Ja vi mennesker har lett for å kategorisere, det er visst for å skape mening og orden har jeg hørt ). Men, jeg må si, og nå er jeg dønn ærlig; jeg elsket følelsen det ga meg å gå med disse stavene fra første stavtak ! Oi tenkte jeg, dette funker!! Oi, jeg kjenner det skikkelig i armene! Oi, dette kjenner jeg i magemusklene! Oi, dette tar virkelig i beina og rumpa. I et glimt av ekte opprømthet så jeg en fargerik bikini friste lekent i det fjerne og den satt som et skudd på min veltrente bakdel. 

Spøk til side, motivasjonen for å være fysisk aktiv bør være rettet mot å få en sterkere kropp og bedret helse. Kroppen er laget for bevegelse. If you dont use it, you loose it som det så kjent heter. Men all motivasjon er kanskje god motivasjon ? Uansett hvilke ønsker og drømmer som ligger bak, er jo all aktivitet bra! Jeg tenker at en ” målet helliger middelet-tankegang ” kan passe bra her.

 

Liv Åse og Trine Sofie på BungyPump instruktørkurs

Dørstokkmila kan nok være laaang for mange, inkludert meg selv i perioder. Og da må vi ofte begynne i det små og gjøre det enkelt. Og det er jo her BungyPump stavene etter min mening er helt geniale. Denne mosjons/trenings-formen krever ingen andre forberedelser enn å kle seg etter været og så er man klar. Den er så tilgjengelig og det er en treningsmetode som absolutt alle kan gjøre helt uavhengig av hvilket nivå man er på. Investeringen er et par staver, og vips så er man i gang!

Det er bortimot almenkunnskap nå i dag hvor stor betydning fysisk aktivitet/trening har for vår totale helse. Det kan være blytungt noen ganger å komme seg ut, men har man først klart det, er det sjelden eller aldri at man angrer. Etter trening kjenner man endorfinene bruse og det gir velvære. Når vi går til forskningen, så sier flere studier at fysisk aktivitet har god effekt på depresjoner. Imidlertid trengs det flere studier av høy kvalitet for se nærmere på denne sammenhengen. (Egil W. Martinsen(2004). Kropp og sinn, Fagbokforlaget, Bergen.)

Men av egen erfaring kan jeg bare si, og dette har jeg hørt fra mange, at det å gå seg en tur hjelper på humøretJ Hvis hodet er fullpakket med bekymringer eller tungsinn, så er det god medisin å gå seg en tur i frisk luft . Det klarner tankene. En britisk kunstner, Hamish Fulton henter inspirasjon ved å gå. Han sier at vi endrer våre tanker og forestillinger mens vi går. Han mener at vi kan løse mange problemer ved å gå, og de løses på en slik måte som det ikke går an å lese seg til. Bevegelse fører til at man endrer perspektiv. ( Egil W. Martinsen(2004)) Utrolig flott sagt !

Jeg hadde en helt vidundelig tur med BungyPump stavene her en morgen tidligere i uka. Jeg gikk ut tidlig og fikk en fantastisk naturopplevelse med på kjøpet. Første styrkeøkt tok jeg ved kanten av Leirsjøen. Andre økt tok jeg på en høyde akkurat når sola sto opp. Vi får en enorm drahjelp av naturen. Å snuse inn duften av jord, høre ei ugle, se tåka ligge over vannet. Dette er bonusen ved å trene ute som gjør at tungt arbeid går lettere og vi fylles med lystfølelser. Og jeg tror at når vi har kjent denne lystfølelsen, som nesten kan sammenliknes med rus, en gang- så vil vi ha mer. Og denne formen for rus vil kroppen ha!!

 

 

Så noe av det viktigste vi gjør er å bevege kroppen vår, minst en halv time hver dag. Det er de nasjonale anbefalingene og det hjelper. GLA-meldingen er også at det er aldri for seint å begynne!! Uansett om vi velger å måke snø, gå på helsestudio, spille fotball, gå tur eller noe helt annet, så er det viktigste at vi bruker kroppen vår. Jeg elsker som sagt mange måter å mosjonere på, men idag slår jeg et kraftfullt slag for BungyPump. Enkelt, genialt og til for absolutt alle!

Avslutter med noen kloke ord av Søren Kierkegaard:

” Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.” (Kierkegaard i Martinsen(2004)).

Ha en flott dag!

Trine Sofie

Kommentarer

Mugglandgams bilde

online casinos <a href="https://casinogames24play.com/">mgm online casino</a> play casino <a href="https://casinogames24play.com/">real money casino</a> | [url=https://casinogames24play.com/]online casinos for us players[/url] [url=https://casinogames24play.com/]casino play[/url]

embametwehaxys bilde

bovada casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casino gambling</a> mgm online casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">casino slots</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]best online casinos[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]online casinos[/url]

PhennaCoapareras bilde

play casino <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">online gambling casino</a> play casino <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">online casino games</a> | [url=https://casinoonlinegames2018.com/]gsn casino games[/url] [url=https://casinoonlinegames2018.com/]gsn casino games[/url]

Aylmmacacts bilde

best online casino <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">gsn casino games</a> best online casino <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">online casino slots</a> - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]online casinos[/url] - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]real money casino[/url]

ClaillaClicraves bilde

online gambling <a href="https://onlinecasinobiggs.com/">casino bonus</a> gsn casino <a href=" https://onlinecasinobiggs.com/ ">online casino</a> | [url=https://onlinecasinobiggs.com/]best online casinos[/url] [url=https://onlinecasinobiggs.com/]casino online[/url]

Aokasacacts bilde

play casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casino bonus</a> slots for real money <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">play casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]slots for real money[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]casino bonus[/url]

MuhBeeretups bilde

MayonaKeymns bilde

free online slots <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">gsn casino slots</a> gold fish casino slots <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">online slot games</a> | [url=https://onlineslotsbiggs.com/]gsn casino slots[/url] [url=https://onlineslotsbiggs.com/]slot games[/url]

tatThinis bilde

slots games <a href="https://originalcasinoslots.com/">slot games</a> play slots online <a href="https://originalcasinoslots.com/">free online slots games</a> | [url=https://originalcasinoslots.com/]best online slots[/url] [url=https://originalcasinoslots.com/]online casino slots[/url]

NANKDYNCBABs bilde

casino games <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">real money casino</a> online casino <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">online casino real money</a> | [url=https://casinoonlineslotsy.com/]online casino bonus[/url] [url=https://casinoonlineslotsy.com/]slots for real money[/url]

liassyallerlys bilde

gsn casino <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">casino games</a> gsn casino slots <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">online casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotster.com/]casino bonus[/url] [url=https://onlinecasinoslotster.com/]online casino bonus[/url]

netUnsonas bilde

gsn casino games <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">mgm online casino</a> casino slots <a href="https://onlinecasinogameslime.com/">casino games</a> | [url=https://onlinecasinogameslime.com/]casino bonus[/url] [url=https://onlinecasinogameslime.com/]casino real money[/url]

Promsogmakaks bilde

vegas casino slots <a href="https://ieslotsonline.com/">casino slots</a> free online slots <a href="https://ieslotsonline.com/">online slots</a> | [url=https://ieslotsonline.com/]free online slots[/url] [url=https://ieslotsonline.com/]online slots[/url]

Smoldlalms bilde

play slots online <a href="https://ieonlineslots.com/">online casino slots</a> casino slots <a href="https://ieonlineslots.com/">slot machines</a> | [url=https://ieonlineslots.com/]slots online[/url] [url=https://ieonlineslots.com/]vegas slots online[/url]

rhychonoatokys bilde

vegas slots online <a href="https://casinoslotsus.com/">free games online slots</a> free online slots <a href="https://casinoslotsus.com/">cashman casino slots</a> | [url=https://casinoslotsus.com/]cashman casino slots[/url] [url=https://casinoslotsus.com/]online slot games[/url]

UntomeAffefts bilde

real casino slots <a href="https://casinoslotslime.com/">world class casino slots</a> vegas slots online <a href="https://casinoslotslime.com/">online casino slots</a> | [url=https://casinoslotslime.com/]slots games[/url] [url=https://casinoslotslime.com/]slots games[/url]

Dipspeabbems bilde

free online casino slots <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">online casino</a> online gambling casino <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">mgm online casino</a> | [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]gsn casino slots[/url] [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]gsn casino[/url]

DumsfetalataLems bilde

casino online <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">casino bonus</a> casino slots <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">online casinos</a> | [url=https://bestonlinecasinosky.com/]casino blackjack[/url] [url=https://bestonlinecasinosky.com/]gsn casino[/url]

Dymnassuppys bilde

gsn casino games <a href="https://casinogamesamericanno.com/">bovada casino</a> online casinos <a href="https://casinogamesamericanno.com/">online casinos for us players</a> | [url=https://casinogamesamericanno.com/]casino bonus[/url] [url=https://casinogamesamericanno.com/]casino online[/url]

Undosesems bilde

online casinos <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">online casinos</a> best online casinos <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">bovada casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]slots for real money[/url] [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]online gambling[/url]

Mugglandgams bilde

online casino slots <a href="https://casinogames24play.com/">casino slots</a> online casino gambling <a href="https://casinogames24play.com/">online gambling casino</a> | [url=https://casinogames24play.com/]online casino slots[/url] [url=https://casinogames24play.com/]online casino gambling[/url]

PhennaCoapareras bilde

casino blackjack <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">casino slots</a> best online casino <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">online gambling casino</a> | [url=https://casinoonlinegames2018.com/]real money casino[/url] [url=https://casinoonlinegames2018.com/]online casino slots[/url]

embametwehaxys bilde

casino online <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">free online casino slots</a> best online casinos <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casino slots</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]best online casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]casino play[/url]

VestCreavaassubs bilde

online casino games <a href="https://casinogames888bit.com/">online casinos for us players</a> casino bonus <a href="https://casinogames888bit.com/">gsn casino slots</a> | [url=https://casinogames888bit.com/]play casino[/url] [url=https://casinogames888bit.com/]online casinos[/url]

MuhBeeretups bilde

online gambling <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">casino real money</a> casino online <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">best online casinos</a> | [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]casino bonus[/url] [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]mgm online casino[/url]

Ephepsypes bilde

online casino slots <a href="https://onlinecasinoplay777.us.org/">mgm online casino</a> free online casino slots <a href=" https://onlinecasinoplay777.us.org/ ">real money casino</a> | [url=https://onlinecasinoplay777.us.org/]mgm online casino[/url] [url=https://onlinecasinoplay777.us.org/]bovada casino[/url]

MayonaKeymns bilde

online slots <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">hollywood casino online slots</a> gold fish casino slots <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">vegas casino slots</a> | [url=https://onlineslotsbiggs.com/]gold fish casino slots[/url] [url=https://onlineslotsbiggs.com/]online casino slots[/url]

tatThinis bilde

vegas world free games online slots <a href="https://originalcasinoslots.com/">vegas world free games online slots</a> slot games <a href="https://originalcasinoslots.com/">online slots free</a> | [url=https://originalcasinoslots.com/]cashman casino slots[/url] [url=https://originalcasinoslots.com/]free games online slots[/url]

ClaillaClicraves bilde

casino slots <a href="https://onlinecasinobiggs.com/">online casino</a> online gambling casino <a href=" https://onlinecasinobiggs.com/ ">casino blackjack</a> | [url=https://onlinecasinobiggs.com/]casino play[/url] [url=https://onlinecasinobiggs.com/]casino play[/url]

NANKDYNCBABs bilde

real money casino <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">casino blackjack</a> betfair online casino <a href="https://casinoonlineslotsy.com/">free online casino slots</a> | [url=https://casinoonlineslotsy.com/]online casinos for us players[/url] [url=https://casinoonlineslotsy.com/]online gambling casino[/url]

liassyallerlys bilde

online casino bonus <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">slots for real money</a> casino real money <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">online casinos for us players</a> | [url=https://onlinecasinoslotster.com/]casino bonus[/url] [url=https://onlinecasinoslotster.com/]casino games[/url]

netUnsonas bilde

Aqtxgacacts bilde

online casino <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">casino slots</a> gsn casino games <a href="https://onlinecasinoplay.us.org/">online gambling casino</a> - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]casino slots[/url] - [url=https://onlinecasinoplay.us.org/]online casino slots[/url]

Aileoacacts bilde

online casino real money <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casino games</a> online casino <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">online casino slots</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]slots for real money[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]online casino games[/url]

Smoldlalms bilde

online slot games <a href="https://ieonlineslots.com/">casino slots</a> gold fish casino slots <a href="https://ieonlineslots.com/">free online slots no download</a> | [url=https://ieonlineslots.com/]casino slots[/url] [url=https://ieonlineslots.com/]slot machines[/url]

Promsogmakaks bilde

casino slots <a href="https://ieslotsonline.com/">online casino slots</a> online slots free <a href="https://ieslotsonline.com/">online slots real money</a> | [url=https://ieslotsonline.com/]world class casino slots[/url] [url=https://ieslotsonline.com/]free online slots vegas world[/url]

Dymnassuppys bilde

online casino <a href="https://casinogamesamericanno.com/">casino slots</a> casino games <a href="https://casinogamesamericanno.com/">gsn casino slots</a> | [url=https://casinogamesamericanno.com/]casino games[/url] [url=https://casinogamesamericanno.com/]mgm online casino[/url]

DumsfetalataLems bilde

real money casino <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">casino online</a> online casino games <a href="https://bestonlinecasinosky.com/">play casino</a> | [url=https://bestonlinecasinosky.com/]online casino[/url] [url=https://bestonlinecasinosky.com/]gsn casino[/url]

Undosesems bilde

online casinos <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">online casinos for us players</a> casino play <a href="https://onlinecasinoslotswmw.com/">play casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]betfair online casino[/url] [url=https://onlinecasinoslotswmw.com/]online casino slots[/url]

UntomeAffefts bilde

play slots online <a href="https://casinoslotslime.com/">free games online slots</a> gold fish casino slots <a href="https://casinoslotslime.com/">vegas world free games online slots</a> | [url=https://casinoslotslime.com/]slots games[/url] [url=https://casinoslotslime.com/]play slots[/url]

Mugglandgams bilde

gsn casino games <a href="https://casinogames24play.com/">best online casinos</a> betfair online casino <a href="https://casinogames24play.com/">gsn casino games</a> | [url=https://casinogames24play.com/]casino blackjack[/url] [url=https://casinogames24play.com/]free online casino slots[/url]

Dipspeabbems bilde

free online casino slots <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">casino play</a> casino bonus <a href="https://bestonlinecasinoppul.com/">gsn casino slots</a> | [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]gsn casino slots[/url] [url=https://bestonlinecasinoppul.com/]online casino real money[/url]

PhennaCoapareras bilde

gsn casino <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">online casinos for us players</a> casino games <a href="https://casinoonlinegames2018.com/">gsn casino</a> | [url=https://casinoonlinegames2018.com/]online casino games[/url] [url=https://casinoonlinegames2018.com/]bovada casino[/url]

embametwehaxys bilde

online casinos <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">gsn casino slots</a> online casino gambling <a href="https://onlinecasinoslotsmaxx.com/">betfair online casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]casino games[/url] [url=https://onlinecasinoslotsmaxx.com/]bovada casino[/url]

VestCreavaassubs bilde

online casino <a href="https://777onlinecasinousa.com/">betfair online casino</a> real money casino <a href="https://777onlinecasinousa.com/">gsn casino slots</a> | [url=https://777onlinecasinousa.com/]gsn casino slots[/url] [url=https://777onlinecasinousa.com/]slots for real money[/url]

MuhBeeretups bilde

betfair online casino <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">online casino</a> betfair online casino <a href="https://onlinecasinoslotsplay13.com/">slots for real money</a> | [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]slots for real money[/url] [url=https://onlinecasinoslotsplay13.com/]slots for real money[/url]

rhychonoatokys bilde

vegas casino slots <a href="https://casinoslotsus.com/">free online slots vegas world</a> slots games <a href="https://casinoslotsus.com/">free games online slots</a> | [url=https://casinoslotsus.com/]play slots online[/url] [url=https://casinoslotsus.com/]online slot games[/url]

tatThinis bilde

online slots free <a href="https://originalcasinoslots.com/">play slots</a> online slots real money <a href="https://originalcasinoslots.com/">world class casino slots</a> | [url=https://originalcasinoslots.com/]turning stone online slots[/url] [url=https://originalcasinoslots.com/]online slot games[/url]

MayonaKeymns bilde

vegas world free games online slots <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">slot games</a> vegas slots online <a href="https://onlineslotsbiggs.com/">real casino slots</a> | [url=https://onlineslotsbiggs.com/]online slot games[/url] [url=https://onlineslotsbiggs.com/]hollywood casino online slots[/url]

liassyallerlys bilde

online gambling <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">casino real money</a> best online casinos <a href="https://onlinecasinoslotster.com/">online casino</a> | [url=https://onlinecasinoslotster.com/]online casino slots[/url] [url=https://onlinecasinoslotster.com/]online casino slots[/url]

Sider

Skriv ny kommentar

Plain text

  • Ingen HTML-tagger tillatt.
  • Internettadresser og e-postadresser konverteres til lenker automatisk.
  • Automatisk linjeskift